யாராவது, ஒருவேளை, மதுபானம் எங்கள் உடல்நிலையை பாதிக்கலாம் மற்றும், நேரடியாக, நம் உடலில் எவ்வாறு பாதிக்கப்படும் என்பது ஒரு இரகசியம் அல்ல. ஆல்கஹால் வெறுமனே ஏராளமான பயனற்ற கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது, அவை எந்த பயனும் இல்லை.
மது கலோரி எண்ணிக்கை
முதலில், 100 கிராம் ஆல்கஹால் பானங்கள் 350 க்கும் மேற்பட்ட கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்! இந்த எண்ணிக்கை ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஒரு உணவை கடைப்பிடிப்பவர்களின் ஆதரவாளர்களுக்கு வெறுமனே சிந்திக்க முடியாதது.
- மிகவும் கலோரிக் பானம், ஒருவேளை, இனிப்பு மதுபானப்பொருள் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது டிஷ் சுவை மற்றும் மிகவும் சிறிய அளவை மேம்படுத்த உணவு நேரடியாக பயன்படுத்த நல்லது.
- மேலும் பட்டியலில் நாம் வலுவான பானங்கள் ஒதுக்கீடு, எடுத்துக்காட்டாக, எடுத்துக்காட்டாக, ஓட்கா.
- அவர்களின் கலோரிகள் 220 மற்றும் 250 கி.க.
- முட்டாள்தனமாக, கலோரி உள்ளடக்கத்தில் மிகவும் பாதுகாப்பான பானம், பீர். இந்த ஆல்கஹாலின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் 45 க்கு மேல் இல்லை, ஆனால் 500 மி.லி. மற்றும் சிலர் ஒரு பாட்டில் பீர் பாத்திரத்தில் தங்களைக் குறைத்துக் கொள்கிறார்கள், இதில் 100 கிராம் ஓட்காவில் கலோரிகள் இருப்பதால், அது பீர் குடிப்பதற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஆல்கஹால் எப்படி எடை குறைகிறது?
ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் இந்த விஷயத்தில் மிக முரண்பாடான கருத்துக்களை வெளிப்படுத்தியிருப்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். ஒரு கடுமையான உணவை நீங்கள் கடைப்பிடித்தால், முழு உடலையும் ஒரு தொனியில் பராமரிக்க ஒரு நாள் ஒரு உலர்ந்த திராட்சை மதுவைக் குடிப்பதை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஆனால், நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்துடைய ஒரு ஆதரவாளராக இருந்தால், உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்டு, ஆல்கஹால் உள்ள கலோரிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, மது பானங்கள் பசியின்மை எழுப்பலாம், இது எடை இழப்புக்கு மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆல்கஹால் ஏன் எடை இழக்க முடியாது?
ஒரு ஆல்கஹால் தூண்டப்பட்ட உயிரினம் உணவைக் கோருகிறது, ஆனால் காலப்போக்கில் அது பெறாது, பின்னர் அது கொழுப்பு வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படும் அனைத்து கலோரிகளையும் "இருப்புடன்" பேசுவதற்கு ஒத்திவைக்கப்படும். அதனால் தான் உங்கள் உணவின் சிறந்த விளைவாக அதிகப்படியான ஆல்கஹாலிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். ஆல்கஹால் குடிக்க மறுத்ததற்கான மற்றொரு உறுதியான கணம் வெற்று கலோரிகளாகும் , இது எளிய கார்போஹைட்ரேட்டின் வடிவில் ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்கிறது, இது கணையத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட சுமை அளிக்கிறது.
நீங்கள் கலோரி உள்ளடக்கத்தில் நன்கு கவனம் செலுத்துவதற்காக, நாங்கள் உங்களிடம் ஒரு அட்டவணையை முன்வைக்கிறோம்.