பல்வேறு சிகிச்சைகள், கிரீம்கள் மற்றும் பிற தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் நவீன பெண் அழகாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும். எனினும், அடிக்கடி, சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாமல், இது போதாது. எந்த பொருட்கள் தோலுக்கு நல்லது?
மீன் மற்றும் கடல் உணவு
கடல் அழகான முகம் தோலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு. சின்சின் , இது அவர்களின் கலவையின் பகுதியாகும், தோல் புதுப்பிப்பு மற்றும் கொலாஜன் தொகுப்பு ஊக்குவிக்கிறது, இது முதுகெலும்பின் முன்கூட்டிய வயதான தடுக்கிறது, சரும கிரீஸ்கள் வீக்கம் மற்றும் முகப்பரு உருவாக்கம்.
சிட்ரஸ் பழங்கள்
வைட்டமின் சி என்பது இளைஞர்களின் முக்கிய வைட்டமாகும், எனவே அதன் தயாரிப்புகள் அடங்கியுள்ளது, தோல் தோல்விக்குரிய பலன்களை வழங்குகிறது. வைட்டமின் சி என்பது கொலாஜன் உற்பத்தியின் சிறந்த தூண்டுகோலாகும், மேலும் செல்கள் அழிக்கும் ஃப்ரீ ரேடியல்களின் ஒரு நடுநிலைப்படுத்தியாகும். சிட்ரஸ் பழங்கள் வழக்கமாக உபயோகிப்பதால், தோல் உறுதியானது மற்றும் புதியதாக இருக்கும்.
ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை காய்கறிகள்
கேரட்டுகளில் இருக்கும் பீட்டா கரோட்டின், அத்துடன் பச்சை காய்கறிகளிலும், செல்லுலார் புதுப்பித்தலையும் பாதிக்கிறது, இதன் மூலம் இளைஞர்களை நீடிக்கிறது. கூடுதலாக, பீட்டா கரோட்டின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் இயற்கை தோல் பதனிடுதல் செயலிகளில் ஒன்றாகும்.
கொட்டைகள்
நட்ஸ் அழகான முகம் தோல் பொருட்கள் உள்ளன. அவை வைட்டமின் E வில் நிறைந்துள்ளன, அவை இலவச தீவிரவாதிகள் மற்றும் அதன் விளைவாக சமாளிக்கின்றன - தோலின் வயதான செயல்முறையை குறைத்து, புற ஊதா கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
முழு தானியங்கள்
முழு தானியங்களின் பகுதியாக இருக்கும் ருடின் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்டிருக்கிறது. இந்த உறுப்பு வீக்கம் மற்றும் பிற தோல் நோய்களை உருவாக்க அனுமதிக்காது. மேலும் தானியங்கள் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் ஈ, கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கரடுமுரடான நார் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. தோலை சுத்தப்படுத்தவும் மற்றும் சருமத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இந்த அனைத்து தயாரிப்புகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பயனுள்ள பொருட்கள் உணவு உள்ளிட்ட, தோல் அழகு மற்றும் சுகாதார, கூடுதலாக, இது மருந்துகள் வாங்க முடியும் சிக்கலான வைட்டமின்கள், எடுத்து முக்கியம்.