பலவீனமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் கிட்டத்தட்ட எடையைக் கண்காணிக்க முயற்சிக்கிறார். இதற்கு, சிலர் பல்வேறு வகையான உணவுகளில் உட்கார்ந்துகொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கேள்விக்குரிய திறமையின் எடை இழந்து பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். விரும்பிய முடிவை அடைவதற்கு தடையாக உள்ள காரணங்கள் ஒரு வலுவான பசியின்மை ஆகும்.
நீங்கள் சாப்பிடும் உணவின் அளவுகளை நீங்கள் சுதந்திரமாக கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், உண்ணும் உணவைக் குறைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் குறைந்து பசி
உங்கள் பசியின்மையைக் குறைப்பதற்கு நீங்கள் மூலிகைகள் பயன்படுத்தினால், அவை முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- முனிவர். இலைகள் 2 தேக்கரண்டி அரைத்து கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற. பெறப்பட்ட உட்செலுத்துதல் சாப்பிடுவதற்கு முன் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- Cystoseira. இந்த கடற்பாசி பசியின்மை குறைவதற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும். 100 கிராம் கசிவு எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் அரை லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தி. உட்செலுத்துதல் 3 டீஸ்பூன் அவசியம். நாள் ஒன்றுக்கு.
- நெட்டில்ஸ். தற்போது தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் எடுத்து. உலர்ந்த இலைகள் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் மற்றும் கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற. நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் இந்த தேநீர் குடிக்கலாம்.
பசியை குறைப்பதற்கான மருந்துகள்
ஊட்டச்சத்துக்காரர்களின் ஆலோசனைப்படி, உங்கள் பசியைக் குறைக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த வழக்கில், மறக்காதே
- Mazindol (sanorex) என்பது பசியின் மையத்தை பாதிக்கும் ஒரு மருந்து. கூடுதலாக, அது செறிவு மையத்தை தூண்டுகிறது.
- பெனிலைப்ரோபனோலாமைன் என்பது செயற்கை என்று தயாரிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, அது பசியின்மை குறைகிறது என்று, phenylpropanolamine மனநிலை எழுப்புகிறது.
- Phentermine - மருந்து உடலில் இதே போன்ற விளைவை கொண்டுள்ளது.
பசியின்மை குறைக்க உதவும் பிற மருந்துகள்:
- ஒரு நிமிடம் தண்ணீர் குடித்துவிட்டு 15 நிமிடங்கள். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு;
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: ஜூனிபர், இலவங்கப்பட்டை , புதினா, பச்சை ஆப்பிள், முதலியன
- கசப்பான சாக்லேட் ஒரு சிறிய துண்டு.