எல்லா சிட்ரஸ் பழங்களையும் பாமோலோ போன்ற காதலர்கள், ஒரு அறிகுறியாகவும் நீண்ட காலமாகவும் காதலிக்கிறார்கள். அவரை அறிந்துகொள்ளவும், எடை இழக்க உறுதியாக முடிவு செய்தவர்களுக்கும் இது நேரம். உண்மையில் எடை இழப்பு pomelo நீங்கள் நல்லிணக்கம் மற்றும் அழகு நேராக நீங்கள் வழிவகுக்கும் ஒரு அற்புதமான துணை தயாரிப்பு பயன்படுத்த முடியும்.
Pomelo எத்தனை கலோரி?
கருவின் அடிப்படையில், இந்த சிட்ரஸ், பீமோலோ போன்றது, 100 கிராமுக்கு 28 முதல் 36 கலோரி வரை உள்ளது. அது கிட்டத்தட்ட எந்த உணவிற்கு ஏற்றது என்று யூகிக்க எளிதானது, ஏனென்றால் இது மிகவும் வெளிச்சமானது மற்றும் கிலோகிராம் தொகுப்புக்கு வழிவகுக்க முடியாது.
Pomelo: பழம் பயனுள்ள பண்புகள்
பழம் pomelo எவ்வளவு பயனுள்ளதாக பார்க்கலாம். அதன் அமைப்பு மற்றும் பண்புகள் எடை இழக்கிறவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, பயனுள்ள உணவூட்டலுடனான அவர்களின் உணவைச் செம்மைப்படுத்த முயலுகிறவர்களுக்கு மட்டுமல்லாமல் கவனத்தை செலுத்துவது மிகவும் சாதகமானது:
- Pomelo செய்தபின் சோர்வு, மயக்கம் மற்றும் பலவீனம் விடுவிக்க உதவுகிறது;
- இது நீரிழிவு நோய் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
- உங்களுக்கு தூக்கமின்மை இருக்கிறதா? இந்த பழம் ஒரு துண்டு சாப்பிட தினமும் முயற்சி, எல்லாம் மாறும்;
- தொண்டை மற்றும் எந்த தொற்று நோய்கள் pomelo உடன் தொற்றுநோய் தோற்கடிக்க உங்கள் உடல் செய்தபின் உதவும்;
- pectin நன்றி, pomelo அழுத்தம் குறைக்க முடியும்;
- கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான திறனைப் பொறுத்தமட்டில், இந்த பழம் இதயமும் வாஸ்குலர் பிரச்சினையும் கொண்டவர்களுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது;
- நீங்கள் சில நேரங்களில் இந்த பழத்தின் தோலின் ஒரு பகுதி சாப்பிட்டால், உங்கள் உடலிலுள்ள புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறீர்கள்;
- செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கு, உணவுக்கு ஒரு சிறிய பித்தப்பை சேர்க்க வேண்டும்.
- இந்த பழத்தின் கலவையை குறைந்த இரத்த சர்க்கரைக்கு உதவும் நொதிகளை உள்ளடக்கி, அதன் மூலம் பசியை அடக்குகிறது. ஒழுங்குமுறையாக இருந்தால், இணக்கத்தைத் தொடரும் விஷயத்தில் உங்கள் எண்ணிக்கைக்கு அது சிறந்த உதவியாய் இருக்கும்;
- அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற, pomelo போராடும் மன அழுத்தம், அக்கறையை ஒடுக்க மற்றும் மகிழ்ச்சியை மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலையை கொடுக்கிறது.
இது பாமோலோ சாப்பிட பயனுள்ளதாக இருக்கும்? இப்போது நீங்கள் இந்த கேள்விக்கு பதில் தெரியும்! பியோமோவின் சுவை மற்ற சிட்ரஸ் பழங்களை விட மென்மையானது, எனவே அது பல்வகை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது அல்ல.
வைட்டமின்கள் பீமோலோவில் அடங்கியுள்ளனவா என்பதை நீங்கள் ஆர்வமாகக் கொண்டிருந்தால், குறைந்த பட்சம் பிரதான காரியத்தைப் பற்றி யூகிக்க கடினமாக இல்லை - இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைய உள்ளது, குழு B மற்றும் வைட்டமின் ஏ பல வைட்டமின்கள்
எப்படி pomelo சாப்பிட வேண்டும்?
Pomelo மென்மையான சுவர்களில் இருந்து முற்றிலும் இலவசமாக, திராட்சைப்பழம் போன்ற சுத்தம் வேண்டும். நீங்கள் பழத்தை வெட்டினால், அதை ஒரு டீஸ்பூன் சுத்தம் இல்லாமல் சுத்தம் செய்ய மிகவும் எளிது.
பீமோலோவை பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்
துரதிருஷ்டவசமாக, ஒவ்வொரு நபரும் சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பியோமோவுடன் தன்னைத்தானே அழிக்க முடியாது. நீங்கள் அதை சாப்பிட கூடாது:
- வயிற்றில் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை;
- வயிற்று புண்;
- சிட்ரஸ் பழங்கள் ஒவ்வாமை;
- கோலிடிஸ்;
- ஹெபடைடிஸ்;
- நெஃப்ரிடிஸ்.
பீமோலோவுடன் எடை இழக்க எப்படி?
அதன் தூய வடிவில் pomelo மற்றும் இந்த பழம் இருந்து உணவுகள் பயன்படுத்தும் ஒரு அற்புதமான சைவ உணவு உள்ளது. இருப்பினும், சிட்ரஸ் பழங்களின் மிகுதியாக இருப்பதால், அது மூன்று நாட்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும், ஆனால் இந்த சமயத்தில் சரியான உணவை மாற்றுவதற்கு முன்பாக உடலை முழுமையாக சுத்தம் செய்ய முடியும், இது தேவையான எடையை எடை இழக்க அனுமதிக்கும். நாள் மாதிரி மெனு:
- காலை உணவு : பச்சை தேயிலை, சீஸ் கொண்ட தானிய ரொட்டி.
- இரண்டாவது காலை உணவு : அரைப் பெமோலோ.
- மதிய உணவு : வேகவைத்த காய்கறிகள், இஞ்சி தேநீர் மற்றும் பீமோலோ.
- மதியம் சிற்றுண்டி : பீமோலோவுடன் கூடிய பழ சாலட் மற்றும் இனிப்புப் பழச்சாறு கொண்ட இனிப்புடன் கூடிய பழம்.
- சப்பர்: ப்ராசஸ் முட்டைக்கோஸ் (ப்ரோக்கோலி, வண்ணம் அல்லது பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்), பாமோலோ, டீ.
நீங்கள் ஒரு நல்ல உணவை சகித்துக்கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் உணவை சாப்பிட்டுவிட்டு, இரவு உணவிலும், இரவு உணவிலும், இறைச்சி, கோழி அல்லது மீன் சேர்க்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், எடை இழப்பு மெதுவாக இருக்கும், ஆனால் இழந்த பவுண்டுகள் உங்களுக்குத் திரும்பாது. எனவே நீங்கள் விரும்பும் வரை சாப்பிடுவீர்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு சிறிய அளவு குறைக்கலாம்.