பலர் காலையிலிருந்து ஒரு கப் காபி கொண்டு ஆரம்பிக்கலாம், ஆனால் தேநீர் அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை விரும்பும் மக்கள் இருக்கிறார்கள். உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், உருவத்திற்கும் காலையில் குடிப்பதற்கு என்ன பயன் என்பதை புரிந்து கொள்வது முக்கியம். டாக்டர்கள் சொல்கிறார்கள், நீங்கள் சரியான நாளை ஆரம்பித்தால், அது மட்டும் பயனளிக்கும்.
காலையில் தண்ணீரை குடிக்கலாமா?
உணவுப்பொருட்களின் விதிகளில் ஒன்று, எழுந்தவுடன், 1 டீஸ்பூன் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தண்ணீர், பெரிய நன்மை இருக்கும். முதலில், உடலை எழுப்பவும், இரவில் வீணாகப் போகும் திரவம் இல்லாமலும் இருக்கும். மேலும் தண்ணீர் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல்களில் உதவுகிறது.
வெப்பநிலை மற்றும் கூடுதல் பற்றி பல்வேறு கருத்துகள் உள்ளன என்பதால் காலியாக வயிற்றில், அல்லது மாறாக என்ன வகையான தண்ணீர், குடிக்க பயனுள்ளதாக என்ன பல கருத்துக்கள் உள்ளன. ஒரு அறை வெப்பநிலை திரவ முழு வயிற்றுக்கு வயிற்றை தயார் செய்கிறது, மேலும் அது இரைப்பை குடல் பிரச்சினையின் ஆபத்தையும் குறைக்கிறது. செறிவூட்டப்பட்ட சர்க்கரையின் வாயிலாக சளி மற்றும் ஸ்லோகங்களை கழுவி உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் செல்கள் ஆக்ஸிஜனை வழங்க உதவுகிறது. குளிர் நீர் உடலின் புத்துயிர் ஊக்குவிக்கிறது. 1 டீஸ்பூன். தண்ணீரை 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்க வேண்டும், இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்தை பாதிக்கிறது. நீங்கள் எலுமிச்சை துண்டு சேர்க்க முடியும், இது செரிமான மற்றும் இதய அமைப்புக்கு முக்கியம், அதேபோல் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்குரியது . ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் மாலையில் ஒரு எலுமிச்சைச் சாறு சேர்க்க வேண்டும், அதனால் இரவு முழுவதும் அதன் அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களையும் கொடுக்கிறது.
இந்த புளிப்பு பால் தயாரிப்பு மிகவும் பிரபலமாக இருப்பதால், காலை உணவில் கேபீர் குடிக்க உதவுகிறதா என்பதை ஆய்வு செய்ய வேண்டிய முக்கியமான அம்சம் இது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முழுமையான உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கும் குடலில் குஃபிர் ஒரு அமில நடுத்தரத்தை உருவாக்கும் என்பதால் மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வெற்று வயிற்றுப் பசையைப் போக்க ஒரு பானம் மிகவும் நல்லது என்று கூறுகின்றனர்.