பேரி பல நேசித்தேன் என்று ஒரு பழம், மற்றும் அது வகைகள் நிறைய உள்ளன. இந்த பழங்கள் சீனாவில் இருந்து வந்திருக்கின்றன என்று நம்பப்படுகிறது, அவர்கள் நம்பமுடியாத நீண்ட காலத்திற்கு வளர்க்கப்படுகின்றன. எல்லா நேரங்களிலும், பீஸ் ஒரு இனிமையான சுவைக்காக மட்டும் மதிப்பிடப்படவில்லை, ஆனால் ஆச்சரியமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டது. இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் எந்த வகையான நன்மை மற்றும் தீங்கு ஒரு பியர் உள்ள அடையாளம் அறிய முடியும்.
பெர்ரி சாப்பிடுவதன் பயன் மற்றும் தீங்கு
ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பழுத்த மற்றும் தாகமாக பியர்ஸ் சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் இந்த பழங்களை நேசித்தால், உடலுக்கு என்ன நன்மைகளைத் தருகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு ருசியான தயாரிப்பு என்று கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் அத்தகைய இலக்குகளை அடைவதற்கு ஒரு சிகிச்சையாகவும் கருதப்படுகிறது:
- உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்திகளை வலுப்படுத்துதல்;
- எந்த அழற்சியற்ற செயல்முறைகளுக்கும் எதிர்விளைவு;
- நச்சுத்தன்மையிலிருந்து உடலின் பாதுகாப்பு;
- குடல் சீர்குலைவுக்கு உதவுதல்;
- புழுக்கள் எதிராக செயலில்;
- இருதய அமைப்பு முன்னேற்றம்;
- ஒரு பழிவாங்கும் முகவர்;
- காய்ச்சல்;
- தைராய்டு செயல்பாடு முன்னேற்றம்.
நாம் pears தீங்கு பற்றி பேசினால், ஒரே ஒரு முரண் உள்ளது - ஒரு வயிற்று புண் . இந்த விஷயத்தில், நார்ச்சத்து மற்றும் பேரீச்சால் நிறைந்த உணவை பரிந்துரைக்காது - விதிவிலக்கல்ல.
காய்ந்த பேரிகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
உலர்ந்த பியர்ஸ் - தயாரிப்பு சுவையானது, ஆனால் உயர் கலோரி: 100 கிராம் 249 கி.எல்.சி. கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க விரும்புவோர், புதிய விருப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் மற்றவர்களுமே இந்த தயாரிப்புகளிலிருந்து பெரும் பயன் பெறலாம்.
உலர்ந்த பியர்ஸ் ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வு. குறிப்பாக, அவை போன்ற வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
- சரிசெய்ய;
- ஒரு டையூரிடிக்;
- காய்ச்சலடக்கும்;
- நுண்ணுயிர்;
- இருமல் அடக்கி.
மேலும், உலர்ந்த பேரி கணையத்தின் பிரச்சினைகள் சமாளிக்க உதவுகிறது, மற்றும் தவிர - அது உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் நீக்க அனுமதிக்கிறது.
உலர்ந்த பேரிக்காய்களை உடலில் கொண்டு வரக்கூடிய சாத்தியமான தீங்கைப் பற்றி பேசினால், பின் பாலுடன் மட்டுமே இணக்கம் காண முடியும்: இந்த கலவை அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் புளிப்பு பால் பொருட்கள் - உதாரணமாக, புளிப்பு கிரீம், பாலாடைக்கட்டி, தயிர் - நீங்கள் ஒரு பேரி இணைக்க முடியும். எனினும், இந்த நோக்கங்களுக்காக, அரிதாக ஒரு உலர்ந்த பழ வகை தேர்வு.
காய்ந்த பேரிகளின் நன்மை மற்றும் தீங்கு
உலர்ந்த பியர் என்பது கூடுதல் சுவையூட்டிகளைக் கொண்டிருக்காத சுவாரசியமான இனிப்பு ஆகும், இதனால் நீரிழிவு, கல்லீரல் அல்லது ஒரு மெல்லிய நபர் உணவு உள்ளிடலாம். வழக்கமாக பேரிகைகளை அவர்களின் வழக்கமான இனிப்புடன் மாற்றுவதன் மூலம், ஒரு மனிதன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட உடலை வளர்த்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், மேலும் அதிக உணவை உட்கொள்பவர்.
எடை இழப்புக்கு பியர்ஸ்
A, B, C மற்றும் E, அதே போல் இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம்: அதன் கலவை கிட்டத்தட்ட ஒரு முழு ஸ்பெக்ட்ரம் உள்ளது ஏனெனில் பேரி ஒரு இயற்கை வைட்டமின் சிக்கலானது. செயலில் எடை இழப்பு காலத்தில், நீங்கள் கணிசமாக உணவு கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்கும் போது, உடல் அடிக்கடி வைட்டமின் குறைபாடு அவதிப்பட்டு, மற்றும் ஒரு பியர் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள உதவும்.
கூடுதலாக, பியரின் எடையை சரி செய்வதில் உதவுகிறது, மேலும் அதிகப்படியான செயல்படும் நார்ச்சத்து காரணமாக, குடலிறக்கத்தை சுத்தம் செய்வதற்கும், பெரிஸ்டால்லிஸை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. நடவடிக்கை எடுப்பது முக்கியம் - நாள் ஒன்றுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு pears போதும், ஆனால் அது இன்னும் பயன்படுத்த இனி விரும்பத்தக்கதாக இல்லை.
கலோரிகளில் அதிக அளவு இயற்கை சர்க்கரைகளால் கலோரிகளில் இந்த பழம் மிக அதிகமாக இருப்பதைக் குறிப்பிடுவதால், அது 14.00 வரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், வெற்று வயிற்றில் பழம் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை: ஏனெனில் அதிக அளவு செயல்படும் நார்ச்சத்து, பியரர் சளிக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். வெறுமனே, அது இரண்டாவது காலை ஒரு பியர் சாப்பிடும் மதிப்பு - இந்த குறைப்பு சிறந்த வழி இருக்கும்.