காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாறு உடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் எல்லோருக்கும் அதை பற்றி தெரியும். இருப்பினும், பிரஷ்ஷின் காதலர்கள் சுவையான மற்றும் மணம் வாய்ந்த பானங்கள் மட்டுமே விரும்புகின்றனர், மற்றவர்கள் அனைவரையும் தவிர்த்து, மற்றவையும் தவிர்ப்பதுடன், சீமை சுரைக்காய் வெளியேறுவதும், ஒன்றுமில்லாமலும் ஒன்றுமில்லை. இந்த பிரச்சனையுடன் சமாளிக்க எளிதானது, இந்தச் சாற்றை வேறு சிலவற்றில் கலந்து, எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள்.
நன்மைகள் மற்றும் ஸ்குவாஷ் சாறு தீங்கு
இந்த காய்கறிகளின் கலவை அதன் உள்ளடக்கத்துடன் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் போன்ற வைட்டமின்கள் உள்ளன. வைட்டமின் பற்றாக்குறையின் சிகிச்சையில் இது ஒரு சிறந்த உதவியாகவும், அதன் கலோரிசிட்டி மிகவும் குறைவாகவும், அதன் உணவில் அதிக உணவை உட்கொண்டால் எடை. ஸ்குவாஷ் பழச்சாறுகளின் நன்மைகள் செரிமான அமைப்பின் வேலைகளில் ஒரு நேர்மறையான விளைவாகும். இது குடல் பெரிஸ்டாலலிஸத்தை தூண்டுகிறது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, உப்பு உப்பு சமநிலையை மீண்டும் அளிக்கிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் மீதான அதன் அடர்த்தியான விளைவு சில நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு நாட்டுப்புற நோயாளிகளால் குறிப்பிடப்பட்டது.
உடலுக்கு ஸ்குவாஷ் சாறுகளின் நன்மைகள் மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது. இது "கெட்ட" கொழுப்பு அளவு குறைக்கிறது, இரத்த நாளங்கள் சுவர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் இதய செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. ஃபோலிக் அமிலத்தின் அங்கத்தினால், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு, குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில் இது பயன் தரும். ஆப்பிள் ஸ்குவாஷ் பழச்சாறுகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் ஒப்பிடத்தக்கவை அல்ல. நோய்த்தடுப்பு நிலையின் கட்டத்தில் இரைப்பை குடல் நோய்களைக் கொண்ட நபர்களுக்கு எச்சரிக்கையுடன் புதிதாகக் கொண்டு செல்ல வேண்டும். இந்த வழக்கில், compotes க்கு முன்னுரிமை கொடுக்க இது நல்லது. மற்றவர்களிடத்தில் சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை ரத்து செய்ய முடியும், எனினும் ஆப்பிள் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் ஆகியவற்றிற்கு ஒவ்வாமை ஏற்படவில்லை. அதனால்தான் அவர்கள் குழந்தைகளுக்கான முதல் உணவு என பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். எனினும், அனைத்து ஒரு நடவடிக்கை இருக்க வேண்டும் மற்றும் நாள் ஒன்றுக்கு 0.5-1 லிட்டர் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.