ஆப்பிள் - பயனுள்ள பண்புகள்

ஆப்பிள் பழம் மற்றும் வேறுபட்ட நாடுகளில் பழமையானது. ஆப்பிள் ஈவ் சிகிச்சையளித்த ஆடம், ஆப்பிள் ஆப்பிள், நியூட்டனின் தலை மீது வீழ்ந்தது, ட்ரோஜன் போர் தொடங்கியது, ஆப்பிள் மேஜையில் தோன்றியபின், நாட்டுப்புற ரஷியன் விசித்திரங்களில் கூட, பல ஹீரோக்கள் சிறுவயது ஆப்பிள்களை முயற்சி செய்ய கனவு கண்டார்கள். இந்த பழம் மிகப்பெரிய புகழ் பற்றி பேசுகிறது.

இன்று இந்த பழம் ஒரு மனிதனுக்கு பயன்படும் ஆப்பிள் பண்புகளை மிகைப்படுத்தி கொள்ள முடியாத மிக முக்கியமான கூறுகளின் மொத்த சிக்கலானது யாருக்கும் ஒரு ரகசியம் அல்ல.

ஆப்பிள்களின் கலவை

1. வைட்டமின்கள் ஏ , பி, பிபி, சி, கே, எச், குழு பி: முதன்மையாக, ஆப்பிள்கள் ஒரு மாறாக பணக்கார வைட்டமின் கலவை கொண்டிருக்கின்றன
2. இரும்பு, துத்தநாகம், கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, ஃவுளூரின், முதலியன பல்வேறு வகையான கனிமங்கள் உள்ளன.
3. மூன்றாவதாக, ஆப்பிள்கள் அடிப்படை ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டிருக்கின்றன: pectins, ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஃபைபர், டானின்ஸ், கரிம அமிலங்கள், பிரக்டோஸ், ஸ்டார்ச், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், முதலியவை.

ஆப்பிளின் பயனுள்ள பண்புகள்

இந்த பழத்தின் அடிப்படை குணங்களை ஆராய்வோம்:

1. வைட்டமின் ஏ கண்களைச் சுத்தமாக பராமரிக்க உதவுகிறது.
2. வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, வீக்கம் குறைக்கின்றது, உயிர் காக்கும் தன்மையை அளிக்கிறது.
3. இந்த பழம் உள்ளிட்ட இழை, மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உதவி, மற்றும் மலச்சிக்கல்.
4. ஆப்பிள் வழக்கமான பயன்பாடு செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பசியின்மை அதிகரிக்கிறது.
5. இந்த பழம் மோசமான கொழுப்பு அளவு குறைக்க ஒரு அற்புதமான கருவி. இந்த தரம் காரணமாக, ஆப்பிள்கள் இதய அமைப்பு நோய்கள் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு உதவியாளர்களாக சேவை.
6. மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்களுக்கு ஆப்பிள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில், பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளரும் ஆபத்து உள்ளது, மற்றும் ஆப்பிள் காணப்படும் பொருட்கள் எலும்பு அடர்த்தி வலுப்படுத்தும் மற்றும் அதிகரிக்கும் பங்களிக்க.
7. இந்த சுவையான பழம் ஒரு choleretic விளைவை, இது பித்த நீரின் நோய் தடுக்கிறது என்று அர்த்தம்.
8. பழங்கள் அதிக எடையுடன் போராட உதவுகிறது. பயனுள்ள பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, ஆப்பிள்கள் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம், 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 47 கலோரிகளை சராசரியாக பெருக்கிக் கொள்ளலாம். ஒரு சிறந்த உணவு தயாரிப்பு என, ஆப்பிள் வளர்சிதை வேகத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, கசிவை நீக்குகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் எடை இழக்க உதவுகிறது.
9. இந்த பழம் புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியின் ஒரு சிறந்த முன்தோல் குறுக்காக செயல்படுகிறது. ஆப்பிள் இந்த பயனுள்ள சொத்து மீண்டும் பல நாடுகளில் விஞ்ஞானிகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
10. ஆப்பிள்கள் மற்றும் ஆப்பிள் சாறு பித்தப்பைகளில் கற்களை உருவாக்கப்படுவதற்கு எதிராக பாதுகாக்க முடியும்.
11. ஃபைபர் நன்றி, இது விரைவாகவும் நன்கு கரைக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் குறையும், அதனால் நீரிழிவு நோய் போன்ற நோய்க்கான நிகழ்தகவு குறைகிறது.
12. அதிகமான இரும்புச் சத்து கொண்ட உணவு, ஆப்பிள் இரத்த சோகை தோற்றத்தை தடுக்க ஒரு சிறந்த தீர்வு ஆகும்.
13. நாம் ஆப்பிள்களின் ஆபத்துக்களைப் பற்றி பேசினால், அதனுடைய பயனுள்ள அம்சங்களுடன் ஒப்பிடலாம். வயிற்றுப்போக்கு, புண்களை அல்லது வயிற்றுப்போக்கு அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, பித்தப்பைக் கடுமையான வீக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த பழங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆப்பிள் உள்ள சர்க்கரை மோசமாக பற்கள் பற்சிப்பி பாதிக்கும்.

ஒரு பச்சை ஆப்பிளின் பயனுள்ள பண்புகள்

சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் நிறங்களை விட பச்சை ஆப்பிள்கள் மிகவும் பயனுள்ளது எனக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்:

1. பச்சை ஆப்பிள் குறைவாக சர்க்கரை, அதனால் அவர்கள் நீரிழிவு மக்கள் பெரும்.
2. இந்த பச்சை பழம் கொழுப்பு உணவுகள் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.
3. பச்சை ஆப்பிள்கள் ஒரு ஹைபோஒலர்ஜினிக் தயாரிப்பு ஆகும்.
4. குறைந்தளவு அமிலத்தன்மையுடன் இந்த பழம் பயனுள்ளதாகும்.
5. பச்சை ஆப்பிள்கள் பற்களுக்கு சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் நிறமாக இல்லை.