முத்து பார்லி ஒரு முழு பார்லி தானியமாக உள்ளது, அதன் வெளிப்புற ஷெல் - தவிடு அகற்றப்பட்டது. அரைப்புள்ளி முத்து சாம்பல் செயல்முறை சுமார் ஆறு மடங்கு நடக்கிறது, இதனால் முழு மேல் அடுக்கு மற்றும் அனைத்து கூடுதல் உறிஞ்சும் உண்மையில் தரவரிசை நீக்கப்பட்டது.
உடல் முத்து பார்லி பயன்பாடு வெறுமனே விலைமதிப்பற்ற உள்ளது. இந்த கஞ்சி பயனுள்ள பண்புகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் இதர தனித்துவமான தொகுப்பாகும். ஆகையால், தினசரி உணவில் ஓட்ஸ், பக்ளேட் மற்றும் அரிசி சேர்த்து சேர்க்க வேண்டும். நன்மை, தீங்கு, அதே போல் முத்து பார்லி கலோரி உள்ளடக்கம் மேலும் விவரிக்கவும்.
முத்து பார்லி பயன்பாடு என்ன?
பெர்ல் பார்லி உடல் ஒரு பயனுள்ள அளவு பொருட்கள் உள்ளன. ஆரம்பத்தில், இது புரதங்கள், அமினோ அமிலங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள், நுண்ணுயிரிக்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, ஃபைபர் நிறைந்ததாக உள்ளது. நுண்ணுயிர், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், தாமிரம், குரோமியம், அயோடின், புரோமின், மாங்கனீஸ் மற்றும் பலவற்றில் முத்து பார்லி தோன்றும். மூலம், பாஸ்பரஸ் முத்து பார்லி உள்ளடக்கத்தை வெளிப்படையான தலைவர்கள் மத்தியில் உள்ளது. ஆனால் உடலில் மிகவும் அடிக்கடி இல்லாத பாஸ்பரஸ் இது! பாஸ்பரஸ், கால்சியம் நுண்ணுயிர் உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கும், மூளை செயல்பாடு மேம்படும், உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க. மேலும் முத்து பட்டியில் பல அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன . இது லேசினின் மத்தியில் சிறப்பம்சமாக இருப்பது, இது சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கூடுதலாக ஆரோக்கியமான மற்றும் மென்மையான தோலுக்கு தேவையான கொலாஜன் மூலமாகும்.
முத்து பார்லி பல நன்மைகளை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இதில் வைட்டமின்கள் ஒரு முழு அளவிலான. வைட்டமின் ஏ நகங்களையும், முடிவையும் உறுதிப்படுத்துகிறது, கண்பார்வை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. குழு B இன் வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலத்தை பொருத்து, ஆரோக்கியமான முடி மற்றும் தோலை வழங்குகின்றன. வைட்டமின் D பல் மற்றும் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, முத்து பட்டை மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, தோலின் தோற்றம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் புத்துயிர் இது.
முத்து பார்லி முறையான உணவு உங்கள் உடலின் பொதுவான நிலைமையை அதிகரிக்கிறது. அனைத்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்படும், இரைப்பை குடல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் வேலை மேம்படும். முத்து பட்டையில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள், ஒவ்வாமை மக்களின் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும்.
முத்து செதுக்கல்களின் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, முரண்பாடுகள் உள்ளன என கூறப்படுவதால், இந்த கஞ்சி வயிற்றுக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது என்ற உண்மையைப் பற்றி நிறைய பேச்சு உள்ளது. ஆனால் விஞ்ஞானிகள் இது முற்றிலும் இல்லை என்று மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் வயிற்றுக்கு கஞ்சி கஞ்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களால் பாதிக்கப்படும் காலங்களில் கூட அது பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.
Perlovka - நன்மை மற்றும் நன்மை தீங்கு
100 கிராம் முத்து பார்லி 320 கிலோகலோரிகளைக் கொண்டிருப்பினும், முத்து பார்லி ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும். எனவே, ஒரு முத்து பார்லி வடிவம் இணக்கம் பராமரிக்க மிகவும் பொருத்தமானது. இது வயிற்றின் வேலையை சாதாரணமாக்குகிறது, அது அனைத்து கசையையும் அகற்றும். இது முத்து பட்டை கொழுப்பு வைப்பு தோற்றத்தை தடுக்கும் பொருட்கள் உள்ளன என்று குறிப்பிட்டார். உங்கள் ஆரோக்கியமான வழியில் உடல் எடையை இழக்க விரும்புவீர்களானால், உங்கள் உடலை இறுகப் பற்றாமல், முத்து பார்லி நீங்கள் உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும், இது உங்கள் உருவத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
முத்து பார்லி அடிக்கடி உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, இந்த மிக பயனுள்ள ஆறு உணவு தானிய உள்ளது. கோதுமை, தினை, ஓட், அரிசி, பார்லி மற்றும் முத்து ஆகியவற்றில் மட்டுமே ஆறு தானியங்கள் மட்டுமே ரேசில் சேர்க்கப்பட அனுமதிக்கப்படுகின்றன. இந்த வரிசையில் அவர்கள் உட்கொள்ள வேண்டும், மற்றும் உணவு ஏழாவது நாள் அனைத்து ஆறு தானியங்கள் ஒரு கலவை செய்ய. பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள் , கேஃபிர், சாறு ஆகியவற்றின் மூலம் நீங்கள் உணவில் கஞ்சி சாப்பிடலாம். உணவில் இருக்கக்கூடாத ஒரே விஷயம், அது சர்க்கரை மற்றும் உப்பு. இத்தகைய உணவு ஆரோக்கியத்தில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கும், உடலுக்கு ஒரு திடமான குலுக்கல் இல்லாமல் நீங்கள் கசடு மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளில் இருந்து சேமிக்கப்படும்.