பல மக்கள் குறுகிய காலத்திற்கு ஒரு சில பவுண்டுகள் இழக்க பொருட்டு வெவ்வேறு உணவுகளை பயன்படுத்துகின்றனர். மிகச் சிறந்த வழிமுறைகளில் ஒன்று, வேகவைத்த பக்ஷீட் மீது ஒரு உணவு ஆகும், அது சாரம் ஒரு சில நாட்களுக்குள் (14 க்கும் அதிகமானவை அல்ல) இது ஒரு சிறப்பு வழியில் சமையல் செய்யும், இந்த கூண்டுகள் மட்டுமே. ஆனால், உணவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பொருட்டு, அதை எடை இழப்பு buckwheat திருட எப்படி முன்கூட்டியே தெரிந்துகொள்வது, பின்னர் நீங்கள் இந்த கஞ்சி சரியாக தயார் செய்யலாம்.
உணவில் குளுக்கோசை திருடுவது எப்படி?
இந்த உணவிற்கு கஞ்சி தயாரிக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன. முதல் வழக்கில், தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் இரண்டாவது kefir . தண்ணீர் மீது குங்குமப்பூ groats திருட பொருட்டு, முன்னர் வறுக்கப்பட்ட buckwheat 1 கப் எடுத்து, கொதிக்கும் தண்ணீர் இரண்டு கப் அதை ஊற்ற. இந்த அல்லது ஈனமால் பானை அல்லது தெர்மோஸ் பயன்படுத்த நல்லது. ஒரு நீள்வட்டியில் குழைப்பினை நீராவினால் நீரில் கலந்த பிறகு, ஒரு மூடியுடன் மூடி, ஒரு தடிமனான துண்டுக்குள் போட மறக்காதீர்கள், நீங்கள் ஒரு டெர்ரி துணி அல்லது கம்பளி சால்வைக் கொண்டிருப்பீர்கள், ஆனால் ஒரு தெர்மோவில் இருப்பதால் வெப்பம் நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்திருக்கும். வேகவைத்த குருதி இரவில் ஒரே இரவில் எஞ்சியிருக்கிறது, காலையில் அது இருக்கும்
இப்போது கஃபிர் உடன் இணைந்து எடை இழப்புக்கான குங்குமப்பூவை சரியாக எப்படி திருடுவது என்பது பற்றி பேசலாம். மாலையில் கஞ்சி செய்ய, 1 கப் தயிர் 1% கேபிர், அறை வெப்பநிலையில், புளி பால் பால் அளவு - 400 மிலி. இரவில் கலவையை விட்டு விடுங்கள், குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டாம், மாறாக, நீ ஒரு சூப்பான்ஸைப் பயன்படுத்தினால், ஒரு தெர்மோஸ் அல்ல, அதை சூடான சிகப்புடன் போர்த்தி விடவும். காலையில் கஞ்சி தயாராக இருக்கும்.
கரி உப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்ன கவனம் செலுத்த சரியாக, அதே போல் சர்க்கரை சேர்த்து, உப்பு நீரில் தண்ணீர் வைத்திருக்கும், மற்றும் சர்க்கரை டிஷ் கூட கலோரி செய்யும் மற்றும் நீங்கள் இலக்கை அடைய அனுமதிக்க மாட்டேன்.