எடை இழக்க விரும்புவது, பலர் இந்த வித்தியாசமான வழிகளை தேடுகிறார்கள், மற்றும் தரமற்றவர்கள். உண்மையில் அனைவருக்கும் உணவை கட்டுப்படுத்த முடியாது மற்றும் சரியான உணவு சாப்பிடலாம், அதனால்தான் கேள்வி எழுகிறது, உணவுக்கு வெறுப்பு ஏற்படுவது, குறிப்பாக அதிலும் அதிகப்படியான பசியின்மை மற்றும் அதிகரித்த பசியின்மை கடுமையானது.
எடை இழக்க உணவுக்கு வெறுப்பு ஏற்படுவது எப்படி?
பல வழிகள் உள்ளன, அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, ஆனால் இருப்பதற்கான உரிமையைக் கொண்டுள்ளன, இங்கே அவை:
- வாயை துவைக்க பயன்படுத்தவும். அவர்களில் சிலர் தற்செயலான விளைவைக் கொண்டுள்ளனர், இது பசியைத் தடுக்க மற்றும் உமிழ்வதை தடுக்க சிறிது காலத்திற்கு அனுமதிக்கும். இல்லை கண்டிஷனர் இல்லை என்றால், நீங்கள் வெறுமனே உங்கள் பற்கள் துலக்க முடியும்.
- சர்க்கரை இல்லாமல் மருத்துவ மூலிகைகள் அல்லது காபி அடிப்படையில் தேநீர் குடிக்க. கோதுமை மற்றும் புதினா தேநீர் நன்றாக உதவுகிறது, ஆனால் அவர்கள் ஒரு நாள் 3 கப் மேற்பட்ட முறைகேட்டை அல்லது குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- உணவுக்கு ஒரு விரக்தியை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதில் ஆர்வமுள்ளவர்கள், அறுவைச் செயல்கள் அல்லது விலங்கு சோதனைகள் காண்பிக்கும் ஒரு ஆவணப்படம் பார்க்கும்போது நீங்கள் பசியை அடக்க முயற்சி செய்யலாம். படத்தின் நினைவகத்தில் புரிந்திருக்கும் சரியான நேரத்தில் உங்கள் தலையில் பாப் அப் மற்றும் வெறுப்பு ஏற்படுத்தும், ஆனால் ஒரு முக்கியமான நரம்பு மண்டலம் மக்கள் இல்லை.
- முந்தைய முறையுடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம் இந்த முறை மேலும் உறிஞ்சப்பட்டு, கழிப்பறை கிண்ணத்தை அல்லது குப்பையை சுத்தம் செய்வது.
- நீங்கள் ஒரு மலிவான வாசனை தொடங்கி, நாளான சலவை கொண்டு முடித்து, ஒரு விரும்பத்தகாத மணம் வெளிப்படுத்துகிறது என்று ஏதாவது வாசனை முடியும்.
- உணவு மற்றும் எதிர்ப்பு அலங்காரம் விளையாட்டு. ஒரு கஞ்சி ஒரு அழகான துடைப்பான் திருப்பு, நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் உங்கள் பசியை ஊக்குவிக்க, அதே போல் இளம் குழந்தைகள் மிகவும் பொதுவான இடத்தில், இடத்திற்கு துண்டுகள் மாற்றுவதை முடியும்.
- உணவுக்கு விரக்தியை எப்படி ஊக்குவிப்பது என்பதை தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் நபர்கள், இது மிகைப்படுத்திக்கொள்ள ஒன்று, இருப்பினும் இது மிகவும் தீவிரமான வழிமுறையாகும். ஒரே ஒரு நாளுக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுவது சுலபம், உதாரணமாக, பக்ஷீட் கஞ்சி மற்றும் இரண்டாவது நாளின் முடிவில் அதை பார்க்க அருவருப்பானது.