எடை இழந்து ஒரு நல்ல வடிவம் பராமரிக்க, பல பெண்கள் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் தேர்வு. உடற்பயிற்சிகளையும் வேடிக்கை செய்து, விரும்பிய முடிவை வழங்க, சரியான கிளப் மற்றும் ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளரை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
ஒரு தொழில்முறை எப்படி கண்டுபிடிக்க வேண்டும்?
பல கிளப்களில், பயிற்சியாளர் பதவி இல்லை கல்வி விளையாட்டு இல்லாத சாதாரண விளையாட்டு ரசிகர்கள் மற்றும் விளைவாக நீங்கள் எதையும் உங்களுக்கு உதவ முடியாது. ஒரு உண்மையான பயிற்றுவிப்பாளரை கண்டுபிடிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்:
- ஒவ்வொரு தொழில்முறைக்குமான கல்வி அவசியம் என்பதைக் குறிக்கும் ஆவணங்கள் இருக்க வேண்டும், உதாரணமாக, விளையாட்டுக்கு பொருத்தமான ஒரு கல்வி நிறுவனத்தின் டிப்ளமோ. இந்த கல்வித்திறன் கொண்ட மக்கள், உடலியல் அடிப்படையை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதாவது பயிற்சியாளரை ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் சுமை சரியாக தேர்வு செய்யலாம். மற்றொரு பயிற்றுவிப்பாளராக அவர் சிறப்பு படிப்புகளை முடித்த ஒரு சான்றிதழ் இருக்க வேண்டும். ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த வழக்கில் நீங்கள் டிப்ளமோ மற்றும் சான்றிதழ் வெறுமனே வாங்க முடியும் என, ஏமாற்றம் எதிர்பார்க்க முடியும்.
- சோதனை பாடம் சென்று, நீங்கள் பயிற்சியாளரின் வேலைகளை கவனிக்க முடியும், அவரது அறிவு மற்றும் திறமைகளை மதிப்பீடு செய்யலாம். பயிற்சியாளர் ஹாலில் சென்றிருந்தால் அவர் பயிற்சியை தொடங்குகிறார் என்பதை கவனத்தில் கொண்டு, அவரை வரவேற்றார், உடனடியாக நடைமுறைக்குத் தொடங்கினார், அது சரியல்ல. அவரது துறையில் ஒரு தொழில்முறை ஆரம்ப கவனத்தை செலுத்த வேண்டும், பயிற்சி எப்படி செல்கிறது என்று சொல்ல, இந்த அல்லது அந்த உடற்பயிற்சி செய்ய எப்படி. இது நடக்கவில்லை என்றால், முதல் பாடம் ஏற்கனவே ஒரு கடுமையான காயம் பெற முடியும்.
- நீங்கள் ஒரு தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளரிடம் வந்தால், அவர் விரிவான தகவலைக் கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுத்துக்கொள்வார்: திருச்சபையின் நோக்கம், எத்தனை கிலோகிராம்கள் இழக்க விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யலாம், உங்களுக்கு உடல்நல பிரச்சினைகள் இருந்தாலும் கூடுதலாக, பயிற்சிகள் ஒரு நல்ல தொகுப்பு தேர்வு பொருட்டு, நீங்கள் உங்கள் வேலை என்ன தெரிய வேண்டும்: செயலில் அல்லது செயலற்ற, நீங்கள் தூங்க செலவிட எவ்வளவு நேரம் மற்றும் நீங்கள் சாப்பிட. இது நடக்கவில்லை என்றால், பயிற்றுவிப்பாளர் தனது சாதனைகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறார், லட்சக்கணக்கான உதாரணங்களைக் கொடுக்கத் தொடங்கினார் என்றால், அவரைப் பொறுத்தவரை அவரது ஆய்வின்போது பெண்களுக்கு எவ்வளவோ மகிழ்ச்சியைக் கொடுத்தது எவ்வளவு மகிழ்ச்சியடைந்தது, தகவல் அவருக்கு நன்றி தெரிவிப்பது, திரும்பிச் சென்று திரும்புவதில்லை.
- ஒரு நல்ல பயிற்சியாளர் உண்மையைப் பேசவும் யதார்த்தமாகவும் இருக்க வேண்டும். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு கிலோவிற்கு நீங்கள் 20 கிலோ எடையை இழக்க நேரிடும் என்று உறுதியளித்திருந்தால், அதை விட்டு ஓடி விடுங்கள், ஏனென்றால் இது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சாத்தியமற்றது. ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளர் உங்கள் எடையை இழக்க முடியும் ஒரு வாரத்திற்கு எத்தனை கிலோகிராம் உங்களுக்கு சொல்லும், எவ்வளவு காலம் எடுக்கும்.
- ஒரு நல்ல பயிற்றுவிப்பாளர் பயிற்றுவிப்பாளர்களை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் புதுமுகங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். படிப்பினைகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு, பயிற்சிகள் சரியான முறையில் செய்யப்பட வேண்டும், இது பயிற்றுவிப்பாளரின் வேலை. நீங்கள் ஜிம்மில் இருந்தால், முதலில் ஒரு பயிற்சியாளர் கேட்கலாம், அதனால் அவர் சொல்ல முடியும்
- நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் கேளுங்கள், உண்மையான தொழில்முறை எப்போதும் ஒரு தெளிவான பதிலை கொண்டுள்ளது, இதில் தேவையான அனைத்து தகவல்களும் தெரிவிக்கப்படும்.
- நன்றாக, ஒருவேளை மிக முக்கியமான பரிந்துரை - உங்கள் உணர்வுகளை பின்பற்ற, முதல் கூட்டத்தில் நீங்கள் நபர் பிடிக்கவில்லை, மற்றும் தொடர்பு பின்னர் உணர்வை மிகவும் நன்றாக இல்லை என்றால், அது இன்னும் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளராக ஒரு நீண்ட நேரம் உள்ளது, ஆரம்பத்தில் தனது சேவைகளை கைவிட சிறந்தது அது வேலை செய்யாது.
பயிற்சியாளரின் நிபுணத்துவம் குறித்து நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில்கள் வந்துள்ளன, மேலும் உங்கள் கனவு நிறைவேற்றுவதில் உதவ தயாராக உள்ளார், நீங்கள் பாதுகாப்பாக மாதத்திற்கு அல்லது அரை வருடாந்திர சந்தாவை வாங்கலாம் மற்றும் பயிற்சி மையத்திற்கு செல்லலாம்.