புதிய புளிப்பு பால் பொருட்களின் நன்மைகள் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. இது எலும்புகள் மட்டும் கால்சியம் , ஆனால் பல பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளை நிறைய பயனுள்ள விளைவுகள் மற்றும் நம் உடலின் நிலையை மேம்படுத்த, பொருத்தம் வைத்து நன்றாக இருக்கும் உதவி.
பால் உற்பத்திகள் தசைநார் திசு வேலைகளை உருவாக்க உதவுகின்றன, இது புரதத்தில் நிறைந்திருக்கிறது, தடகள வீரர்களை உருவாக்குவதற்கு இது பயனுள்ளதாகிறது. தினசரி உணவுப்பொருட்களால் இத்தகைய பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை தினமும் கெஃபிர்-பாலாடை சீஸ் பதப்படுத்தப்படுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்க, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உடலை சுத்தம் செய்ய உதவும். செயலற்ற வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் மக்கள், இது போன்ற பொருட்கள் மட்டுமே பிற முக்கியமான பாகங்களின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும் காரணத்திற்காக kefir உணவை நடத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் ஒரு கேஃபிர் சாப்பிட்டால், உணவு இருந்து வரும் புரதங்கள் ஒரு கூர்மையான குறைவு ஏற்படுகிறது என்று காரணம் ஒரு நல்ல மாற்று kefir மற்றும் குடிசை சீஸ் மீது இறக்க ஒரு நாள் இருக்கும், அதாவது, அவர்கள் ஒரு கட்டிட பொருள் பணியாற்ற.
தயிர் மீது மிளிரும் நாட்களை ஏற்றுவது
இந்த நாட்களில் எந்த நேரத்திலும் தொடர்புடையது. இந்த முறை விரைவாக உடலை மீண்டும் கொண்டு வரவும் மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறவும் உதவுகிறது, குறிப்பாக குளிர்காலத்திற்கு பிறகு திரட்டப்படுகிறது. இந்த உணவின் போது, நாளன்று குறைந்தது 300 கிராம் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடை சாஸ் மற்றும் 2 லிட்டர் கேஃபிர் ஆகியவற்றை சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் தாகமாக இருந்தால், உங்கள் உணவுக்கு ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை சேர்க்க வேண்டும் என்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்புகளை பல வரவேற்புகளாக பிரிக்கவும். கடுமையான பட்டினியைப் பற்றி நீங்கள் கவலையடைந்தால், ஒரு சிறிய அளவு ஒரு இரவு உணவிற்கு குடித்து சாப்பிட்டு சாப்பிடலாம்.
இது போன்ற ஏற்றும் நாட்கள் மாற்ற மிகவும் எளிதானது, ஏனெனில் kefir நீங்கள் திருப்தி இல்லை இதன் விளைவாக, திருப்தி ஒரு உணர்வு கொடுக்கிறது, மற்றும் உடல் சுத்தப்படுத்துதல் இயல்பாக ஏற்படும்.