அரிசி தவிடு - நல்ல மற்றும் கெட்ட

இந்த தயாரிப்பு தவிடு தானியங்களை விட பிரபலமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் வைட்டமின்கள், சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மூலம் உடலை நிறைவு செய்ய விரும்பினால், உங்கள் மெனுவில் உள்ளதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். அரிசி தவிப்பின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, அதே போல் நிபுணர்கள் தங்கள் பரிந்துரைகள் பரிந்துரைகள், நாம் இன்று பேச வேண்டும்.

அரிசி தவிடுக்கான இரசாயன அமைப்பு

இந்த தயாரிப்பு நீங்கள் இழை, வைட்டமின்கள் ஏ, பிபி, ஈ, கே, மற்றும் கால்சியம் கண்டுபிடிப்பீர்கள் . உடலின் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு இவை அனைத்தும் அவசியமானவை, அவை செரிமான மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உருவாக்க உதவுகின்றன, இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துவதில் பங்களிக்கின்றன, மேலும் தோல் துர்நாற்றம் அதிகரிக்கின்றன. எனவே, அரிசி தவிடு பயன்பாடு எடை இழக்க விரும்பும் அந்த கொண்டு, மலச்சிக்கல் பெற மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்த. நச்சுத்தன்மையுள்ள தொழில்களில் பணியாற்றும் நச்சுத்தன்மையையும், நச்சுத்தன்மையையும் வசிப்பவர்களையும், மருத்துவர்கள் இந்த உணவை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார்கள். இரத்தத்தின் சர்க்கரையை குறைக்க உதவுவதாகவும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களால் அதை சாப்பிடலாம் என்றும், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் இது அவசியம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். டாக்டர் அதை பயன்படுத்த அனுமதி, இல்லையெனில் நீங்கள் சுகாதார தீங்கு விளைவிக்கும்.

இப்போது ஒழுங்காக அரிசி தவிடு பயன்படுத்துவது பற்றி பேசலாம். முதலில், ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை சாப்பிட வேண்டாம், இது வயிற்றுப்போக்கு தோற்றத்தைத் தூண்டிவிடும் என்பதால் 2-3 நாட்களில் அவற்றை எடுத்துச் செல்வது போதும். இரண்டாவதாக, விதிமுறைகளை கவனிக்க வேண்டும், அது 1-2 தேக்கரண்டி ஆகும். ஒரு நாளைக்கு, நீங்கள் தண்ணீர், பச்சை தேநீர் அல்லது புளிக்க பால் பொருட்கள் மூலம் தவிடு போடலாம், உதாரணமாக kefir அல்லது புளிக்க பால் . அது ஒரே கேஃபிர் கொண்ட ஒரு கிளாக்கில் மூடியை ஊறவைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக கலவையை ஒரு கலவையுடன் உறிஞ்சி சாப்பிட அனுமதிக்கின்றது, எனவே தயாரிப்பு சுவைக்கு மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும், அதனால் உலர்வதில்லை.