எனவே, துல்கா ரஷ்யாவின் கடலில் வாழும் ஒரு சிறிய மீன். தோற்றத்தில், இது ஒரு ஸ்ப்ராட், அதே சிறிய போன்ற ஒன்று. இருப்பினும், அதன் சிறப்பம்சத்தால், தனித்தன்மை வாய்ந்தது, தலையின் பரந்த மற்றும் குறுகிய வடிவம் மற்றும் தட்டையான உடலுக்கு மட்டுமே இது வேறுபடுகிறது. மனித ஊட்டச்சத்தில், டல்கா நன்மை மற்றும் தீங்கு இரண்டையும் கொண்டு வர முடியும்.
டல்காவின் பயனுள்ள பண்புகள்
இந்த சிறிய கடல் மீன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச் செறிவைக் குவித்துள்ளது. அது கால்சியம் உள்ளடக்கத்தை படி, அது பெரிய கடல் மீன் குறைவான அல்ல. அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், மென்மையாக்கலில் அடங்கியுள்ளன, அவருடன் உடலை நிரப்பி, சந்தேகத்திற்கிடமில்லாத நன்மைகளை கொண்டு வருகின்றன. எனவே, உங்களுக்கு தேவையான பயனுள்ள கூறுகளின் எண்ணிக்கையை பெறுவதற்காக விலையுயர்ந்த சிவப்பு மீன் வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
இந்த சிறிய மீன், அயோடின் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறது, கடைசியாக இது கால்சியம் உடலில் நன்றாக உறிஞ்சப்பட்டு உதவுகிறது.
கூடுதலாக, tulka ஒரு குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு, எடை 100 கிராம் மட்டுமே 90 கலோரி உள்ளது.
அதன் பயனுள்ள பண்புகள், இந்த மீன் உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு தவிர்க்க முடியாத உணவாகும். நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமினோ அமிலங்களின் பெரிய உள்ளடக்கம் காரணமாக, உடல் நன்மைகள் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான ஆபத்து தடுக்கப்படுகிறது.
வயதான மக்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு, தேவையான அமினோ அமிலங்களுடன் கூடிய முழுமையான செறிவூட்டலுக்காக, சருமத்துடன் சில்லி சாப்பிடுவது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். அது அங்கே இருக்கிறது
இங்கே சில முக்கிய புள்ளிகள், பயனுள்ள என்ன tulka உள்ளது, இப்போது தீங்கு பற்றி கொஞ்சம்.
அது தயாரிக்கப்பட்ட வழியில் தீங்கு உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, உப்பு அல்லது புகைத்த கொட்டிகளில், எந்த பயனும் இல்லை. இது ஒரு உன்னதமான உப்பு அளவைக் கொண்டிருக்கும். இந்த மீன், குறிப்பாக இதய மற்றும் சிறுநீரக நோய்களினால் பாதிக்கப்படும் மக்களை தவறாகப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை.
எனவே, டூலிப்ஸ் பயன்படுத்தும் போது அதிகபட்ச பயனை அடைய, ஒரு வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த வடிவத்தில், ஒரு ஜோடி அதை சமைக்க வேண்டும்.