கல்லீரல் செரிமானத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு விஷத்தன்மையும், விஷத்தன்மையும், நச்சுத்தன்மையும், உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு விநாடியும் உருவாகிறது. இந்த உடல் உடலின் ஒரு இயற்கை வடிப்பானது, என்ன நடக்கும் என்பது - ஒரு விருந்து அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பினைக் கொண்ட ஆல்கஹால் போதை, அனைத்து நஞ்சுகளும் கல்லீரலின் வழியாக செல்கின்றன. அத்தகைய அபாயகரமான பணியுடன், அவர் "தீமைக்கு பால்" என்ற தலைப்பில் உள்ளார். கல்லீரலுக்கு உபயோகமான உணவு உட்கொள்வதன் மூலம், அத்தகைய ஒரு சூப்பர் முக்கியமான உடல் உங்கள் கவலை வெளிப்படுத்த சோம்பேறி வேண்டாம்.
கவலைப்பட வேண்டிய நேரம் எப்போது?
கல்லீரலின் செயல்பாடுகளில் ஏராளமான அறிகுறிகளும் உள்ளன, அவற்றின் ஏழை "சுகாதார நிலை"
- கண்களின் மஞ்சள் வெள்ளை
- வலப்புறத்தில் வலி;
- வாயில் கசப்பான சுவை;
- செரிமானம் சரிவு;
- சாப்பிட்ட பிறகு சோர்வு.
நீங்கள் குறைந்தது ஒரு அறிகுறி இருந்தால், நீங்கள் ஒரு காஸ்ட்ரோஎண்டரோலஜிஸ்ட், ஒருவேளை, ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் ஆலோசனை வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் கல்லீரல் பழுது பயனுள்ளதாக பொருட்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
ஆப்பிள்கள்
நீங்கள் தலாம் சேர்ந்து சாப்பிட குறிப்பாக, ஆப்பிள்கள் pectins ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கிறது. ஆப்பிள்களில் உள்ள கரடுமுரடான தாவர இழைகளை கட்டுப்படுத்துவதோடு "கெட்ட" கொலஸ்டிரால் உற்பத்தி செய்யலாம் , அதாவது அவை கல்லீரலின் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகின்றன. உங்கள் கல்லீரலுக்கான ஆப்பிள்களின் நெறிமுறை 2 pcs / day மட்டுமே.
கிழங்கு
இந்த வேர் கல்லீரலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு என்றும் கருதப்படுகிறது. பீற்றுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த சுத்திகரிப்பு நடவடிக்கை உள்ளது என்ற உண்மையை தவிர, பொருள் பீட்டாவும் அதன் கலவையில் காணப்படுகிறது - இது கல்லீரலின் மறுசீரமைப்பு செயல்பாடுகளை தூண்டுகிறது. பீட்ரூட் மூல மற்றும் சமைத்த இரண்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிகவும் அடிக்கடி, ஊட்டச்சத்து, உணவுகள் கல்லீரலுக்கு நல்லது என்று கேள்விக்கு பதில், பீட்ஸ், வெள்ளரி, ஆப்பிள் மற்றும் ½ எலுமிச்சை ஒரு கலவை இருந்து புதிதாக அழுகிய சாறு குடிப்பதை பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த சாறு உள்ள வைட்டமின்கள் சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு 2 தேக்கரண்டி சேர்க்க. ஆலிவ் எண்ணெய்.
பசுமை
மனித கல்லீரலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பொருட்களின் மிக விரிவான வகை பச்சை நிறமானது, அதாவது பச்சை நிறத்தில் இருக்கும் எல்லாவற்றையும் உள்ளடக்கியது. இந்த மற்றும் சாலடுகள் வகைகள், கீரைகள், மூலிகைகள், வெங்காயம், இளம் பூண்டு, முதலியன குளோரோஃபில் உள்ளடக்கம் காரணமாக (அவை பச்சை நிறமாக மாறும்), இந்த தயாரிப்புகள் நச்சுகள், கன உலோகங்கள், ஃப்ரீ ரேடியல்களிலிருந்து அகற்றவும், வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஃபோலேட் கொண்ட கல்லீரையும் வழங்குகின்றன.
மஞ்சள்
கல்லீரல் பிடித்த மசாலா, விந்தை போதும், உள்ளது! இது இனிமையான ஆரஞ்சு நிறத்துடன் மஞ்சள், ஓரியண்டல் மசாலா. முதலில், இந்த மசாலா அதிகமான கொழுப்பு, கொழுப்பு உணவுகள் சமாளிக்க உதவுகிறது - அனைத்து கொழுப்பு, வறுத்த உணவுகள் மஞ்சள் சேர்க்க. இரண்டாவதாக, இது இனிப்புகளுக்கு ஏங்கி குறைக்கிறது, மற்றும் இந்த வகை பொருட்கள் நம் "வடிகட்டியின்" ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகின்றன. நன்றாக, மற்றும் எல்லாவற்றையும், மஞ்சள் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு குறைக்கிறது மற்றும் பல்வேறு நச்சுகள் தாக்குதல் இருந்து கல்லீரல் பாதுகாக்கிறது.
கல்லீரல் நோய்களுடன்
நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது மேலே உள்ள எல்லா பொருட்களும் பாதுகாப்பாக உட்கொண்டிருக்கலாம், மேலும் உங்கள் கல்லீரலின் கடின உழைப்பில் உதவ விரும்புகிறேன்.
இருப்பினும், கல்லீரல் நோய்களில் பயனுள்ள பொருட்கள் இந்த பட்டியலில் இருந்து சிறிது வேறுபடுகின்றன. உதாரணமாக, பச்சை காய்கறிகள் நடைமுறையில் உள்ளன, ஆனால் கீரை, பூண்டு மற்றும் சிவந்த பழுப்பு வண்ணம், தவிர, உறுப்பு உடல் குறைக்க மிகவும் களிப்பூட்டக்கூடிய விளைவை ஏற்படுத்தும். உணவில் கல்லீரல் நோய்கள் தற்போது பால் இருக்க வேண்டும்
நோயுற்ற கல்லீரலுக்கு உணவு உட்கொள்வது கூடாது. அதாவது, காய்கறிகள், கொதிக்கவைத்து, வேகவைக்கப்பட்டு, அடிக்கடி, வெட்டப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
கல்லீரல் ஒரு உறுதியான உறுப்பு அல்ல. இது செறிவான எண்ணிக்கையிலான செல்களை மீட்கும் திறன் கொண்டது, ஆனால் அதன் பயோனிக்ஸ்-போன்ற பண்புகளை பயன்படுத்தி மதிப்புள்ளதாக இல்லை, ஏனெனில் சாத்தியங்கள் பூரணமானவை அல்ல.