பண்டைய காலத்திலிருந்து எங்களுக்குத் தெரிந்த பொதுவான பீட் (சிவப்பு). சீனாவின் மற்றும் தூர கிழக்கில் இந்த நாளுக்கு அதன் வளர்ந்து வரும் வடிவம் காணப்படுகிறது. பல நோய்களுக்கு வேகவைக்கப்பட்ட பீட்ஸின் நன்மைகள் பற்றி ஹிப்போக்ரெட்ஸ் எழுதினார்.
சமைத்த பீட் பயன்பாடு மற்றும் பயன்கள்
இன்று பீற்று உலகம் முழுவதும் புகழ் பெற்றுள்ளது. மற்ற காய்களர்களிடையே புகழ் முன்னணியில் இருக்கும் வரைபடத்தில் ஒரு இடம் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது. காரணம் அதன் பயன்பாடு, கிடைக்கும் மற்றும் மலிவு. இந்த வழக்கில், பீற்று நீண்ட கால சேமிப்பிற்கு ஏற்றது.
பீட் சாப்பிட்டால், சமைக்கப்பட்டு, புதியதாக இருக்கும். பீட் இருந்து Borscht உலகம் முழுவதும் மக்கள் இதயங்களை வென்றுள்ளது! புதிய இளம் beets சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்றும் பீற்று இலைகள் வைட்டமின் ஏ நிறைய உள்ளன, அவர்கள் சாலடுகள் மற்றும் botvignas பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது பூண்டு மற்றும் மயோனைசே கொண்டு வேகவைத்த அல்லது புதிய பீட்ஸில் இருந்து மிகவும் பிரபலமான சாலட் ஆகும்.
இரும்பு, சோடியம், பொட்டாசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ள B வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிம உப்புக்கள் வெப்பம் மிகுந்ததாக இல்லை, குறிப்பாக அமினோ அமிலங்களின் ஒரு பெரிய உள்ளடக்கம், குறிப்பாக பீட்டா, புரதங்களின் சரியான ஒருங்கிணைப்புக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன, ஸ்க்லரோடிக் நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சி குறைகிறது மற்றும் கல்லீரல் உடல் பருமனை தடுக்கிறது. . உடலில் வேகவைத்த பீட்ஸை விட பல மடங்கு அதிகமாகும் இந்த சமையல் பொருள்களால் அழிக்கப்படுவதில்லை.
எடை இழப்புக்கான வேகவைத்த பீற்று
வெளிப்படையான நன்மை மற்றும் வேகவைத்த பீட்ஸின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் (37 கி.கலை!) எடை இழப்புக்கு பல்வேறு உணவு வகை ரசிகர்களால் கவனிக்கப்படாமல் போகவில்லை. ஒரு நியாயமான ஏற்றும் உணவு என, நீங்கள் குறைந்த கொழுப்பு உணவுகள் வேகவைத்த பீற்று மற்றும் புதிய மாஷ்அப் கேரட் ஒரு பக்க டிஷ் பரிந்துரைக்க முடியும். இத்தகைய உணவை உண்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள பொருட்களால் நிரம்பவும், நச்சுப்பொருட்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் நீக்கவும் உதவும்.