எத்தனை கலோரிகள் தேனில் உள்ளன?

நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த தங்க சுவையானது மென்மையான trickle பாராட்ட முடியும், நீங்கள் கரண்டியால் பூர்த்தி மற்றும் freshest தேன் வாசனை உள்ள மூச்சு போது.

அனைத்து இனிப்புகள் மிகவும் இயற்கையான, அனைத்து மருந்துகள் மிகவும் செயலில், ஒப்பனை பொருட்கள் சிறந்த - அனைத்து இந்த தேன் உள்ளது. தூய்மையான தயாரிப்பு, பயனுள்ள மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் பண்டைய காலத்தில் இருந்து அறியப்பட்டிருக்கின்றன.

இங்கே, அவர்கள் சொல்வது போல், உங்கள் சுவை மற்றும் வண்ணம் ஒரு சுவையாக இருப்பீர்கள். பக்ஷீட், லிண்டன் மற்றும் மேப்பிள், அக்ஷியா மற்றும் எரிமலை மற்றும் பல. உங்கள் விருப்பபடி தேர்வு செய்யவும்.

தேன் விட பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

தேன் என்பது பெரிய அளவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் ஒரு களஞ்சியமாக உள்ளது. இங்கே நாம் ஃபோலிக் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலங்கள், குழு B இன் வைட்டமின்கள் , வைட்டமின் சி மற்றும் கே, கரோட்டின் ஆகியவற்றை சந்திக்கிறோம். மேலும், தேன், நம் உடலுக்கு தேவையானது கால்சியம், அயோடின் மற்றும் இரும்பில் நிறைந்திருக்கிறது, கொழுப்புச் சேமிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கும் பித்தப்பை வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது, ஒரு மென்மையான மலமிளக்கியானது, மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது.

தேனீக்களின் கலோரி உள்ளடக்கம் (315 கி.கல்லில் சுமார் 100 கிராம்) முக்கியமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகும், இது பிரக்டோஸ், சர்க்கரை மற்றும் குளுக்கோஸால் குறிப்பிடப்படுகின்றன. எனவே இந்த பயனுள்ள மற்றும் இயற்கை தயாரிப்பு கூட பயன்பாட்டில் சிறிது குறைவாக இருக்க வேண்டும். சர்க்கரை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் 20 பற்றி கொண்டுள்ளது போது தேன் 1 தேக்கரண்டி பற்றி 30 கிலோகலோரி உள்ளது. ஆனால் பணக்கார சுவை காரணமாக, நீங்கள் இன்னபிற மட்டுமே 1-2 கரண்டி நிர்வகிக்கும், எனவே இது சர்க்கரை விட தேன் தேர்வு நல்லது.

ஊட்டச்சத்துக்கள் எடை இழக்க பரிந்துரைக்கிறோம் உங்கள் உணவில் தேன் உள்ளது. இது எளிதில் ஜீரணிக்கப்பட்டு, சியர்ஸ் மற்றும் மூளை வளர்ச்சியடைகிறது. அதன் உயர் கலோரிக் உள்ளடக்கம் இருந்த போதிலும், அது கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிராக போராடுவதற்கு உதவும் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது. நீ தேனீ தண்ணீரில் அல்லது பாலுடன் பயன்படுத்தினால், அது ஜீரணிக்க எளிது. உணவை உண்பது, உணவை சாப்பிடுவது, தேன் சாப்பிடுவது, கேக், இனிப்புகள், சாக்லேட் மற்றும் சோடாக்களைவிட இது மிகவும் நல்லது.

எடை இழப்புக்கான தேன் கொண்ட பானங்கள்

இன்று வரை, எடை இழப்புக்கான தேன் கொண்ட பானங்கள் பிரபலமாகியுள்ளன. உதாரணமாக, சாப்பிடுவதற்கு முன் பல மணி நேரத்திற்கு முன்னர் குடித்துவிட்டு, தண்ணீர், தேன், எலுமிச்சை ஆகியவற்றைக் குடிப்பதற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பிரபலமான உணவு பானங்கள் ஒன்றில் ஹைட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் தேனீ 100 கிராம், 1 எலுமிச்சை மற்றும் 1 லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீர் தேவைப்படும். குடிக்க நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் இருந்து நாளங்கள் மற்றும் இரைப்பை குடல் துடைக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தொனியில் அதிகரிக்கிறது, மேலும் மண்ணீரல் ஒரு விரைவான தீர்வு ஆகும்.

ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் பயன்படுத்தப்பட்டன. இத்தகைய பானம் ஒரு உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடலை மீட்டு, பசியை குறைக்கிறது. சூடான நீரில் ஒரு கண்ணாடி, இலவங்கப்பட்டை ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க, பல மணி நேரம் உட்புகுத்து. பயன்பாடு முன், ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் குடிக்க சேர்க்கவும் எடை இழப்பு தயாராக உள்ளது. குடிப்பதற்கு ஒரு வெற்று வயிற்றில் அரை கண்ணாடி மீது விழித்த பிறகு உடனடியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் அதன் இரண்டாவது பகுதி தூங்கும் முன் அரை மணி நேரம். மூலம், இலவங்கப்பட்டை இரைப்பை குடல் மற்றும் சுவாச பாதை நோய்கள் சிகிச்சை உதவுகிறது, வளர்சிதை வேகம் மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்குகிறது.

இறுதியாக நாம் சில பயனுள்ள ஆலோசனைகளை தருவோம். தேன் என்பது வலிமையான ஒவ்வாமை ஆகும், எனவே இது ஒவ்வாமை மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுடனான முரண்பாடு ஆகும். தேனீ வளர்ப்பாளர்களிடமிருந்தோ அல்லது முட்டாள்களிலிருந்து தேனீ வாங்குவதற்கோ, ஒரு போலி மீது முட்டுக்கட்டை போடும் வாய்ப்புகளைத் தவிர்ப்பதற்கு முயற்சிக்கவும். ஒரு வருடம் கழித்து அதன் பயனுள்ள பண்புகள் இழக்கப்படுவதால், நீண்ட நேரத்திற்கு பழக்கவழக்கத்தை சேமித்து வைக்காதீர்கள்.