உலகில் மிகவும் ருசியான தயாரிப்பு என பீட்ஸைக் கருதுபவர் ஒருவர் இருப்பார் என்பது அரிது. அத்தகைய தனிப்பட்ட மக்கள் இருந்தால், அவர்கள் நிச்சயமாக பீட்ரூட் ஒரு உணவில் எடை இழக்க வேண்டும்! நாங்கள் மிகவும் எடை இழப்பு அமைப்புகள் இந்த தயாரிப்பு undeservedly புறக்கணிக்க, மற்றும் பீட்ரூட் ஒரு மிகவும் பயனுள்ள ரூட் காய்கறி, ஆனால் எடை இழப்பு ஒரு மிகவும் வேகமாக நடிப்பு தயாரிப்பு.
பீட் நன்மைகள்
பீட்ஸில் உள்ள உணவு பல பயனுள்ள பொருள்களுடன் உடலைச் செம்மையாகச் செய்ய உதவுகிறது, மற்றும் எடை இழப்புடன் இணையாக, சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்த்துவிடலாம்:
- கெட்டுப்போன குழாயின் செயல்பாட்டில் மலச்சிக்கல் மற்றும் அசாதாரணங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பீற்று பயன்படுத்தப்படுகிறது;
- இது இருதய நோய்களின் நோய்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது;
- பீட்ஸ்கள் ஹெமோபோயிஸை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சை அளிக்கின்றன;
- இந்த ரூட் ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி வேலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சிகிச்சை உணவு
வி.வி. புத்தகம் எழுதிய புத்தகம் "இம்மோட்டலிசம் உண்மையானது", உடல் எடையைக் குணப்படுத்த உதவும் சிவப்பு பீட்ஸுடன் தனது சொந்த உணவை உருவாக்கியது. ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் உணவு உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சமச்சீர் என்று அழைக்கப்படாது - இது உடலுக்கு வலுவான மன அழுத்தம், நச்சுகள், புற்று நோய்கள் மற்றும் இலவச தீவிரவாதிகள் ஆகியவற்றின் இரைப்பை குடல் அழற்சியை சுத்தப்படுத்தும்.
இந்த உணவில், நீங்கள் பீற்று இருந்து சாறு வெளியே கசக்கி, மற்றும் விளைவாக கேக் காப்பாற்ற வேண்டும். கேக் இருந்து, பந்துகளில் பீன்ஸ் அளவு ரோல். பசி காலத்தில், நீங்கள் 2-3 தேக்கரண்டி சாப்பிட வேண்டும். பந்துகள், புளிப்பு கிரீம் கொண்டு அவற்றை உயவுதல். இந்த நடைமுறையானது பட்டினி போடும் போது இருமுறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம், மூன்றாவது முறையாக உணவு ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும்.
பீட் மற்றும் கேரட் மீது உணவு
அடிக்கடி கலவை - பீட் மற்றும் கேரட், இந்த காய்கறிகளை வெறுமனே இணைந்து மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் பாடல்களும் நிறைவு ஏனெனில். முதலில், தேனீக்கள் மற்றும் கேரட்டுகளின் உணவு இயற்கை உயிரினங்களாக நம் உயிரினங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் - அவை இயற்கையான நிலப்பரப்பின் தயாரிப்புகளாக இருக்கின்றன, அவை நன்கு பராமரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இது சுவை குணங்கள் மற்றும் வைட்டமின் கலவை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
பீட் நன்மைகள் பற்றி, நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியது, இப்போது கேரட் வரி:
- கேரட் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதைமாற்றத்தின் கட்டுப்பாடுகளை ஊக்குவிக்கிறது;
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- இரத்த சோகைக்கு உதவுகிறது;
- டன் வரை;
- தோலின் கண்பார்வையும் நிலைமையும் ஒரு நன்மை பயக்கும்;
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தூண்டுகிறது.
இந்த உணவு வேகவைத்த மற்றும் மூல beets மற்றும் கேரட், அவர்களின் கலவைகள், சாறுகள் அடிப்படையாக கொண்டது. நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்: சமையல் பிறகு பீட் சாறு ஒரு மணி நேரம் நிற்க வேண்டும், மற்றும் கேரட், மாறாக, உடனடியாக குடிக்க. கேரட் மற்றும் பீட் கலவையானது போது இது கணக்கில் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.
1 டீஸ்பூன் - ஆலிவ் எண்ணெய் காய்கறிகள் உள்ளன. ஒரே நேரத்தில். நீர் மற்றும் தேநீர் (சர்க்கரமின்றி) சுறுசுறுப்பான நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பொருட்கள் கவர்ச்சிகரமானவை, ஏனெனில் அதன் தயாரிப்புகள் உள்ளன, வரம்புகள் இல்லாமல் - எவ்வளவு, எப்போது.