குழந்தை பருவத்தில் இருந்து பக்ஷீட் மிகவும் பயனுள்ள தானியங்களில் ஒன்றாகும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். கூடுதலாக, இது போன்ற பெரும்பாலான மக்கள், அதனால் குங்குமப்பூ எடை இழப்பு புகழ் முதன்மையான இடங்களில் ஒன்றாகும்.
பக்ளீத் குறைந்த கலோரி மற்றும் அசாதாரண வைட்டமின் தயாரிப்பு ஆகும். இது 11 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், தாமிரம், செலீனியம், பி வைட்டமின்கள், ரெட்டினோல் மற்றும் ஆல்பா-டோகோபெரோல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
உண்மை, அப்பட்டமான நன்மைகளைத் தாண்டி, ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு பக்விட் மீது இரண்டாக இருக்குமா, மிக மெல்லிய தோல்விகள் தோல்வியடைகின்றன. எனவே, எடை இழப்புக்கான பக்ஷீட் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் பற்றி யோசிக்க வேண்டும், எடை இழப்பு பயனுள்ள, இனிமையான மற்றும் மாறுபட்ட செய்யும்.
உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட பக்ஷீட்
எடை இழப்புக்கான வழக்கமான பக்விட் உணவை பக்ஷீட் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் மூலம் மாற்றலாம். எனவே, நீங்கள் மன அழுத்தம், வலிமை இழப்பு, குறைந்த கலோரி buckwheat உணவு போது மயக்கம் இருந்து உங்களை பாதுகாக்கும்.
ஒரு நாளில் 50 கிராம் உலர்ந்த பழங்களை சுவைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, தேதிகள், அத்தி, திராட்சைகள், முதலியன - இனிமையான விருப்பங்கள் கூடுதலாக, கேபிர் என்ற பாரம்பரிய லிட்டர் ஒரு நாள் வரம்பற்ற தொட்டியைக் கொண்டிருக்கும்.
எலுமிச்சை கொண்ட பக்ரீத்
உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் சமாளிக்க உதவும் என்றால், பின்னர் ஒரு "வாழும்" வைட்டமின் இல்லாததால் அவர்கள் அதை கண்டுபிடிக்க முடியாது. ஒருவேளை, buckwheat இல்லை என்று மிக முக்கியமான விஷயம் - அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஆகும். எனவே, குங்குமப்பூ எடை இழப்பு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போது, நீங்கள் வாழ்க்கை சக்தியை விட்டு, எந்த பயிற்சி, மற்றும் பொது இயக்கம் மற்றும் பேச்சு இருக்க முடியாது. எனவே, நீங்கள் எலுமிச்சை கொண்டு buckwheat ஒரு slimming விருப்பத்தை முயற்சிக்க முடியும்.
பக்விட் மற்றும் எலுமிச்சை வரம்பற்ற அளவில் அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒரு எலுமிச்சையிலிருந்து நீங்கள் தண்ணீரில் கலந்து கொள்ளலாம், ஒரு உலர்ந்த இடத்தில் சாப்பிடலாம், மற்றும் போதுமான அளவு சர்க்கரை இல்லாத நேரத்தில் சிறிது சிறிதாக எலுமிச்சை துண்டுகளை எலுமிச்சை துண்டுகளை தூவி, ஒரு இனிப்புப் பழத்தை அனுபவிக்கலாம்.
எடை இழப்பு இந்த இரண்டு வேறுபாடுகள் குறைந்தபட்சம் buckwheat மீது உணவு திறன் பாதிக்கும் இல்லை. மேலும், மாறாக, நீங்கள் கூட இனிப்பு முடியும் என்று உளவியல் விழிப்புணர்வு காரணமாக, உணவு ஒரு களமிறங்கினார் மற்றும் எந்த மன அழுத்தம் இல்லாமல் நடைபெறும்.