பல்வேறு ஒப்பனை நடைமுறைகள் தோலின் அளவை மேம்படுத்துகின்றன, அதிக எடை மற்றும் செல்லுலாயைத் தடுக்க உதவுகின்றன. கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றும் எடையை இழக்க வீட்டுக்கு ஒரு மசாஜ் செய்யலாம்.
கவனிக்க வேண்டிய மதிப்புள்ள பல முக்கியமான விதிகள் உள்ளன. முதலில், அனைத்து இயக்கங்களும் கடிகாரத்தைச் செய்ய வேண்டும். இரண்டாவதாக, சாப்பாடு சாப்பிடுவதற்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து சாப்பிடுவதற்கு முன் அமர்வு செய்யப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, வலி உணர்திறன் உணர்வதை உணராத மசாஜ் போது முக்கியமானது, இல்லையெனில், நீங்கள் செயல்முறை நிறுத்த வேண்டும்.
மெல்லிய வளர்ந்து வரும் வயிற்றில் அல்லது வயிற்றில் ஒரு பறிக்கப்பட்ட மசாஜ் எப்படி சரியாக செய்யப்படுகிறது?
முதலில் நீங்கள் உங்கள் பின்னால் அமர்ந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும். வயிறு, ஒரு சிறப்பு மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது எதிர்ப்பு cellulite கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய வழி இல்லை என்றால், வேறு எந்த திரவ அடிப்படையிலான முகவர் பயன்படுத்த முடியும். இதற்கு பிறகு, உங்கள் விரல்களை ஒரு மிருதுவாக அசைத்து, உங்கள் அடிவயிற்றின் முழுப் பகுதியையும் பிடுங்கவும், மடிப்பை எடுக்கவும் தொடங்க வேண்டும். முதல் வட்டத்தை கடந்து பிறகு, அது சிட்டிகை சக்தியை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் செயல்முறை இறுதியில் சிவப்பு இருக்க வேண்டும். மசாஜ் முடிந்தவுடன், வயிற்றுக்கு ஒரு துண்டைக் கொண்டு கடிகாரத்தை வையுங்கள். முதல் அமர்வு 15 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. நான்கு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, நேரம் படிப்படியாக 25 நிமிடங்கள் அதிகரிக்க வேண்டும். நல்ல முடிவுகளை அடைவதற்கு, குறைந்தது 15 அமர்வுகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
எடை இழப்புக்கான வெற்றிட மசாஜ்
நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சாதனம் வாங்க முடியும், ஆனால் ஒரு சமமான பயனுள்ள, ஆனால் மிகவும் பொருளாதார விருப்பத்தை தேர்வு நன்றாக உள்ளது - முந்தைய குளிர்காலத்தில் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படும் வங்கிகள். நீங்கள் வழக்கமான கண்ணாடி ஜாடிகளை கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம், ஆனால் இந்த நோக்கத்திற்காக சிலிகான் வாங்க சிறந்தது.
ஒரு கடினமான மேற்பரப்பில் உங்கள் முதுகில் பொய் சொல்ல வேண்டும். ஆரம்பத்தில், அடிவயிற்றுப் பகுதியை அசுத்தங்களை அகற்ற எந்த மதுபான வழிமுறையையும் துடைக்க வேண்டும். அடுத்த கட்டமானது செல்போனைட் எதிர்ப்பு எண்ணெய் பயன்படுத்துகிறது. உள்ளே தொப்புளை விட 1.5 செ.மீ. இல்லை தொப்புள் இருந்து சமமான தூரம் வயிறு மீது இரண்டு கேன்கள் சரி. பிறகு, ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு வட்டத்தில் அவற்றை நகர்த்தவும். பிறகு ஜாடிகளை அகற்றி, வயிற்றை மூடி ஒரு துண்டு கொண்டு மூடி 15 நிமிடம் படுத்துங்கள்.
சிறுநீரகக் குழாயின் மசாஜ் மசாஜ் வாஸ்குலர் நோய்கள் அல்லது மயக்கமடைந்த தோல் கொண்ட நபர்களால் பயன்படுத்த முடியாது. இந்த நடைமுறை கர்ப்ப காலத்தில் உடனடியாகவும் அதே நேரத்தில் காய்ச்சலுடனும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
சீன மசாஜ் தொப்பை குறைப்பு
செயல்முறை போது, அனைத்து உயிரியல்ரீதியாக செயலில் புள்ளிகள் ஈடுபட்டுள்ளன, இது நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உடல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் சுத்தப்படுத்தி வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, அடிவயிற்றில் மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் நரம்பணு செல்கள் இருக்கின்றன, அவை பசியிலிருந்து நீங்கி, பசியின்மையை குறைக்க உதவுகிறது. எடை இழப்புக்கான சீன தொப்பை மசாஜ் நுட்பம் பின்வருமாறு:
- கிளிக் செய்யவும், மற்றும் வட்ட இயக்கங்கள் பிறகு, மேஷ் wye-wan பகுதியில்.
அதன்பிறகு, சூடான உணர்வு இருக்க வேண்டும். 10-15 மறுபடியும் செய்யுங்கள். - சாய்-ஹாய் புள்ளியுடன் இதேபோன்ற கையாளுதல்களை நடத்திடுங்கள். அதன் பிறகு, முழு கையில் கடிகாரத்துடன், இந்த பகுதியை தேய்த்து, 10-20 வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கும். பின்னர் முழு அடிவயிறு தேய்க்கவும்.
- இரண்டு கைகளாலும், ஷான்-வான் மற்றும் குய்-குக் புள்ளிகளுக்கு இடையில் மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் சிறிது எரியும் உணர்வை உணரும் வரையில் நீங்கள் மேலே இருந்து கீழே செல்ல வேண்டும்.
- வயிற்று பகுதியில் உள்ள அனைத்து புள்ளிகளையும் பிஞ்ச் விரல்கள் விரட்டுகிறது. 3-5 முறை செய்யுங்கள்.
- உங்கள் விரல்களை மடித்து, உங்கள் முழு உடலையும் தேய்த்து, மேலிருந்து கீழாக நகரும். 5 மறுபடியும் செய்யுங்கள்.
தேவையான முடிவுகளை அடைய, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை மசாஜ் செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.