சமீபத்தில், சோயா எண்ணெய் எண்ணெய் தயாரிப்பாளர்கள் சந்தையில் இந்த தயாரிப்புகளை தீவிரமாக அறிமுகப்படுத்துகின்றனர், மேலும் பல நுகர்வோர் தொடர்ந்து இந்த தயாரிப்புகளை வாங்குகின்றனர். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் தீங்கு மற்றும் சோயா எண்ணெய் நன்மைகள் பற்றி தகவல் பெற முடியும். மற்றும் தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் சோயா எண்ணெய் கலவை உங்களை அறிந்திருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறோம்.
சோயா எண்ணெய்
சோயா எண்ணெய் கலவை மற்ற தாவர எண்ணெய்களின் கலவையிலிருந்து வேறுபட்டதாகும். முதலில், இது இனப்பெருக்க அமைப்பு செயல்பாட்டைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள தேவையான வைட்டமின் ஈ அதிக அளவு கொண்டது என்பதன் காரணமாகும். உணவில் சோயா எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால், இந்த வைட்டமின் ஏறத்தாழ நூறு சதவிகிதம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் மின் கூடுதலாக, சோயா எண்ணெய் எண்ணெய் போன்ற மக்னீசியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி, கால்சியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், லெசித்தின். இந்த கலவையில் பல்வேறு கொழுப்பு அமிலங்களும் உள்ளன: புற்றுநோய் தடுப்புக்கு பொறுப்பான லினோலிக் அமிலம், அத்துடன் ஒலிக், பால்டிக், ஸ்டீரியிக் மற்றும் பிற அமிலங்கள்.
அதன்படி, சோயா எண்ணெய் எண்ணெய்க்கான பயனுள்ள பண்புகள் இந்த தயாரிப்பு சிறுநீரக நோயை தடுக்க, இந்த நுரையீரல் நோயைத் தடுக்க பயன்படுகிறது என்பதுதான். சோயா எண்ணெய், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அத்துடன் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
சோயா எண்ணெய் பயன்பாடு
சோயா எண்ணெய் பயன்பாடு மனித உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவாகும். சோயாபீன்ஸ் எண்ணெய் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வைட்டமின்கள் தேவையான பொருட்களை நிரப்புகிறது. ஆனால் எதிர்கால தாய்மார்கள் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் அதை பயன்படுத்தும் முன் ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை முக்கியம்.
தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, தினசரி இரண்டு தேக்கரண்டி சோயா எண்ணெயை உண்ணலாம். இது புதிய காய்கறிகள் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது சாலடுகள் அதை சேர்க்க சிறந்த, சோயா எண்ணெய் எண்ணெய் செய்தபின் தக்காளி, வெள்ளரிகள், மணி மிளகுத்தூள் சுவை.
சோயா எண்ணெய், வளர்சிதை மாற்றத்தில் பெரும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் விஞ்ஞானிகள் இந்த தயாரிப்பு இதய நோய் தடுக்கிறது என்று முடித்தார்.
சோயா எண்ணெய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
உணவிற்காக சோயாபீன் எண்ணெய் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் உணவுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையும் ஏற்படும். கூடுதலாக, பயன்பாட்டின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதம் கவனிக்கப்படாவிட்டால், முக்கியமாக இந்த தயாரிப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற உண்மையைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.