ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் மிகவும் சுவையான மற்றும் பிரபலமான ஜாம் வகைகளில் ஒன்றாகும். அவர் பெரியவர்களையும் பிள்ளைகளையும் நேசிக்கிறார். ஸ்டிராபெர்ரி ஜாம் ஒரு இனிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் துண்டுகள் ஒரு நிரப்பியாக பயன்படுத்தலாம்.
ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் நன்மைகள்
ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் சுவையானது மட்டுமல்ல, பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது. இது போன்ற பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன:
- வைட்டமின்கள்: ஃபோலிக் அமிலம் , சி மற்றும் கரோட்டின் உள்ளிட்ட குழு B;
- நார்;
- ஆக்ஸிஜனேற்ற;
- pectins மற்றும் கரிம அமிலங்கள்;
- கனிம பொருட்கள்: பாஸ்பரஸ், அயோடின், பொட்டாசியம், கால்சியம்.
அதன் கலவை ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் காரணமாக இத்தகைய பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன:
- ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது, வலிமையை மீண்டும் அளிக்கிறது;
- மனநலத்தை அதிகரிக்கிறது;
- நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- தைராய்டு சுரப்பியின் பிரச்சினையைத் தடுக்கிறது, அயோடினை உடலில் நிரப்புகிறது;
- உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது;
- தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் 1-2 தேக்கரண்டி இரவு உணவு சாப்பிட வேண்டும். ஜாம்;
- ஜலதோஷம் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை போன்ற பயனுள்ள;
- உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன;
- பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இரத்த சோகை கொண்ட நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது.
ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன
கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற விரும்பும்வர்களுக்கு ஆபத்து உள்ளது. ஜாம் ஒரு பெரிய அளவு சர்க்கரை முன்னிலையில் தயாரிப்பு கணிசமான அளவு கலோரி கொண்டிருக்கிறது என்பதில் சந்தேகம் இல்லை.
ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் சரியான கலோரி உள்ளடக்கம் என்ன வகையான பெர்ரி, எவ்வளவு சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டிருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. மிகவும் கலோரி அதிக சர்க்கரை தேவைப்படும் என்பதால், சர்க்கரை பெர்ரி இருந்து ஜாம் இருக்கும். ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் சராசரி கலோரி உள்ளடக்கம் 250 முதல் 280 அலகுகள் வரை உள்ளது. இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, எனவே ஒரு நாளுக்கு 100 க்கும் அதிக கிராம் உணவை சாப்பிடும் மதிப்பு இல்லை. உற்பத்தியின் கலோரிகளின் 99% கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து வருகிறது - குறைந்த பட்ச கார்பரேட் உணவைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இந்த புள்ளி கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.