எடை இழப்புக்கு இரவில் Kefir

இன்று ஒரு வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் இல்லாத ஒரு பெண் நபர் உணவைப் பற்றி கற்பனை செய்வது கடினம். இன்றைய தினம், நவீன பெண்களுக்கு மிகவும் பிரபலமான உணவு வகைகளே உள்ளன. மிகவும் பிரபலமான பொருட்களில் ஒன்று, அதிக ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது kefir உள்ளது.

எடை இழப்புக்கு kefir ஐ பயன்படுத்துவதன் முக்கிய நன்மை, வெவ்வேறு வழிகளில் உணவில் பயன்படுத்துவது சாத்தியம், உதாரணமாக, இரவில் இழப்பு அல்லது காலையில் வயிற்றில் எடை இழப்புக்கு kefir அல்லது காலை உணவில் குடிப்பது, அதே போல் பல்வேறு உணவு உணவுகள் அதில் அடங்கும்.

தயிர் உபயோகமான பண்புகள்

இரவு நேரங்களில் மனித உடல் உணவிலிருந்து பயனுள்ள பொருட்களை உணர முடிகிறது, ஏனென்றால் இரவில் கேஃபிர் எடுத்துக் கொள்ளும் போது, ​​ஆரோக்கியமான குடலிறக்கம் நம் குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் கலவையை பாதிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

கேஃபிர் மற்ற புளிப்பு பால் பொருட்கள் மற்றும் அதன் மருத்துவ குணங்களைப் பின்தொடரவில்லை. நரம்பு மண்டலத்தின் தூக்கக் கோளாறுகள் , நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் செயலிழப்புகளுடன் இது மிகவும் நன்றாக உதவுகிறது. Kefir இன் கலவை, அமினோ அமிலங்களை மிகவும் எளிதில் செரிக்கக்கூடிய வடிவத்தில் உள்ளடக்கியது, இது குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களின் பயன்பாட்டிற்கு வசதியானது.

ஆப்பிள்களுடன் கெஃபிர்

எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு, ஒரு ஆப்பிள் கேஃபிர் சாப்பிடும் மாறுபாடு உள்ளது. இத்தகைய உணவின் காலம் ஒன்பது நாட்கள் ஆகும், அது அதன் தீவிரத்தன்மையினால் வேறுபடுகின்றது, ஆனால் அது அனைத்து எச்சரிக்கையுடனும் நடத்தப்பட வேண்டும்.

முதல், மூன்றாவது மற்றும் மூன்றாவது நாள் குடிப்பதால் ஏற்படும் தயிர் - ஒன்றரை லிட்டர் ஒரு நாள்.

நான்காவது, ஐந்தாவது மற்றும் ஆறாவது - ஒரு அரை கிலோகிராம் புளிப்பு ஆப்பிள்கள் ஒரு நாள்.

ஏழாவது, எட்டாவது மற்றும் இறுதி, ஒன்பதாம் நாள் - மீண்டும் தயிர் உறிஞ்சப்படுகிறது.

இத்தகைய உணவு உடலுக்கு கடினமாக இருப்பதால், அது திடீரென்று ஆரம்பிக்கப்படக் கூடாது. தயாரிப்பதற்கு, ஆப்பிள்-கீஃபிர் உணவைத் தொடங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன், மிதமாக சாப்பிட வேண்டும், இல்லையெனில், உடல் அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கும், வலுவான பலவீனத்தை வெளிப்படுத்தும்.

தவிடு கொண்ட Kefir

எடை இழப்புக்கான தவிடுடன் இருக்கும் Kefir மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் நீங்கள் விரைவில் எடை இழக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த பதிப்பில், தவிடு கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, பின்னர், கொழுப்பு-அல்லாத கேபீர் சேர்க்க வேண்டும். நீ குளிர்ந்த நீரில் ஒரு கிளாஸ் காலை உணவுக்காக தவிடு வாங்கினால், அது மெலிதானதை மட்டும் உண்டாக்காது, ஆனால் நாள் முழுவதும் மனநிலையை அதிகரிக்கவும்.

மாலை உணவைப் பொறுத்தவரை, புளி, பால் பொருட்கள் மிகச் சிறந்தவை என்று பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் குடலில் எந்தவொரு அசௌகரியத்தையும் அழித்து, முழு உயிரினத்தின் தளர்த்தத்தை சாதகமாக்கிக் கொள்கிறார்கள். இரவு உணவிற்கு கெஃபிர் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு இந்த உணவுக்கு நன்றி, மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் ஆரோக்கியமான பாதுகாப்பானது.