பசுமை தேயிலை அல்லது பேரரசர்களின் குடிப்பழக்கம், இது சீனாவில் புகழ்பெற்றது, ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக பிரபலமானது. அதன் "முன்னோடிகள்" சீனர்களாக இருந்தனர், இன்று ஜப்பனீஸ் அவர்களுக்கு தாழ்ந்தவர்களாக இல்லை, வெகுஜன நுகர்வு அல்லது தேயிலை விழாக்களின் கலாச்சாரத்தில் இல்லை. மற்றும் பச்சை தேயிலை தனிப்பட்ட சுவை குணங்கள், ஆனால் முழு உயிரினம் அதன் நன்மைகளை மட்டும் வெவ்வேறு கண்டங்களில் மக்கள் ஈர்ப்பது, கிரகத்தில் முழுவதும் பரவுகிறது. குறிப்பாக, பச்சை தேயிலை எடை இழக்க உதவுகிறது.
பச்சை மற்றும் கருப்பு
பச்சை மற்றும் கருப்பு தேயிலை இரண்டும் ஒரே இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் பானியின் நிறம், அதே போல் அதன் பண்புகள், உலர்த்தும் முறை ஆகியவற்றை தீர்மானிக்கிறது. நீங்கள் கருப்பு தேநீர் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று உணவு பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் ஒரு பச்சை அடிப்படையில், உணவு மற்றும் இறக்கும் நாட்கள் இருவரும்.
பயனுள்ள பண்புகள்
பச்சை தேநீர் தினசரி நுகர்வு புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைக்கிறது. இந்த முடிவை ஜப்பான் புற்றுநோய் நிறுவனம் விஞ்ஞானிகள் வந்தது. கூடுதலாக, பச்சை தேநீர் நம் இரத்த நாளங்களை கொழுப்பு இருந்து சுத்தம், அது பிரித்து, உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் கப்பல்கள் தங்களை மீள் செய்கிறது. இது இதய அமைப்பு செயல்பாட்டை ஒழுங்கமைக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறது, பெருந்தமனி தடிப்பு, ஸ்ட்ரோக், மாரடைப்பு எதிராக பாதுகாக்கிறது. மேலும் உடல் பருமன் இருந்து கல்லீரல் பாதுகாக்கிறது.
பச்சை தேயிலை செரிமானப் பாதையில் ஒரு நன்மை பயக்கும். முதலாவதாக, பச்சை தேயிலை வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, எனவே குடலில் உள்ள பிரித்தெடுக்கப்படுவது கடந்த காலங்களில் மறக்கப்படாது. கூடுதலாக, ஒரு கோப்பை தேநீர் தினசரி நுகர்வு காரணமாக, பசியின்மை குறையும் மற்றும் விளைவாக - இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு. இரண்டாவதாக, பச்சை தேயிலை கொழுப்பு எரிக்கிறது. அதன் முக்கியமான ஒப்பனை பண்புகளை மறந்துவிடாதீர்கள்: வெளிப்புற பயன்பாடுடன் கூடிய இந்த ஓரியண்டல் பானம், தலைவலி, கறுப்பு மூட்டு மற்றும் கண்களின் கீழ் பைகள் விடுவிக்க முடியும்.
முக்கிய நன்மைகளை பட்டியலிட்ட பிறகு, பச்சை தேயிலை எடை இழக்க உதவுமா என்பது தெளிவானதாகிறது. எடை இழக்க பச்சை தேயிலை அல்லது இறக்க ஒரு நாள் உணவு உங்களுக்கு உதவும் (வழக்கில் நீங்கள் நாளை மாலை ஆடை பெற வேண்டும்).
உணவில்
எளிய விதிகள் கடைபிடித்து, சிறப்பு கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, நீங்கள் விரைவாக எடை இழக்க மற்றும் துன்பம் இல்லாமல் முடியும் என்று மகிழ்ச்சி.
- கொழுப்பு மற்றும் உயர் கலோரி உணவு நுகர்வு குறைக்க.
- இறுதியாக, இனிப்பு மற்றும் புகைபிடித்தால் மறந்து விடுங்கள்.
- 19:00 அல்லது படுக்கை நேரத்திற்கு முன் மூன்று மணி நேரத்திற்கு பிறகு சாப்பிட வேண்டாம்.
- தினசரி ஒளி உடல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
- பச்சை தேநீர் சர்க்கரை இல்லாமல் குடித்து, குறிப்பாக, ஒரு இனிப்புப் பழம். இது ஒரு இரசாயன வெளியேற்ற மருந்து என்பதால் பிந்தைய குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
- குறைந்தது 4 கப் தேநீர் ஒரு நாளைக்கு, 1 கப் சாப்பிடுவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் குடிக்க வேண்டும்.
- தேநீரில் நீ எலுமிச்சை, புதினா இலைகள், எலுமிச்சை தைலம் அல்லது உலர்ந்த பெர்ரி cranberries மற்றும் blueberries சேர்க்க முடியும்.
- தேயிலைக்கு இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சினைச் சேர்க்கும் கொழுப்பு எரியும் விளைவு அதிகரிக்கும்.
- குளிர் தேநீர் நுகர்வு கலோரி செலவு அதிகரிக்கும். தேநீர் ஒரு கப் சூடாக இருக்கும் பொருட்டு ஒவ்வொரு முறையும் சுமார் 60 கிலோ கிலோகலோரி செலவாகும்.
நாள் இறக்கும்
தினசரி 6 கப் தேநீர் குடிக்கும்போது, உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் அரிசி ஆகியவற்றை தினமும் சாப்பிட வேண்டும். எடை இழப்புக்கான பச்சை தேநீர் நீங்கள் பால் மீது காய வைத்து இருந்தால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் சோர்வுற்றதாக உணருவீர்கள், பால் இன்றியமையாத எடையை இழந்ததற்காக நீங்கள் நிராகரித்திருந்த ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு ஈடுசெய்யும்.
முரண்
- பச்சை தேயிலை காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, குறைந்த மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கும் தேநீர் குடிக்க ஆபத்தானது.
- பெப்டிக் புண், இரைப்பை அழற்சி. தேநீர் அதிகப்படியான நுகர்வு, வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சினைகளைக் கொண்டிருக்கும் மக்களின் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம்.
- பச்சை தேயிலை மற்றும் ஆல்கஹால் கலவையை சிறுநீரகங்களுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
- முடக்கு வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் கிளௌகோமா நோயாளிகள் நோயாளிகளிலும் இந்த பானத்தில் முரணாக உள்ளனர்.
- நரம்பு மண்டலத்தின் வலுவான தூண்டுதலாக இருக்கும் காஃபினின் காரணமாக தூக்கமின்மை மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு கொண்டவர்கள் பச்சை தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஒவ்வொரு வழியிலும் தெரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள், இது பச்சை தேயிலை போன்றது, உணவு உட்கொண்டது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தயாரிப்புகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் நிபந்தனைக்குட்பட்டது மற்றும் பச்சை தேயிலைத் திருப்புவதற்கு முட்டாள்தனம் - இளைஞர்களின் அழகு மற்றும் அழகு, உங்கள் எதிரிக்குள்.