இஞ்செர் - இந்த புகழ்பெற்ற திபெத்திய மசாலா ஆகும், ஓரியண்டல் மெடிக்கல், ஆயுர்வேத மற்றும் பல மக்களைப் பற்றிய சமையல் குறிப்புகளில் அதன் கெளரவமான மற்றும் அசைக்கமுடியாத இடம் எடுத்தது. இஞ்சின் புகழ்க்கு என்ன காரணம்? இது எளிது, இந்த முதுகெலும்பு வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், குணப்படுத்தும் எண்ணெய்களின் களஞ்சியமாக உள்ளது.
குங்குமப்பூ, குமட்டல் மற்றும் இயக்கம் நோய்க்கான ஒரு தீர்வாகவும், சுறுசுறுப்பான சுவாசக்குழாய்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் ஒரு சுறுசுறுப்பு போன்றது, எடை இழப்புக்கு இஞ்சி எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி முதலில் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பயன்படுத்தி பல்வேறு வழிகளில் பேசலாம்.
அறுவை சிகிச்சை கொள்கை
பாரம்பரிய மருந்துகள் மிகவும் இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதில்லை என்பதால், எடை இழப்புக்கு இஞ்சி எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதை ஆராய்வதில்லை. எனினும், ஒரு விஷயம் அறியப்படுகிறது: இஞ்சி ஒரு தீ அமைப்பு உள்ளது, அது நடைபெறும் அனைத்து செயல்முறைகள் செயல்படுத்த, உடல் வெப்பம். செரிமானப் பாதைக்குள் நுழைவது, கழிவுப்பொருட்களில் இருந்து நீங்கி, உணவு, நச்சுகள் மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து அகற்றப்படுவதில்லை. செரிமான சுற்றுச்சூழலை சுத்தப்படுத்துதல், உணவுகளை செரித்தல், அதனால் வளர்சிதைமாற்றம் ஆகியவை - துரிதப்படுத்துகின்றன.
இதிலிருந்து தொடங்குதல், மெதுவாக செரிமானம் காரணமாக பக்கவாட்டில் கொழுப்பு வைக்கப்பட்டிருக்கும், வீக்கம் காரணமாக, "இஞ்சி" வயிற்றில் இருந்து பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அதிகப்படியான எடை குறைக்க உதவுகிறது.
எனினும், இஞ்சி எடை இழக்க உதவுகிறது மற்றொரு வழி உள்ளது. எளிமையான ரூட் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைக் கொண்டிருப்பதால், அது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, "நெருக்குதல் பிரச்சினைகள்" - தண்டு வளர மற்றொரு உறுதியாக வழி விலக்குகிறது.
விண்ணப்ப
எனவே, நாம் மிக முக்கியமான விஷயத்திற்கு வந்திருக்கிறோம் - எடையை சாப்பிடுவது எடையை சாப்பிட எப்படி. இஞ்சி தேயிலை தயாரிப்பதற்கான பல வழிகள் உள்ளன, இஞ்சியுடன் புதியவை உள்ளன, நீங்கள் அதை அனைத்து உணவிலும் சேர்க்கலாம் அல்லது அதை மெல்லலாம்!
எளிய முறையில் தொடங்குவோம்: சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, ரூட் இருந்து ஒரு துண்டு வெட்டி உங்கள் வாயில் தீவிரமாக மெல்லும். இது உணவு உட்கொள்வதற்கான உணவுக்கு இரைப்பை குடல் சத்து தயாரிப்பது, இரைப்பை சாறு மற்றும் என்சைம்கள் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது, எனவே துரிதப்படுத்தி, ஜீரணிக்கவும்.
எளிதான இஞ்சி தேநீர் பின்வருமாறு தயார் செய்யப்படுகிறது: ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி மீது தேய்க்கவும், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். நாளைய தினம் நாம் குடிக்கிறோம்.
நீங்கள் கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை ஒரு சிறிய grated இஞ்சி சேர்க்க முடியும்.
எடை இழப்புக்கு அடுத்த ஓரியண்டல் குடிக்கிறோம். வெள்ளரி, இஞ்சி மற்றும் பூண்டு, ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கருப்பு மிளகு துடைக்க , எல்லாவற்றையும் கேஃபிருக்கு சேர்க்கவும் . கலந்து, குடிக்கவும் எடை இழக்கவும்!
நீங்கள் மற்ற மூலிகைகள் இணைந்து இஞ்சி தேநீர் தயார் செய்யலாம். இஞ்சி அல்லது உளுந்தம்பருப்பு அரைத்து, குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி, கொதிக்க விடவும். ஒரு குறைந்த வெப்ப மீது, 15 நிமிடங்கள் சமைக்க, பின்னர் தேன், எலுமிச்சை மற்றும் மூலிகைகள் சேர்க்க: புதினா, எலுமிச்சை தைலம், cowberry இலைகள். எடை இழக்க ஒரு பானம் குடிக்க மற்றும் அனுபவிக்க நாம்.
எடை இழப்புக்கு இஞ்சி சாப்பிட எப்படி சொல்வது முக்கியம். இது தொடர்பாக உங்களுக்கு சில பரிந்துரைகள் உள்ளன:
- முதலில், இஞ்சி ஒரு மசாலா. இந்த மசாலா மசாலாவை விட உங்கள் வழக்கமான உணவுகள் மிகவும் மாறுபட்டவை மற்றும் அதே நேரத்தில் எடையை இழக்கின்றன.
- இரண்டாவதாக, சமையல் வேளையில் இஞ்சி சேர்க்கலாம்.
இது காய்கறிகளுடன் பொருந்துகிறது. - நீங்கள் இஞ்சியுடன் சாலட் தயாரிக்கலாம். வெட்டப்பட்ட மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வடிவத்தில் உள்ள மற்ற பொருட்களுக்கு அதைச் சேர்க்கவும்.
- இஞ்சி ஒரு கோழி தயார். இந்திய சமையல் பற்றி அறிந்து கொள்ள இது ஒரு சிறிய படியாகும்.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் உண்மையில் தீவிரமாக எதுவும் செய்து எடை இழக்க முடியும், உங்கள் உணவில் ஒரு செயல்படுத்தும் கூறு சேர்த்து - இஞ்சி வேர். இருப்பினும், எங்கள் வயிற்றுப்பொருட்களுக்கான மசாலா அசாதாரணமானது என்பதால் உடனடியாக இஞ்சி அனைத்து உணவையும், பானங்களையும் நிரப்ப வேண்டாம். சிறு துவாரம் மற்றும் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருந்தால் பார்க்க பார்க்கவும்.