கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் உயர் குதிகால் நடக்க கற்றல் கனவு. இன்று, நீங்கள் வீட்டிற்கு மணிநேரம் நடக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அல்லது நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி நிலையத்திற்குச் சென்று ஒரு ஸ்டைல்ட்டோவிற்கு பதிவு செய்யலாம். இந்த வகுப்புகள், பெண்கள் உயர் குதிகால் உள்ள விளையாட்டு விளையாட.
யார் கண்டுபிடித்தார்கள்?
பாஸ்தா ரசிகர்கள் - இத்தாலியர்கள் இந்த போக்கு கொண்டு வந்தது. ஆரம்பத்தில், இந்த வார்த்தை ஒரு கூர்மையான மெல்லிய கத்தி, பின்னர் ஒரு குதிகால், மற்றும் இன்று - இந்த உடற்பயிற்சி திசையில் தான். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் குதிகால் கொண்டு காலணிகள் வாங்க வேண்டும், அவற்றை எப்படி நடக்க வேண்டும் என்று கற்றுக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்.
சாரம் என்ன?
Stiletto - ஒரு புதிய புதிய, ஆனால் எடை இழந்து ஏற்கனவே பிரபலமான திசையில். செய்தபின் உயர் குதிகால் நடக்க அல்லது அதை கற்று கொள்ள விரும்பும் பெண்கள் செய்ய முடியும். உடற்பயிற்சி இந்த பகுதியில் முக்கிய கொள்கை உயர் குதிகால் மீது சுதந்திரமாக மற்றும் எளிதாக நகர்த்த எப்படி கற்று உள்ளது. சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிக்காக நன்றி, பெண்கள் எளிதாக சமநிலையில், அழகாக, மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஸ்டைலெட் ஹீல் மீது நடக்க, சரியாக அவரது பின்னால் வைத்து, அதாவது, அழகான மற்றும் அழகான இருக்கும். கூடுதலாக, இத்தகைய உடற்பயிற்சிகள் உடலில் முழுமையான சுமைகளை அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் கொடுக்கின்றன. ஸ்டைலெட் வகுப்புகள், பெண்கள் தாவல்கள், சுருக்கங்கள், நுரையீரல், குந்துகைகள், அத்துடன் பல்வேறு பொருள்களைக் கொண்டு பயிற்சிகள் மற்றும், நிச்சயமாக, தீங்கிழைக்கும் செயல்களை செய்கின்றன. இத்தகைய பயிற்சியின் பின்னர், நீங்கள் நீண்ட தூரத்திற்கு மேல் குதிகால் நடக்க முடியும், ஆனால் வலி அல்லது சோர்வை உணர முடியாது.
நீங்கள் ஒரு குழுவில் தனித்தனியாக ஒரு குழுவில் அல்லது தனித்தனியாக பயிற்சி செய்யலாம். எப்படியிருந்தாலும், ஒரு ஆசை இருந்தால், வெற்றி நிச்சயம்.
Styletto விதிகள்
இத்தாலியன் பயிற்றுனர்கள் பயிற்சிகளை உருவாக்கியுள்ளனர், அதனால் துல்லியமாக அந்த தசை குழுக்கள் காட்டி வேலைகளை மேம்படுத்துகின்றன, அதே போல் வேஸ்டிபூலர் கருவிகளை உருவாக்கவும், சமநிலையைப் பற்றிக்கொள்ளவும் வேலை செய்கின்றன.
இத்தகைய வகுப்பிலிருந்து நீங்கள் என்ன பெறுகிறீர்கள்:
- உயர் ஹீல் ஷூக்களை அணியும்போது அசௌகரியமும் வலியும் குறைக்கப்படும்.
- சரியான சமநிலையை வைத்து உங்கள் கால்கள் அழகாகவும், மெல்லியதாகவும் வைக்க உதவும் தசையை பலப்படுத்துங்கள்.
- உயர் குதிகால் மீது அழகாக மற்றும் சரியாக நடக்க எப்படி என்பதை அறிக.
- உங்கள் உடல் வடிவத்தை மேம்படுத்தவும், உற்சாகமளிக்கவும்.
- நீங்கள் ஸ்டைலட்டிற்கு நன்றி, தன்னம்பிக்கை, மேலும் பெண்மையை மாற்றி அமைதியாக்குங்கள்.
எதிர்மறை அம்சங்கள்
மருத்துவர்கள் இந்த திசையைப் பற்றி சந்தேகம் கொண்டவர்கள் மற்றும் குதிகால் மீது உடற்பயிற்சி செய்வதை பரிந்துரைக்காதீர்கள். இது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மோசமாக முடிவடையும் என்பதால்.
- அவரது முன்தினம் மீது நடைபயிற்சி போது காயங்கள் சாதாரண வாழ்க்கையில் பெற முடியும், இது ஏற்கனவே விளையாட்டு பற்றி பேசுகிறது. பல்வேறு இடர்பாடுகள் , காயங்கள், முறிவுகள், முதலியன ஸ்டைலெட் ஆய்வுகள் போது கவனமாக இல்லை என்றால் இந்த அனைத்து நடக்கும்.
- நீங்கள் பெரும்பாலும் உயர்-ஹீல் ஷூக்களை அணியும்போது, அது தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, சுருள் சிரை, பிளாட் அடி மற்றும் கீல்வாதம்.
- பெரும்பாலும் காலணிகள் அணிய பெண்கள் பெரும்பாலும் corns மற்றும் இன்னும் கடுமையான பிரச்சினைகள் உள்ளன.
தசை மண்டலத்தின் நோய்களைக் கொண்டிருக்கும் ஸ்டைலட் பெண்களில் ஈடுபட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அமர்வு தொடங்கும் முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
முடிவுக்கு
உலகில் வெற்றிபெறக்கூடிய ஒரு உண்மையான பெண்ணைப் போல உணரக்கூடிய உயர்ந்த குதிகால் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். ஆனால் கால்களை கூட ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று நினைவில் எப்போதும் மதிப்பு உள்ளது, வழக்கமான காலணிகள் அல்லது பாலே காலணிகள் உயர் குதிகால் கொண்டு மாற்று காலணிகள்.
நீங்கள் ஸ்டைல்ட்டில் ஈடுபடுவதற்கு முன், அத்தகைய அழகு சாத்தியமான தியாகங்களுக்கு தகுதி உள்ளதா என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது இன்னொரு விதத்தில் உயர் குதிகால் மீது எப்படி அழகாக நடந்துகொள்ளலாம் என்பதை நீங்கள் இன்னும் கற்றுக் கொள்ளலாம்?