கடுமையான உணவுகள் மற்றும் உண்ணாவிரதத்தின் தீமை பற்றி நிறைய எழுதப்பட்டுள்ளது, ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மிகுந்த ஆபத்தானது, ஊட்டச்சத்துக் குறைவை விட மிகவும் ஆபத்தானது. வியர்வை உணர்தல் எல்லோரிடமும் குறைந்தபட்சம் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறது - பண்டிகைக் கொண்டாட்டத்தின் போது நாங்கள் மிகவும் அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம், கடினமான நாள் வேலைக்குப் பிறகு, மன அழுத்தத்தை அடைந்தோம் . ஜிம்மில் பயிற்சி செய்து, உணவோடு இணைந்தாலும், நீங்கள் அதிருப்தி மற்றும் அதிவேகமான விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடலாம்: மனச்சோர்வு, வயிற்றில் வலியை உண்டாக்குதல், குடல் சம்பந்தமான பிரச்சினைகள் மற்றும் இதன் விளைவாக கூடுதல் பவுண்டுகள். இந்த நிகழ்வுகளின் அறிகுறிகளும் காரணங்கள் பற்றியும் என்னவெல்லாம் பரவி வருகிறது என்பது பற்றி மேலும் விரிவாக கூறுவோம்.
அதிகப்படியான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்
அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்ளுவதற்கு முக்கிய காரணம் உணவு மிகவும் உறிஞ்சுகிறது. இந்த நித்திய ரஷ், கவனச்சிதறல்கள் (புத்தகம், கணினி, தொலைக்காட்சி), மன அழுத்தம். இந்த உணவு, அதன் வாசனை, சுவை அனுபவிக்க எப்படி, நம்மை தடுக்கிறது. அவசரத்தில், உறிஞ்சப்பட்ட உணவின் அளவுக்கு நாம் கவனம் செலுத்த மாட்டோம், மெலிந்து, விழுங்க மாட்டோம்.
அதன் நீண்ட கால கட்டத்தில் அதிகளவு உணவு உண்ணும் முக்கிய அறிகுறிகளாவன:
- கூடுதல் பவுண்டுகள் தோற்றம்;
- வயிற்றில் முணுமுணுப்பு, சோர்வு உணர்வு;
- குடல், மலச்சிக்கல், வழக்கமான மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகள்;
- மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கம் சிரமம்.
ஆனால் நீங்கள் நிறைய சாப்பிட்டிருந்தால், இது போன்ற ஒரு சிக்கல் உங்களுக்குத் தெரியாத ஒரு துல்லியமான அறிகுறி அல்ல. பொதுவாக உணவுப் பழக்கவழக்கத்தை தவறாமல் சாப்பிடுபவர்கள், பட்டினி, பொதுவாக பெரிய பகுதிகள், இறுதியில் இறுதியில் குற்றவாளிகள் என்று உணர்கிறார்கள்.
இந்த பிரச்சனையுடன் நீங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தி அதிகப்படியான அனுபவத்தை அனுபவிக்கலாம். இந்த நிகழ்வுகளில் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: ஒரு நபர் பின்னர் overeats, பின்னர் பட்டினி தொடங்குகிறது, வாந்தி அல்லது laxatives உதவியுடன் சாப்பிட்டு ஒரு போக்கு காட்டுகிறது. கம்ப்யூட்டரி ஆஃபீடிங் என்பது ஒரு உண்மையான நோயாகும், இது உடனடியாக உடனடியாக தலையீடு செய்ய வேண்டும்.
அதிகப்படியான சிகிச்சை
நோயாளி நிர்ப்பந்திக்கும் அதிகப்படியான நோயாளிகளுக்கு வாய்ப்பு இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவர் நோயாளியின் வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் ஒரு ஆய்வின் மூலம் தனது நிலையை ஆய்வு செய்யத் தொடங்குகிறார். உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான அறிகுறிகளாக உடல் நோய்களை விலக்கிக்கொள்ள, ரேடியோகிராபி, இரத்த பரிசோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
உடல் நோய் இல்லை என்றால், உளவியலாளர் நோயாளியுடன் வேலை செய்ய வேண்டும். ஒரு நபர் ஏன் இந்த வகைக் கோளாறு மற்றும் அதனுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது என்பவற்றைப் புரிந்துகொள்வதற்கு அவர் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட மதிப்பீட்டு கருவிகளைப் பயன்படுத்துவார்.