நிச்சயமாக, நாம் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீர் எடை இழக்க ஒரு மலிவான மற்றும் பயனுள்ள வழி என்று எனக்கு தெரியும். ஆனால் உண்மையில் அது, மற்றும் முறை வேலை செய்யும் உண்மையை எந்த "வாழ்க்கை" உதாரணங்கள் உள்ளன. உண்மையில், நாங்கள் உடனடியாக இதை உங்களிடம் ஒப்புக்கொள்கிறோம், எலுமிச்சை நீரில் இருந்து எடை இழக்க வேண்டாம், ஆனால் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீரை கூட எடை இழக்க முடியாது.
உண்மையில் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீர் எவ்வளவு?
எலுமிச்சைக் குடி நீரும் கூட பிரிட்டிஷ் டாக்டர் - தெரசா சோங் ("எலுமிச்சை சாறு உணவு") புத்தகத்தில் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. புத்தகம் அன்றாட வாசிப்புக்காக எழுதப்பட்டிருக்கிறது, எனவே அது சிறிய விஞ்ஞான தரவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் இது போன்ற ஒரு குறைப்புக்கு ஓட்ஸை புகழ்ந்து கூறுகிறது.
நினைவில், முதல் இடத்தில் எலுமிச்சை கொண்டு பயனுள்ள தண்ணீர் - தண்ணீர் உள்ளடக்கம். பாலைவனம் இல்லாத நிலையில் நாம் உடல் நீர் வறட்சியில் பாதிக்கப்படுகிறோம். காப்பி, தேநீர், பழச்சாறுகள் மற்றும் சிறந்த பானங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு நாம் தண்ணீரை மாற்றுவோம். ஒரு எலுமிச்சைக் குடிக்கு தண்ணீர் குடிப்பதற்குப் பயன்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த பானத்தின் செயல்திறனை நம்புகிறோம், தொடர்ந்து குடிப்பதற்கு நம்மை பழக்கப்படுத்துகிறோம்.
எலுமிச்சை, இந்த வழக்கில், ஒரு "சுவை" சேர்க்கை மட்டுமே உதவுகிறது, இது பானம் மிகவும் சுவாரசியமானது.
ஆனால் இவை தவிர, இரண்டாம் நிலை நன்மையும் உள்ளது - இது எலுமிச்சை பழச்சாறு (இரண்டாம் நிலை, தண்ணீர் விட முக்கியமானது எதுவுமில்லை என்பதால்) ஆகும். எலுமிச்சை சாறு ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும், ஏனெனில் இந்த சிட்ரஸ்ஸில் இரண்டு முக்கிய வைட்டமின்கள் உள்ளன - சி மற்றும் ஏ. ஆசிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இலவச தீவிரவாதிகள் நம்மை அகற்றும், இது குவிந்து, வளர்சிதை மாற்றம் குறைந்து, எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
மேலும், எலுமிச்சை நீர் ஒரு உணவு குடலில் பிரச்சினைகள் பெற ஒரு வழி. எலுமிச்சை பெக்டின் ஆதாரமாக இருக்கிறது, இந்த பொருள் குடல் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது, இதனால், பசி குறைகிறது.
புரதம், கால்சியம் மற்றும் இரும்பின் உறிஞ்சுதலை எலுமிச்சை அதிகரிக்கிறது. எனவே, ஒரு எலுமிச்சை பானம் சிறந்த நேரம் ஒரு புரதம் உணவு முன். தண்ணீரைப் பற்றி கேள்விக்கு பதிலாக
செர்பியன் லெமனேட்
பொருட்கள்:
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- தண்ணீர் - 1 கண்ணாடி.
தயாரிப்பு
அரை எலுமிச்சை வெட்டி கையில் இரண்டு பகுதிகளிலிருந்தும் சாற்றை வெளியேற்றி, தண்ணீரை ஒரு குவளையை ஊற்றி, இந்த ஆரோக்கிய பானம் குடிக்க வேண்டும். (பழுப்பு சர்க்கரையை சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை). இந்த எலுமிச்சையை குடிக்கவும் வைக்கோல் மூலம் கண்டிப்பாக கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும்.