எடை இழப்புக்கான ஆரஞ்சு உணவு 3 நாட்கள்

விரைவான எடை இழப்புக்கான ஆரஞ்சு உணவு, 3 நாட்களுக்கு வடிவமைக்க மிகவும் கடினம் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவரது உணவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த உணவில் பல முரண்பாடுகள் மற்றும் வரம்புகள் உள்ளன.

எடை இழப்புக்கான ஆரஞ்சு உணவின் கொள்கைகள்

நீங்கள் மிகவும் குறுகிய காலத்தில் 3-4 கிலோ அதிக எடையை பெற அனுமதிக்கும் மிகவும் தீவிர உணவு, ஒரு ஆரஞ்சு இல்லை என்று, ஆனால் ஒரு முட்டை ஆரஞ்சு உணவு 3 நாட்கள். இந்த எக்ஸ்ப்ரெஸ் உணவு ஒவ்வொரு 2.5 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு நாளைக்கு 6 உணவை வழங்குகிறது, இந்த முறையில் வேகவைக்கப்பட்ட முட்டைகளையும் ஆரஞ்சுகளையும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. காலை உணவு - ஒரு வேகவைத்த முட்டை, 2.5 மணி நேரம் கழித்து - ஒரு ஆரஞ்சு, மற்றொரு 2.5 மணி நேரம் கழித்து - ஒரு முட்டை, முதலியன

ஆரஞ்சு இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழம் கொண்ட நார் காரணமாக, உடல் நன்றாக சுத்தம், நச்சு பொருட்கள் வெளியிடப்பட்டது, குடல்கள் வெளியிடப்பட்டது. இந்த பழங்கள் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் வளர்சிதை மாற்ற முடுக்கம் பங்களிப்பு. இந்த உணவின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, வேகமாக எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், மூன்று நாட்களுக்கு மேலாக இது போன்ற உணவைக் கவனிக்க முடியாது. ஆனால் இது போன்ற ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நீங்கள் நீண்டகால அல்லது கடுமையான இரைப்பை குடல் நோய்கள் (குறிப்பாக - இரைப்பை சாறு மற்றும் வயிற்று புண் நோய் அதிக அமிலத்தன்மை), இதய பிரச்சினைகள், சிட்ரஸ் ஒவ்வாமை கொண்ட மக்கள் அதை நாட முடியாது.

உடல் எடையை குறைக்க ஏழு நாள் ஆரஞ்சு உணவு. அவளுடைய உணவு சற்று பரந்த அளவில் உள்ளது:

பால், சர்க்கரை இல்லாமல் மூன்று நாள் ஆரஞ்சு உணவில் குடிக்க தண்ணீர், காபி மற்றும் பச்சை தேயிலை அனுமதிக்கப்படுகிறது. உணவின் புரதக் கூறுகள் இடங்களில் மாற்றப்படலாம், பாலாடைக்கட்டி அல்லது கடல் உணவைப் பதிலாக மாற்றலாம். ஒரு தக்காளிக்கு பதிலாக, வெள்ளரிக்காய், சீமை சுரைக்காய், கீரை வகைகளை சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு ஆரஞ்சு ஒரு கொழுப்பு எரியும் திராட்சைப்பழம் பதிலாக.