குமினின் குடை குடும்பம், மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் இந்தியாவின் வீடு. பழங்கால எகிப்திலும், பண்டைய கிரேக்கத்திலும் கூட சமையல் மற்றும் மருந்துப் பயன்பாட்டில் பயன்படுத்தப்பட்டது, இன்றும் கூட பல இஸ்லாமிய நாடுகளும் இறைச்சி மற்றும் காய்கறி உணவுகளை உறிஞ்சும் செயல்முறையை கற்பனை செய்யவில்லை. சில மக்கள் எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரியும் மற்றும் இந்த மசாலா கொண்டு சமையல் நிறைய உள்ளன.
கம்மின் நன்மைகள்
முதலில், அதன் ரசாயன கலவையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பொட்டாசியம், சோடியம், மாங்கனீசு, இரும்பு, தாமிரம், கால்சியம் , மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், இரும்பு, மற்றும் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் உணவு நார், ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, அமினோ அமிலங்கள், பாஸ்போலிப்பிடுகள், ஃபிளவனாய்டுகள், ஆல்கலாய்டுகள், டானின்கள், சபோனின்கள் மற்றும் பல அசைவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகியவையும் அடங்கும். ஒன்றாக அவர்கள் அழிக்கும் அழற்சி, டையூரிடிக், சுத்தமாக்கு, எதிர்பாக்டீரியா, இந்த ஸ்பைஸ் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி பண்புகள். கொழுப்பு அமிலமாதல் கொழுப்பு அமிலங்கள் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது எடையை குறைப்பதற்கான வழிமுறையாக சீரமைப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணத்தை வழங்குகிறது.
கூடுதலாக, தயாரிப்பு வயிற்றில் அதிகரித்த மோட்டார் மற்றும் இரகசிய செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, இந்த செரிமான உறுப்பின் செயல்பாட்டை தூண்டும் போது தூண்டப்படுகிறது. பருமனானது எடை இழப்புக்களை ஊக்குவிக்கிறது, ஏனெனில் அது பசியின்மை குறைகிறது, உடலை தூய்மைப்படுத்துகிறது, இது சிதைவின் உற்பத்திகளில் இருந்து வெளியேறுகிறது. கீழ்க்காணும் வழிகளில் ஒரு எடை இழப்புக்காக கார்வே விதைகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்கலாம், உணவு செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கொழுப்புக் கொழுப்புச் செல்களை செயலிழக்கச் செய்யலாம்.
எடை இழப்புக்கு காரேவே விதைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு புலப்படும் விளைவை அடைய, இது இறைச்சி உணவுகள் மற்றும் சாலடுகள் கொண்டு பருவத்தில் போதுமானதாக இல்லை, அது சிறப்பு infusions, decoctions மற்றும் பானங்கள் தயார் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இங்கே அவர்கள்:
- 1 டீஸ்பூன் ஒரு அளவு தரையில் இலவங்கப்பட்டை கலந்த கருப்பு சீரகம் ஒரு முழுமையற்ற டீஸ்பூன். எல். மற்றும் சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் 200 மில்லி ஊற்ற. சிறிது தேன் சேர்த்து, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவதற்கு முன்,
- ஒரு வறுக்க பாணியில் சீரகத்தின் விதைகளை வறுக்கவும், பின்னர் 1: 5 விகிதத்தில் காப்பி கலக்கலாம். துருக்கியிலும் குடிப்பிலும் வழக்கம் போல் பழகுவோம்;
- இங்கே எடை இழப்பு சாதாரண cumin சமையல் மற்றொரு செய்முறையை தான்: 2 டீஸ்பூன். எல். கொதிக்கும் நீரின் 500 மி.லி. விதைகளை 10 நிமிடங்களுக்கு வடிகட்டி, காலை உண்பதற்கு முன் மாலை மற்றும் மாலை நேரத்தில் 100 மிலி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கேரட் அல்லது சிட்ரஸ் ஜூஸ் இந்த உட்செலுத்துதல் கலக்கலாம், மேலும் ஒரு விருப்பமாக பதிலாக உட்செலுத்துதல் பயன்பாடு சீரகம் எண்ணெய். ஒரு தேக்கரண்டி சாறு ஒரு கண்ணாடி போதும்;
- உடல் ஒரு பெரிய நன்மை கொண்டு வர முடியும் மற்றும் காபி தண்ணீர். அதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஒரு லிட்டர் ஊற்ற வேண்டும், 5 டீஸ்பூன் ஊற்ற. எல். 10 நிமிடங்கள் விதைகள் மற்றும் கொதித்தது. அரை மணி நேரம் கழித்து, நாள் முழுவதும் வடிகட்டி மற்றும் பருகுவதற்கு, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாப்பிடுவதன் மூலம் சேர்க்கலாம்;
- காலை உணவுக்கு ஒரு துணை என, நீங்கள் இந்த பானம் பயன்படுத்த முடியும்: தயிர் ஒரு கண்ணாடி உள்ள 1 டீஸ்பூன் சேர்க்க. எல். சீரகம் மற்றும் பானம் விதைகளை.
அதிகப்படியான எடையுடன் போராடுபவர்களுக்கு, அனைத்து உணவு உணவுகள் சேர்க்கப்படலாம் - தயிர் மற்றும் செதில்களுடன், தயிர், சாலடுகள் மற்றும் கொத்தமல்லிகள் ஆகியவற்றை நிரப்பவும். இது இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை , கிராம்பு, மஞ்சள், ரோஸ்மேரி, ஆர்கானோ மற்றும் தைம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். கூடுதலாக, இல்லை