பச்சை சாலட் என்பது சிற்றுண்டிகள், சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகளை தயாரிக்க பயன்படும் ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். இது வளர மிகவும் எளிது, பலர் அதை தங்கள் ஜன்னலில்தான் செய்கிறார்கள். இலை பச்சை சாலட் தேவையான பொருட்கள் கொண்ட உடல் வழங்கும், ஒரு பெரிய நன்மை உண்டு. எடையைக் காணும் மக்கள், கலோரி உணவு வகைகளில் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர், எனவே சாலட் குறைவாக உள்ளது, எனவே 100 கிராம் மட்டுமே 12 கலோரிகள் உள்ளன.
ஆரோக்கியத்திற்காக பச்சை சாலட்டின் நன்மை மற்றும் தீங்கு
இந்த தயாரிப்பு எடை இழக்க சிறந்தது, கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக மட்டும். இது நார்ச்சத்து நிறைந்ததாக உள்ளது, இது நீண்ட காலத்திற்கு உடலைச் சமாளிப்பதோடு, குடல் முறையை மேம்படுத்துவதையும் குடலிறக்கத்தையும் சுத்தம் செய்கிறது. சாலட் இலைகள் வரம்பற்ற அளவில் இருக்கக்கூடும், அடிப்படை உணவுகளிலும், சிற்றுண்டிகளிலும் உபயோகிக்கப்படுகின்றன என்று டைட்டீட்டியர்கள் உறுதி கூறுகின்றனர் . மற்றொரு காய்கறி உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
பச்சை சாலட்டின் நன்மை நிறைந்த பண்புகள் வயிற்றில் காயங்கள் மற்றும் புண்களை குணப்படுத்துவதற்கான திறனைக் கொண்டுள்ளன, அதனால் மருத்துவர்கள் வயிற்றுப் புண் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சிக்கு இந்த தயாரிப்பு பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஒரு காய்கறி பெக்டின் கொண்டிருக்கும், இரத்தத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பு செறிவு குறைகிறது, எனவே அது பெருந்தமனி தடிப்பு ஆபத்து குறைக்க மெனு சேர்க்க வேண்டும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பச்சை சாலட்டின் நேர்மறையான பண்புகளை நாம் கவனிக்கத் தவறிவிட முடியாது, அமினோ அமிலங்கள், பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றின் முன்னிலையில் அனைத்து நன்றி. கூடுதலாக, கிடைக்கும் சுவடு கூறுகள் கப்பல்களின் ஒரு சிறந்த நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்குகின்றன, எனவே சாலட் இரத்த சோகைக்கு உதவுகிறது, அதே போல் இரத்தக் குழாய்களின் மற்ற நோய்களுக்கும் பயன்படுகிறது. வைட்டமின் கே அதிக அளவு சாதாரண இரத்தம் உறிஞ்சுவதற்கு முக்கியமானதாகும், மற்றும் அதன் கலவை மேம்படுத்த இரும்பு முக்கியம்.
மனதில் ஈடுபட்டுள்ளவர்களுக்கு ஒரு பச்சை சாலட் தேவை
ஒரு பச்சை சலாட் பயனுள்ள பண்புகள் மட்டுமல்லாமல், கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டிய நுண்ணுயிரிகளிலும் மட்டும் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை சாத்தியம், இது ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இரைப்பை குடல், உதாரணமாக, மலச்சிக்கல் அல்லது வீக்கம் உள்ள பிரச்சனைகள் உள்ளன. இது குடல், கல்லீரல் மற்றும் கணையம் மோசமாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.