வயிற்று வலியால் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை அகற்றுவதற்காக, உணவை சாதாரணமாக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்தது அல்ல, ஆனால் முழுமையான பரிசோதனையை மேற்கொள்வதன் மூலம், உங்களுக்கு சரியான துல்லியமான பரிசோதனையை வழங்குவோம், உங்கள் கருத்தில் உங்களுக்கு உதவும் வயிற்று வலியால் உணவளிக்கப்படும்.
வயிற்று வலிக்கு உணவு: தடைசெய்யப்பட்ட ஒரு பட்டியல்
வயிற்று வலிக்கான ஊட்டச்சத்து, உங்கள் பிரச்சனை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இது மென்மையான மற்றும் மென்மையான முறையில் ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும். இது போன்ற பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுவதை தவிர்ப்பதற்காக - இது அதிகரிக்கவும், அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- கசப்பு என்று காய்கறிகள் - radishes, வெங்காயம், radishes, வெள்ளரிகள், சிவந்த பழுப்பு வண்ண (மான), முட்டைக்கோஸ்;
- பேக்கிங், பேக்கிங், பஃப் பேஸ்ட்ரி இருந்து பொருட்கள்;
- புகைபிடித்த இறைச்சி, marinades, ஊறுகாய், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
- இறைச்சி, மீன், காளான், தக்காளி சாஸ்;
- இறைச்சி மற்றும் காளான் குழம்புகள், முட்டைக்கோஸ் சூப், போர்ஸ்;
- ஐஸ் கிரீம், சாக்லேட்;
- அமில பெர்ரி மற்றும் பழங்கள்;
- வறுத்த முட்டைகள் மற்றும் கடின வேகவைத்த முட்டைகள்;
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், kvass, கருப்பு காபி.
நீங்கள் கண்டறிந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் கூட, இடதுபுறக் குறைபாடு உள்ள வலி (கணையத்தில்) கடுமையான மற்றும் நிலையான உணவு தேவைப்படுகிறது.
கணையம் அல்லது வயிற்றில் வலிக்கான உணவு
கணையத்தில் அல்லது வயிற்றில் வலியை உங்கள் உணவில் சரியாக ஒழுங்கமைப்பது முக்கியம். இதற்காக, குறைந்தபட்சம் 3-6 முறை ஒரு நாள் சாப்பிடுங்கள், முன்னுரிமை மற்றும் ஒரே நேரத்தில் சிறிய பகுதிகள். இந்தத் தயாரிப்புகளில் உங்களுக்குத் தேவையான உணவை ஏற்படுத்துங்கள்:
- நேற்று ரொட்டி, உலர்ந்த பிஸ்கட், பட்டாசுகள்;
- காய்கறி சூப், காய்கறி சூப்கள், தானியங்கள், வெர்மிகெல்லி;
- நீராவி மற்றும் வேகவைத்த இறைச்சி: மாட்டிறைச்சி, கோழி, மீன் (முன்னுரிமை கட்லட் வடிவில்);
- பால், உருகிய பால், கிரீம், புளிப்பு கிரீம், unsalted வெண்ணெய், புதிய பாலாடைக்கட்டி மற்றும் உணவுகள்;
- வேகவைத்த பாஸ்தா;
- அரிசி, அரிசி, ஓட்மீல்;
- வேகவைத்த காய்கறிகள்: உருளைக்கிழங்கு, காலிஃபிளவர், பீட், கேரட்;
- புதிய இனிப்பு தக்காளி;
- மென்மையான வேகவைத்த முட்டை, நீராவி முட்டை;
- பால் தொத்திறைச்சி, கல்லீரல் பேட், கொழுப்பு இல்லாமல் unsalted ஹாம்;
- வேகவைத்த பழம்;
- ஜாம், மார்ஷ்மெல்லோஸ், ஜெல்லீஸ், தேன், மொசைஸ்;
- இனிப்பு பழச்சாறுகள், காட்டு ரோஜா, compotes, தளர்வான தேநீர், ஜெல்லி, கோகோ மற்றும் பால் ஆகியவற்றைக் கொண்ட காபி.
இந்த பரிந்துரைகள் வயிற்று உணவு மிகவும் பொதுவான மாறுபாடு அடிப்படையாக கொண்டவை, ஆனால் உங்கள் குறிப்பிட்ட வகை நோய் பொறுத்து, நீங்கள் இந்த ஊட்டச்சத்து திட்டம் சரிசெய்ய வேண்டும். ஆரம்பகாலத்தில் எந்தவொரு நோயையும் குணப்படுத்த எளிதானது என்பதால் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.