இன்று, சாதாரண பச்சை காபி எடையை இழக்க உதவுகிறது என்ற உண்மையை இணையம் முழுமையடையும் போது, அநேக பெண்கள் தங்களை இந்த அதிசயத்தைத் தங்களைச் செய்ய முயற்சித்தார்கள். எனினும், இந்த தயாரிப்பு அனைத்து ஏற்றது அல்ல - இந்த நாம் பழக்கமில்லை எந்த மணம், ஊக்கமருந்து குடி இல்லை எதுவும் அதன் குறிப்பிட்ட சுவை, காரணமாக உள்ளது. எனினும், பச்சை காப்பி வாசனை மற்றும் சுவைக்கு பதிலாக கிலோகிராம் காணாமல் துரிதப்படுத்த எங்களுக்கு வழங்குகிறது - இந்த நீங்கள் பொறுத்து கொள்ள முடியும்.
நான் பச்சை காபி இருந்து எடை இழக்க முடியுமா?
பச்சை காபி நாம் எப்போதுமே குடிக்கிற அதே காபி, ஆனால் வேர்விடும் செயல்முறைக்கு முன்பே. காபி பீன்ஸ் நிறம், நறுமணம் மற்றும் சுவை ஆகியவற்றைப் பெற்றுக்கொள்வதால், ஐரோப்பியர்கள் மிகவும் விரும்புகிறார்கள்.
நீங்கள் பச்சை காபி இருந்து எடை இழக்க முடியும் என்பதை சந்தேகித்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக அதன் நடவடிக்கை அடிப்படையில் என்ன கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இது குளோரோஜெனிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது வறுத்தலை பாதிக்கிறது. இது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தலையிடுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து பெறப்பட்ட ஆற்றலை உட்கொள்வதற்கு அல்ல, கொழுப்பு வைப்புக்களை செலவழிக்கும் பொருட்டு உடலைச் செய்ய வைக்கிறது. எவ்வாறாயினும், உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புக்கள் பல இருந்தால், எடை இழக்க இது போதாது. அதனால்தான், பச்சை காபி சரியான உணவைச் சேர்த்துக் கொண்டால், சில கொழுப்புக்கள் மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.
பச்சை காபி: எடை இழக்க எவ்வளவு வேகமாக?
நீ எடை இழந்து ஒரு நட்பு பச்சை காபி பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், உடன் தொடங்க, உங்கள் உணவு சரிசெய்ய.
இந்த தயாரிப்புகளை மறுக்கும்:
- அனைத்து கொழுப்பு: தொத்திறைச்சி sausages, பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, கோழி மற்றும் துருக்கி (மார்பக தவிர), கொழுப்பு மீன், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, சுவையூட்டிகள் - mynez, கெட்ச்அப், கொழுப்பு cheeses, கொழுப்பு பால் பொருட்கள்.
- அனைத்து இனிப்பு: கேக்குகள், சாக்லேட், உலர்ந்த பழங்கள், இனிப்புகள், கேக், ரொட்டி போன்றவை. பழங்களை தவிர (வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சை தவிர).
- அனைத்து மாவு: பாலாடை, பாஸ்தா, ரொட்டி, பேக்கரி பொருட்கள், அப்பத்தை , முதலியன
இது எடை இழப்பு செயல்முறை தொடங்க போதுமானதாக இருக்கும். தோராயமான உணவை கவனியுங்கள்:
- காலை உணவு: இரத்தம், பழம், பச்சை காபி ஒரு கப் தவிர எந்த தானிய.
- மதிய உணவு: லேசான சூப் (கொழுப்பு இறைச்சி இல்லாமல், பாஸ்தா மற்றும் உருளைக்கிழங்கு), ஒரு கோப்பை பச்சை காபி.
- சிற்றுண்டி: ஒரு வேகவைத்த முட்டை அல்லது கேபீர் ஒரு கண்ணாடி, ஒரு கப் பச்சை காபி.
- டின்னர்: எந்த முட்டைக்கோஸ் (கடல், வெள்ளை, சிவப்பு, ப்ரோக்கோலி, வண்ணம், பிரஸ்ஸல்ஸ்) மற்றும் இறைச்சி / கோழி / மீன்.
பச்சை காபி கொண்டு எடை இழக்க எப்படி தெரியும், நீங்கள் எரிச்சலூட்டும் தவறுகளை பொறுத்து இந்த தயாரிப்பு பயனற்ற என்று கருதுகின்றனர். மாலையில், காபி குடித்துவிடக் கூடாது, தூக்கமின்மையால் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.