சரும தயாரிப்புகள்

ஒரு நாள் எங்கள் கல்லீரல் 500 மி.லி. பித்தப்பை உற்பத்தி செய்கிறது. பித்தப்பை கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு-கரையக்கூடிய அமிலங்கள் செரிமானம் மற்றும் சக் உதவும் பொருட்டு எங்கள் உடலில் தேவைப்படுகிறது. பித்தத்தின் முன்னிலையில், கொழுப்புக்கள் குழம்பியுள்ளன, அதன்பிறகு குடல் சுவர்கள் அவற்றை சக் செய்ய முடியும். குடல் உள்ள பித்தத்தின் சுரப்பு உணவு உட்கொண்டால், அல்லது பித்தப்பை போதுமான வெளியீடு இல்லை என்றால், கொழுப்புகள் செரிமானம் இல்லை. இது நம் இரைப்பைக் குழாயில் வாழும் பாக்டீரியாக்களால் அவை செயல்படுகின்றன என்ற உண்மையை இது ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக அடிவயிறு, எடை இழப்பு, அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் மற்றும் மலடியின் வருத்தம் ஆகியவற்றில் வலி உள்ளது.

இதனால், பிசுக்கு பாக்டீரியாவில் உள்ள நுரையீரல் மற்றும் நொதித்தல் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, பித்தநீர் நம் உடலில் இருந்து அதிக கொழுப்பை நீக்குகிறது.

குடலில் பித்தநீர் உட்கொள்வது நீண்ட காலமாக பாதிக்கப்படும்போது, ​​கொழுப்பு-கரையக்கூடிய அமிலங்களின் குறைபாடு உடலில் தோன்றுகிறது. இங்கே அவரது அறிகுறிகள்:

• கோழி குருட்டுத்தன்மை (வைட்டமின் A குறைவு).
• இரத்தப்போக்கு அதிகரிப்பு (வைட்டமின் கே இல்லாதது).
• உடைந்த எலும்புகள் (வைட்டமின் D குறைவு).

அனைத்து cholagogue நிதி இரண்டு குழுக்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. கல்லீரலில் (பிசுபிசுப்பு மருந்துகள் என்று அழைக்கப்படுபவை) பித்தப்பை உருவாக்கும் அதிகமானவை இதில் அடங்கும், இரண்டாவது குழுவில் பித்தப்பிலிருந்து பித்தப்பிலிருந்து பித்தப்பை அகற்ற உதவும் மருந்துகள் அடங்கும் (அவர்கள் கூலிகினெடிக் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்). சில குடலிறக்க பொருட்கள் இரண்டு விளைவுகளாகும் - அதாவது அவை பித்த உற்பத்தியையும் அதன் வெளியீட்டையும் அதிகரிக்கின்றன.

நம் மேஜையில் சோயாக்காக் பொருட்கள்

Choleretic நடவடிக்கை தயாரிப்புகளை கூடுதலாக, பித்த ஓட்டம் உதவ முடியும் என்று தயாரிப்புகள் உள்ளன. மிகவும் நல்ல choleretic பொருட்கள் காய்கறி கொழுப்புகள் உள்ளன. தினசரி உணவில் 80-90 கிராம் கொழுப்பு இருக்க வேண்டும், அவற்றில் 40% ஆலை, உதாரணமாக:

• ஆலிவ் எண்ணெய்;
• வேர்க்கடலை வெண்ணெய்;
• வெண்ணெய் எண்ணெய்;
• சோளம் எண்ணெய்;
• சூரியகாந்தி எண்ணெய்.

இந்த எண்ணெய்கள் மூல வடிவத்தில் சாலடுகள் மூலம் நிரப்பப்படுகின்றன.

மற்ற உணவுகள் என்ன?

பழங்கள், காய்கறிகள் (குறிப்பாக இலை), சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் வைட்டமின் C. அவை அனைத்தும், கூடுதலாக, பித்தப்பைகளில் கற்களை உருவாவதை தடுக்கின்றன. சிறந்த தொகை நாள் ஒன்றுக்கு ஆறு அல்லது ஏழு servings:

• வெந்தயம்;
• செலரி;
• ருபார்ப்;
• கீரை;
• கேரட்;
• தக்காளி;
• முட்டைக்கோஸ்;
• தவிடு (ஓட்மீல், சோளம்);
• முழு தானியங்களிலிருந்து தானியங்கள்.

எந்த உணவுகள் சிறந்த choleretic கருதப்படுகிறது?

