ஒல்லியாகவேண்டிய இனிப்பு செர்ரி

செர்ரி - இளஞ்சிவப்பு குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மரம் மரம் பழங்காலத்திலிருந்து அறியப்படுகிறது. பண்டைய கிரேக்கத்திலும் காகசஸ்விலும் இது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது, பின்னர் ஐரோப்பா முழுவதும் பரவியது. அவர் தெற்கு ரஷ்யா மற்றும் உக்ரைன் ரூட் நடந்தது.

வேறு எந்த பெர்ரிகளையும் இனிமையான செர்ரி என பல ரசிகர்கள் கொண்டுள்ளனர். பெரியவர்கள், குழந்தைகள், ஆழ்ந்த பழைய மக்கள் ஆகியோரால் இது நேசிக்கப்படுகிறது. இந்த அழகான, இனிப்பு பெர்ரி, செர்ரிக்கு ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் அத்தகைய ஒரு சுவைக்குரிய ருசியைக் கொண்டிருக்காத வண்ணம் முழு அளவிலான வண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் - கிட்டத்தட்ட கருப்பு நிறமாக எலுமிச்சை மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும். இனிப்பு செர்ரி இனிப்புக்கு ஒளி மற்றும் மிகவும் சிறப்பியல்பு, ஆனால் unobtrusive உள்ளது.

செர்ரிகளில் மிகவும் பிரபலமான compotes, ஜெல்லி மற்றும் நெரிசல்கள். மற்றும் இந்த பெர்ரி மது அருந்துதல் பல gourmets சுவை விழுந்தது. செர்ரிகளின் அடிப்படையில் பிரபலமான ஹங்கேரிய "பாலிங்க" ஹங்கேரியத்திற்கு அப்பால் நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். அதை முயற்சிக்கவும், நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்!

பெர்ரி அதன் சிறந்த சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்காக, எடையை இழக்க, செர்ரிகளை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

செர்ரி - நன்மை, தீங்கு மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

இந்த பெர்ரி, சர்க்கரை கூடுதலாக (அது எங்கள் பிடித்த செய்கிறது), பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் ஒரு மொத்தமாக உள்ளது, உட்பட:

• கால்சிய
• பொட்டாசியம்;
• மெக்னீசியம்;
• துத்தநாகம்;
• அயோடின்;
• பெக்டின் மற்றும் ஃபைபர்;
• கரிம அமிலங்கள்.

செர்ரி எல்லா உடல் அமைப்புகளிலும் சாதகமான விளைவுகளை உடையது, இதய செயலழற்சி உட்பட, இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, இரத்தத்தில் கொழுப்பை குறைக்கிறது, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மற்றும் மூளை செயல்பாடுகளில் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பெரிய இரும்புச் சத்து காரணமாக, இரத்த சோகைக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.

செர்ரி ஒரு முக்கியமான புனர்வாழ்வு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இது அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட மக்களையும், கடுமையான நோய்களையும் மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது தோல் நிலை மற்றும் முடி தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு செர்ரி சார்ந்த கிரீம் Cosmetology பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இனிப்பு செர்ரி 1 கிலோ கலோரிக் உள்ளடக்கம் 500 கிலோ கிலோகிராம் (100 கி.க.வுக்கு 50 கிலோகிராம் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது) அடிப்படையில் இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. ஒரு சிறிய கொழுப்பு உள்ளது, மற்றும் ஒரு எளிய அடிப்படையில், மற்றும் அதே நேரத்தில் சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு அமைக்க முடியும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் slimming தண்டுகள் மற்றும் செர்ரி தண்டுகள் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் ஒரு காபி தண்ணீர் தயார், மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன் வழக்கமான குடிக்க - அது ஒரு டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது, உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிக நீர் நீக்கி.

பொதுவாக, செர்ரி நீங்கள் மீட்க பயம் இல்லாமல், வரம்பற்ற அளவில் சாப்பிட முடியும் என்று ஒரு பெர்ரி உள்ளது. இது செர்ரி compote பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இது ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது.

செர்ரிகளில் எடை இழக்க எப்படி?

ஒரு இனிப்பு செர்ரி ஒரு kefir உணவு ஒரு நாள் ஒரு நாள் தொடங்க முயற்சி - நீங்கள் எளிதாக யூகிக்க முடியும் என, பெயர் அடிப்படையில் உணவு kefir (அல்லது இயற்கை தயிர்) மற்றும் நம் மிகவும் பயனுள்ள பெர்ரி உள்ளது.

ஒரு நாளுக்கு நீங்கள் 1.5 சாம்பல் சாப்பிடலாம் - 2 கிலோ பெர்ரி மற்றும் 1 லிட்டர் கேஃபிர் பற்றி குடிக்கவும். இந்த kefir உணவு நீங்கள் விரும்பிய என்றால், நீங்கள் செர்ரிகளில் பின்வரும் உணவு முயற்சி செய்யலாம். இது ஒரு வாரம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இங்கே அதன் தோராயமான அமைப்பு:

• காலை உணவு - குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் செர்ரி;
• மதிய உணவு - வேகவைத்த கோழி மார்பகம் (150 கிராம்) மூலிகைகள் மற்றும் புதிய செர்ரி சாறுடன்;
• பிற்பகல் தேநீர் - கொட்டப்பட்ட பால் அல்லது புளிக்க பால் கொண்ட செர்ரி;
• இரவு உணவு - பொறித்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மூலிகைகள், செர்ரி compote உடன் ஆலிவ் எண்ணெய் மீன் (200 கிராம்).

பொருட்கள் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் கொழுப்பு தவிர்க்க முக்கிய விஷயம். மற்றும் ஒரு கிலோ இனிப்பு செர்ரி ஒரு நாள் நீங்கள் எளிதாக சாப்பிட. இந்த வழக்கில், இனிப்பு செர்ரி வால்கள் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிடாதே எடை இழப்புக்கு - அதன் டையூரிடிக் பண்புகளை உங்கள் உணவில் அதிக செயல்திறன் அளிக்கும்.

முரண்பாடுகள் இருந்து, செர்ரி, மற்ற சிவப்பு பெர்ரிஸ் போன்ற, இந்த நோய் பாதிப்பு மக்கள் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் என்று குறிப்பிட வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த பெர்ரி பயன்பாடு நீரிழிவு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நன்றாக, மேலே உணவு தினசரி உணவு அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதே. எல்லாம் மிதமாக நல்லது, மற்றும் செர்ரி பயனுள்ளதாக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் இந்த பெர்ரி ஒரு கிலோ சாப்பிட வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை - அதனால் கூட ஒவ்வாமை ஒரு முன்கூட்டியே இல்லாமல், உங்கள் உடல் எதிர்ப்பு. கோடைகாலமானது அதன் மிகுதியாகவும், பன்முகத்தன்மையுடனும் அழகாக இருக்கிறது - இதை நீயே இழக்காதே.