அலமாரிகளில் செலரிகளின் பல்பொருள் அங்காடிகள் பார்த்த பின், விரைவாக அதை பிடித்து உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கு வீட்டிற்கு பறந்து செல்கிறோம், எனினும், இது மட்டுமல்ல, இது பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேசுவோம்.
செலரி பண்புகள்
அதன் போதனைகளில் ஹிப்போக்ரேட்டுகள் கூட எந்தவித நோய்களையும் சமாளிக்க ஒரு வழிமுறையாக இந்த பசுமைகளை பரிந்துரைக்கின்றன. செலரி உடலை வலுவூட்டுகிறது, இது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, திறனை அதிகரிக்கிறது, நரம்புகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் தினசரி வளர்ந்து வரும் மனச்சோர்வு சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. அனைத்து பிறகு, அதை செய்ய ஹார்மோன்கள் அழுத்தம் ஹார்மோன், கார்டிசோல், மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அளவு குறைக்க தேவையற்ற அழுத்தம் விடுவிக்க.
நீங்கள் அடிக்கடி தூக்கமின்மை புகார் என்றால், செலரி தூக்கம் மேம்படுத்த மட்டும், ஆனால் உடல் உயிர் மேம்படுத்த உதவும். ஆரோக்கியத்தின் இந்த சரணாலயத்தில் கணிசமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன:
- குழு B, A, C, E, PP;
- மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் , துத்தநாகம், இரும்பு.
தைராய்டு சுரப்பி, மரபணு அமைப்பின் சில சிக்கல்களைக் கொண்டிருப்பவர்களின் உணவில் இது சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்னர் தேன் கொண்டு ஒரு செலரி சாற்றைக் குடித்தால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தொற்றுநோய் தொற்றுநோய்க்குத் தயார்படுத்துவதன் மூலம் பலப்படுத்துவீர்கள்.
நாம் செலரி சாறு பற்றி பேசினால், அது ஒரு மலமிளக்கியாக இருக்கிறது, டையூரிடிக் பானம். இது தேக்க நிலைகள் மற்றும் நச்சுகள் உடல் சுத்திகரிக்க முடியும். வயது முதிர்ந்த முதல் அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடுகளோடு போராட்டம் தீவிரமாக போராடுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உடலில் ஒரு நன்மையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதிகப்படியான கிலோகிராம் பாதிக்கப்படுகின்றது.
"செலரி" என்றழைக்கப்பட்ட உணவு
டெய்டிடியன்ஸ் அவனுக்கு தயாரிப்பு என்ற பெயரை வழங்கியது, இது எதிர்மறை ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்டது. அதாவது, கலோரிக் மதிப்புக்கு 100 கிராம் என்ற அளவில் 18 கிலோ கிலோகிராம் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது, எனவே உடல் அதன் ஆற்றலை அதிக அளவில் ஆற்றவில்லை.
எனவே, செலரி சாறு எடை குறைந்து நல்லது. ஆரஞ்சு, ஆப்பிள் பழச்சாறு அல்லது குடித்தால் அதன் தூய வடிவத்தில் கலக்கலாம். தினசரி அளவை 100 மில்லி மீட்டர் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது juicer அல்லது ஒரு grater உதவியுடன் அத்தகைய சாறு செய்ய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரண்டாவது வழக்கில், இதன் விளைவாக வெகுஜன துணி மூலம் அழுத்துவதன் வேண்டும். இது பானங்கள் கொண்டு சாறு கலந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்று நினைவில் மதிப்பு, இது செலரி போன்ற பண்புகள் உள்ளன. எனவே, உங்கள் உடலை வலுவான விளைவின் நிகழ்விலிருந்து பாதுகாக்கும்.
செலரி ரூட் சூப்
எடை இழப்பு ஏற்றது மற்றும் தைரியமாக வெட்டுதல் முடியும் இது செலரி, ரூட்.
பொருட்கள்:
- செலரி - 250 கிராம்;
- தக்காளி - 4 பிசிக்கள்.
- பல்கேரியன் மிளகு - 2 துண்டுகள்;
- முட்டைக்கோஸ் - 400 கிராம்.
தயாரிப்பு
இது 10 நிமிடங்களுக்கு அதிக வெப்பத்தில் முதன் முதலில் அரைத்து, சமைக்க வேண்டும் - ஒரு சிறிய சமைத்த வரை.