புதிய பழங்கள், பழச்சாறுகள் புதிய, செயலில் பொருட்கள் அதிக செறிவு வகைப்படுத்தப்படும், எனவே அவர்கள் வைட்டமின்கள் ஒரு தனிப்பட்ட ஆதாரமாக உள்ளது. ஆனால் அதே காரணத்திற்காக, இத்தகைய பழச்சாறுகள் ஒவ்வாமை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே புதிதாக அழுகிய பழச்சாறு நீர்த்த வேண்டும்.
சாறு புதியதாக எப்படி குறைக்க வேண்டும்?
கரோட்டின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் கொண்ட சாறுகள் நிறம், நிறம், சிவப்பு, மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு ஆகியவற்றைக் குறிக்கின்றன. உடலில் உள்ள வைட்டமின் E யுடன் கலோரினை உறிஞ்சுவதால், இது தாவர எண்ணெய் எண்ணையுடன் நீர்த்துப்போக வேண்டும். மற்ற சாறுகள் சிறந்த நீரில் நீர்த்த. தீவிர எச்சரிக்கையுடன், இரைப்பை சருமத்தை சீர்குலைக்கும் சாறுகள் அவசியம்: எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் மாதுளை சாறு தண்ணீர் வலுவாக நீர்த்த வேண்டும்.
ஜூசி சாறு சமையல்
சாறுகள் விகிதம் உங்கள் சுவை இருக்க முடியும், ஆனால் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஒரு கலவையாகும், இது ஏற்கனவே அறியப்பட்ட சமையல் பரிசோதனை மற்றும் பயன்படுத்த நல்லது அல்ல.
- வைட்டமின் காய்கறி புதிது. வெள்ளரி, பச்சை மிளகாய் மிளகு, செலரி, கீரை. இந்த பொருட்கள் சாறு, அது ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது - பின்னர் வைட்டமின்கள் நன்றாக உடல் உறிஞ்சப்படும்.
- குளிர் எதிராக பழம் இருந்து புதிய. இந்த சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சுவை மிகவும் இனிமையானது. ஆரஞ்சு, மாண்டரின், திராட்சைப்பழம் மற்றும் சுண்ணாம்பு ஆகியவற்றின் சாற்றை கலந்து கலக்க வேண்டும். இந்த பழங்களில் உள்ள வைட்டமின் சி, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டும்.
- குடலை வேலை மேம்படுத்த ஜூஸ். இந்த செய்முறையின் விளைவு பீற்று மலமிளக்கியின் விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்று விளக்கப்பட வேண்டும். இது ஆப்பிள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு பீற்று சாறு கலந்து அவசியம். எலுமிச்சை சாறுடன் கவனமாக இருங்கள் - அது இரைப்பை குடலை எரித்துவிடும். குழந்தைகளில் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகையில் நிகழும் நிகழ்வுகளில் இந்த பழச்சாறு மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது: மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு அவை மிகவும் கடினமாக உள்ளன.
நிச்சயமாக, எந்த சாறு மற்ற பழங்கள் சாறு அதை கலந்து இல்லாமல் குடித்து முடியும்.
புதிதாக அழுகிய சாறுகள் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
புதிதாக அழுகிய பழச்சாறுகள் பற்றி சில பயனுள்ள உண்மைகள்:
- மாத்திரையை பாதிக்கும் ஏனெனில் மாதுளை மற்றும் கேரட் சாறு 2-3 வாரத்திற்கு ஒரு முறை (200 மில்லி ஒன்று) குடிக்க முடியாது.
- பயனுள்ள பொருட்கள் புதிதாக அழுகிய பழச்சாறுகளில் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் சேமிக்கப்படுவதில்லை, எனவே அதைப் பயன்படுத்தவும்
சமையல். - சில பழங்கள் புதியவை செயலில் இயற்கையான அமிலங்கள் உள்ளன, இவை பற்களின் பற்சிப்பிவை மோசமாக பாதிக்கின்றன. எனவே, புதிய சாறு துலக்குதல் மற்றும் உங்கள் பல் துலக்க பின்னர் வாயை துவைக்க சிறந்தது.
உடல் வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் ஒரு கடுமையான பற்றாக்குறை அனுபவிக்க தொடங்கும் போது வசந்த, குறிப்பாக பயனுள்ளதாக வைட்டமின்கள், ஒரு மூல புதிய புதிய. கூடுதலாக, இயற்கை சாறு அக்கறையற்ற, மோசமான மனநிலையை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் வரவிருக்கும் நாள் வலிமை கொடுக்கும்.