வலுவான choleretic பொருட்கள் என்று நம்பப்படுகிறது:

• வேர்க்கடலை;
• புதிய முட்டைக்கோசு சாறு;
• கருப்பு முள்ளங்கி சாறு;
• திராட்சை சாறு;
• பீற்று சாறு.

Choleretic பொருட்கள் கூடுதலாக, cholagogue புற்கள் உள்ளன. அவர்கள் மூன்று அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு உணவு முன் 20-30 நிமிடங்கள் 3-4 முறை ஒரு நாள் வேண்டும் குடிக்க. ஒரு நேரத்தில் வரவேற்பு தொகையை தொகுப்பில் குறிப்பிட்டுள்ளது. நாம் அவற்றில் சிலவற்றை பட்டியலிடுகிறோம்:

• இடுப்பு;
• மிளகுத்தூள் ஒரு தாள்;
• barberry வேர்;
• பூக்கள் மூழ்கிவிடும்.

இருப்பினும், பித்தப்பை மற்றும் பித்தநீர் குழாயில் கற்கள் இல்லையென்றாலன்றி குடலிறக்கம் புல் உபயோகிப்பது அனுமதிக்கப்படுகிறது - இல்லையெனில் அது ஹெபடிக் கொலின் தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

எந்தவொரு விதத்திலும் தங்களை வெளிப்படுத்தாத "ஊமை கற்கள்" என்று அழைக்கப்படுவதால், அது மனதில் பதிய வேண்டும். எனவே, இந்த வழக்கில், வலி ​​இல்லாத நிலையில் வெறுமனே வழிநடத்தும் சாத்தியமற்றது - ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை அவசியம்.

உடற்கூறியல் நடவடிக்கைகளை கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் மற்றும் மூலிகைகள் தவிர, சாதாரண பித்த சுரப்புக்கு உடலுக்கு தேவையான அளவு திரவம் தேவைப்படுகிறது - இல்லையெனில் பித்தப்பை தடிமனாகிவிடும், இது அதன் தேக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகை நாள் ஒன்றுக்கு 1.5 லிட்டர் ஆகும். முன்னுரிமை, இது காட்டு ரோஜா அல்லது unsweetened சாறுகள் ஒரு காபி (எப்போதும் ஒரு சூடான வடிவத்தில்!).

இருப்பினும், பித்தலின் வெளிப்பகுதி choleretic பொருட்கள் மட்டுமல்ல, மனித ஊட்டச்சத்தின் தாளத்தையும் மட்டும் மேம்படுத்த முடியும். பித்தப்பை செயல்பாடு பொதுவாக உதவ, ஒரு அடிக்கடி மற்றும் சிறிய பகுதிகள் சாப்பிட வேண்டும்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பொருட்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

புகைபிடித்த இறைச்சி, அத்துடன் கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் பித்தப்பைகளை மிகவும் குறைக்க பங்களிக்கின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, இத்தகைய உணவு உட்கொள்வதன் பின் பித்தநீர் குழாய்கள் நோய் கொண்டு, வலி ​​ஏற்படுகிறது - வழக்கமாக சரியான மயக்கமருந்து மற்றும் எபிஜிஸ்ட்ரிக் பகுதியில். வலி கூடுதலாக, ஒரு நபர் வாயில் கசப்பு உணர முடியும், வீக்கம், வாயுக்கள் அதிகப்படியான சுரப்பு, குமட்டல். இந்த அறிகுறிகளும் கொழுப்பு அல்லது புகைபிடித்த உணவு நுகர்வுடன் தொடர்புடையவை. இந்த காரணத்திற்காக, முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்கள் மட்டுமே அதை பயன்படுத்த முடியும்.

உடல் பருமனைக் குறைப்பதற்கான தயாரிப்புகள்

உடல் பருமன் கொண்டவர்களில், பிணத்தின் உருவாக்கம் மற்றும் சுரப்பு செயல்முறைகள் மீறப்படுகின்றன. இதற்கு காரணம் உடல் பருமனை மாற்றுவதில் ஒரு மீறல் ஆகும், இது உடல் பருமனுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

கூடுதலாக, முழு மக்கள், பித்தப்பை ஒரு கொழுப்பு திண்டு மூலம் அழுத்தம், மற்றும் இது அதன் contractile மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகளை தலையிடுகிறது. இதன் விளைவாக, பித்தப்பை தேக்கம் உருவாகிறது - இதன் விளைவாக, கற்கள் உருவாகின்றன. பருமனான மக்கள் கூலிமண்டல நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்று புள்ளிவிபரங்கள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், ஒரு நபர் முன்பு தனது உடலின் எடை குறைக்கவில்லை என்றால், choleretic பொருட்கள் போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மை இல்லை.