மாட்டிறைச்சி நாக்கு சில சுவையான உணவைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் அதன் மென்மையான சுவை மற்றும் பெரும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு. இந்த தயாரிப்பு பல ரசிகர்கள் மொழி கலோரி உள்ளடக்கத்தில் ஆர்வம், மற்றும் எப்படி மாற்ற முடியும்.
தயாரிப்பு சக்தி மதிப்பு
மாட்டிறைச்சி நாவின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் சராசரியாக 100 கிராம் பொருட்களுக்கு 173 கலோரி உள்ளது. எனினும், இந்த தயாரிப்பு மூலம் சமையல் செய்முறையை டிஷ் ஆற்றல் மதிப்பு பாதிக்கும்.
- வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி நாவின் கலோரி உள்ளடக்கம் சற்றே குறைந்து 100 முதல் 145 கலோரி வரை 100 முதல் 145 கலோரி வரை உள்ளது. ஏனெனில் இது சில புரோட்டீன்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் தண்ணீரில் நிலைத்திருக்கின்றன, இதனால் குழம்பு உருவாகிறது.
- பொறித்த நாக்கு - உணவு மிகவும் கலோரிக் ஆகும், ஏனெனில் வறுக்கச் செயல்பாட்டின் போது, எண்ணெய் எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பு உறிஞ்சப்படுகிறது.
- நாவின் கலோரி உள்ளடக்கம் மிகக் குறைவானது - 100 கிராம் உணவு 110 கலோரிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
உங்களுடைய உற்பத்தி ஆற்றல் மதிப்பு ஒரு பெரிய பங்கைக் கொண்டால், வியர்வை நாக்குக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், அதன் கலோரிக் மதிப்பு 100 கிராம் கலோரிக்கு 160 கலோரி ஆகும்.
மாட்டிறைச்சி நாக்கு உணவு?
எண்களைப் பின்தொடர்ந்து எடை இழக்க முயற்சி செய்கிறவர்கள், இந்த தயாரிப்பு சுமார் புரோட்டீன்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருப்பதை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இது மிகவும் நல்லது அல்ல, ஏனென்றால் எடை இழப்பதை இலக்காகக் கொண்ட உணவு முக்கியமாக காய்கறி கொழுப்புகளின் நுகர்வு மற்றும் விலங்கு தோற்றத்தின் கொழுப்பை கட்டுப்படுத்துகிறது.
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மாட்டிறைச்சி நாக்கு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும், ஏனெனில் அது வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளது. இந்த தயாரிப்பு இரும்பில் மிகவும் பணக்காரமானது என்று எல்லோருக்கும் தெரியும், இது bioavailable வடிவத்தில் உள்ளது. எனவே, நீங்கள் மாட்டிறைச்சி நாக்கு இருந்து உணவுகளை மறுக்க முடியாது, அவர்களை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். மேலும் கூடுதலாக, அதிகமான கொழுப்பு உள்ளடக்கம், அதன் பற்பசையில், நுரையீரல் அழற்சி, கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்கள் ஆகியவற்றிற்கான மெனுவில் அடங்கும்.