தொலைக்காட்சி திட்டம் "ஹவுஸ் 2" மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய பொது கருத்து ஏற்படுத்தும் என்ற உண்மையை போதிலும், பல மக்கள், கூட இந்த ரியாலிட்டி நிகழ்ச்சியில் ஒரு ரசிகர் இல்லை, பங்கேற்பாளர் Inna Volovichova ஆர்வம். பார்வையாளர்கள் முன் ஒரு அதிசயம் செய்யப்பட்டது: 54 கிலோ எடையுள்ள திட்டத்திற்கு வந்த 100 வயதை எட்டியது, 46 வது அளவு நன்கு விகிதாசார பெண் மாறியது. ஆச்சரியப்படாமல், இன்னா வோலோவிசோவின் உணவு அத்தகைய புயலால் வட்டிக்கு காரணமாகிறது.
Inna Volovichova எடை இழந்தது எப்படி: ஒரு உணவு
வோலோவிச்சோவின் உணவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்ற உண்மை, டிவி திட்டத்தின் அனைத்து பார்வையாளர்களிடமும் தனிப்பட்ட முறையில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கலாம். ஒரு சில மாதங்களுக்கு, புளிப்பு 28 (!) கிலோகிராம்களை கைவிடப்பட்டது - அது மட்டுமல்ல, அது அங்கு நிறுத்த விரும்பவில்லை.
கடந்த காலத்தில், பிரபலமான கிரெம்ளின் உணவு உள்ளிட்ட பல்வேறு முறைகளை Inna முயற்சித்தது - ஆனால் வளர்ந்து வரும் சுகாதார பிரச்சினைகள் காரணமாக, இந்த கைவிடப்பட்டது வேண்டும். வோலோவிசோவா ஒரு உணவு தயாரிப்பது ஏன், அதனால் இறுதியில் அவளை நல்லிணக்கத்திற்கு வழிநடத்தியது. பெண் தன்னை இரக்கமற்ற இருந்தது மற்றும் உணவு இருந்து முற்றிலும் பொருட்கள் பல நிராகரித்தார்:
- அனைத்து இனிப்பு, floury;
- அனைத்து வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு;
- அனைத்து உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த;
- வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சை;
- எந்த மது.
நிவாரணம் கருப்பு ரொட்டி செலவில் மட்டுமே இருந்தது - அவரது பெண் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவில் சாப்பிட்டுக்கொண்டிருந்தார். ஆறு மாலைகளுக்கு பிறகு இன்னா அவள் தடுத்தது, மற்றும் அவள் பசியால் இருந்தால் - அவள் திராட்சைப்பழம் சாப்பிட்டாள் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் ஒரு கண்ணாடி குடித்து.
நாட்களில் இன்னா வோலோவிச்சோவின் உணவு
Inna Volovichova முழு உணவு மூன்று நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - தயாரிப்பு, உண்மையான உணவு மற்றும் வெளியீடு.
- முதல் கட்டம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது போது மட்டுமே தடை பொருட்கள் விலக்கப்பட்ட. இந்த நிலை 1-2 வாரங்கள் நீடிக்கும்.
- இரண்டாவது கட்டம் ஒரு உணவு, இது தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் பட்டியலை மட்டும் தவிர்ப்பது, ஆனால் உணவு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுக்குள் செல்கிறது. அதே சமயத்தில் வோலோவிச்சோவின் உணவு மெனுவானது ஒரு கடுமையான கால அட்டவணையை எடுத்துக்கொள்கிறது, இது பல மாதங்களுக்கு அவள் கடைப்பிடித்தது:
- காலை உணவு - சர்க்கரை இல்லாமல் தண்ணீர் ஓட் ஒரு சிறிய பகுதியை + பழம்;
- மதிய உணவு - மெலிந்த இறைச்சி அல்லது மீன் + புதிய அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் ஒரு அழகுபடுத்தப்பட்ட;
- இரவு உணவு - புதிய பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள், குறைந்த கொழுப்பு தயிர் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி.
- மூன்றாவது கட்டம் உணவின் வழியிலிருந்து வெளியேறுகிறது, இதன் போது பொருட்கள் படிப்படியாக சேர்க்கப்படுகின்றன. தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள் இன்னும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன.
எடையை பராமரிப்பதற்கு உணவை விட்டு வெளியேறியபின்னர் உணவின் தேர்வு பற்றி மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் கூர்மையாக அதிகரிக்கும்போது, அத்தகைய சிரமத்தை இழந்த எடை அவசியமாக திரும்பும்.
Inna Volovichova: ஒரு உணவு அல்லது ஒரு ஏமாற்று?
Volovichova இயற்கையாகவே எடை இழக்கவில்லை என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, ஆனால் சில மாத்திரைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படும். முதன்முறையாக, பல ஆண்டுகளாக பெண் அதிக எடை அதிகரித்துள்ளது, மற்றும் அவர் அதை அகற்றும் போது, ஒரு சர்ச்சை ஏற்படுகிறது, அது ஒரு விளையாட்டு பெண் அழைக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது என்றாலும், அவர், சக்கின் தோல் விளைவு இல்லை.
நீங்கள் விமர்சன ரீதியாக உணவை அணுகினால் - உண்மையில், இது குறைந்த கலோரி ஆகும், மற்றும் அன்றாட உணவில் 600-800 கலோரிகள், அளவுகளின் அளவைப் பொறுத்து உள்ளது. அத்தகைய உணவு தவிர்க்க முடியாமல் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கும் என்பதும் இரகசியமானது, அதே உணவோடு எடை இழக்க தொடர சில கூடுதல் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படும் என்பதும் இரகசியமில்லை.
பல உணவுகளில், ஒரு பீடபூமி விளைவு இல்லை (குறைந்த கலோரி உணவு ஒரு காட்டி "மீது" எடையும் போது), பிப்ரவரி உணவு 5-6 முறை பரிந்துரைக்கிறோம். இருப்பினும், மூன்று உணவுகள் ஒரு நாள் இந்த புள்ளி வெளிப்படையாக கணக்கில் எடுத்து இல்லை.
எனினும், ஒரு குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு நிராகரிப்பு இணக்கம் ஒரு உத்தரவாதம் வழி. இது தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்துவதற்குத் தொடர்ந்தால், எடை குறைந்த நேரத்தில் மிக அதிகமான அளவுக்கு திரும்பும்.