இர்கா - ஒரு புதர், மென்மையான, தாகமாக மற்றும் இனிப்பு சதை கொண்ட பழங்கள் வளரும். கூடுதலாக, பெர்ரி சுவையாக இருக்கும், அவை கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை செய்ய, இது வெறுமனே வைட்டமின்கள் , கனிமங்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் igra அடங்கும் கண்டுபிடிக்க போதுமானதாக உள்ளது. இந்த பழம் நன்றி பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன, இது உங்கள் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்க இது அனுமதிக்கிறது.
இர்ஜி உள்ள வைட்டமின்கள் என்ன?
ஆரம்பத்தில், நான் பயனுள்ள பண்புகள் பெர்ரி மட்டும் இல்லை, ஆனால் மரத்தின் பட்டை மற்றும் இலைகள், பாரம்பரிய மருந்து சமையல் பயன்படுத்தப்படுகின்றன இது தாவர, என்று சொல்ல விரும்புகிறேன்.
என்ன வைட்டமின்கள் irge உள்ளன:
- வைட்டமின் ஏ பார்வையற்ற நிலையில் இந்த பொருளை நேர்மறையாக பாதிக்கிறது, இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கு சமாளிக்கவும், கண்புரைகளை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. வழக்கமான நுகர்வு மூலம், நீங்கள் கண் வீக்கத்திற்கு பயப்படக்கூடாது, மற்றும் காட்சி சோர்வு கடந்து செல்கிறது.
- வைட்டமின் சி பெர்ரிகளில் வைட்டமின் சி முன்னிலையில் இருப்பதால், நீங்கள் ஆன்டிஆக்சிடென்ட் பண்புகளை பாதுகாப்பாக அறிவிக்கலாம். உடலில் உள்ள பல செயல்முறைகளில் இந்த பொருள் பங்கேற்கிறது, ஆனால் முக்கியமாக அதன் நோக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துவதாகும், இது பல்வேறு வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்த்தாக்கங்களை சமாளிக்க உதவுகிறது. இன்னும் வைட்டமின் சி நிகழ்வுகளை எதிர்க்க அனுமதிக்கிறது
புற்றுநோய் செல்கள் மற்றும் வயதான அல்சைமர் நோய் வளரும் ஆபத்து குறைக்கிறது. - பி வைட்டமின்கள் . இந்த பொருட்கள் பரந்த அளவிலான செயல்களைச் செய்கின்றன, ஆனால் முதலில் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்புநிலைக்கு அவை முக்கியம், இது ஒரு நபர் சிறப்பாக சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மையை சமாளிக்க உதவுகிறது.
- வைட்டமின் ஆர். ஈர்ஜி இந்த வைட்டமின் மிக அதிகமாக இருப்பதால், முதியவர்கள் மெனுவில் சேர்க்கும் பெர்ரி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்தக் குழாய்களை வலுப்படுத்துவதற்கும் இதயத்தின் சரியான செயல்பாடுகளுக்கும் உதவுகிறது. வழக்கமான நுகர்வு மூலம், நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற மற்றும் மாரடைப்பு ஆபத்து குறைக்க முடியும்.