சிவப்பு மிளகு எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற கேள்விக்கு பதில் சொல்ல, நீங்கள் "தவறான பெர்ரிகளின்" கலவைகளை ஆய்வு செய்து கொண்டிருப்பீர்கள். சிவப்பு மிளகு உபயோகமான பண்புகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களின் கணிசமான அளவுக்கு காரணமாக இருக்கின்றன.
- இது பல பி வைட்டமின்கள் (பி 1, பி 12, பி 3), இது செல்லுலார் வளர்சிதைமாற்றத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் மைய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
- மிளகு உள்ள அதிகமான வைட்டமின் ஈ, தீவிரமாக ஹார்மோன்கள் தொகுப்பு பங்கேற்கிறது, அழிவு இருந்து செல்லுலார் கட்டமைப்புகள் பாதுகாக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரிக்கிறது.
- மற்றும் வைட்டமின் சி தினசரி நெறிமுறை (மனித உடலில் இணைப்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்கள் இருப்பது அவசியம்) மிளகு மட்டுமே 100 கிராம் கொண்டிருக்கும் - இது எலுமிச்சை மற்றும் பாரம்பரியமாக இந்த வைட்டமின் முக்கிய நன்கொடையாளர்கள் கருதப்படுகிறது இது கருப்பு திராட்சை வத்தல், விட அதிகமாக உள்ளது.
- கூடுதலாக, மிளகு உள்ள வைட்டமின் பி (ருடின்) முன்னிலையில், உடலின் சுற்றோட்ட அமைப்பு வலுப்பெற்றது, தசைகளின் சுவர்கள் இன்னும் மீள்தன்மை கொண்டவை.
சிவப்பு மணி மிளகுக்கு என்ன பயன்?
- இது "தவறான பெர்ரி" கலோரிக் மதிப்பு மிகக் குறைவானது (நூறு கிராமுக்கு சுமார் 30 கிலோகலோரி) மிகக் குறைவாக உள்ளது. இயற்கையாகவே, பல்கேரிய மிளகு எடை குறைக்க பல உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் அது பசியை தூண்டுகிறது.
- மிளகு உள்ள கனிமங்களின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கால்சியம் மற்றும் இரும்பின் சிறந்த வழங்குநராகவும் அதேபோல தூக்கமின்மை மற்றும் எலும்புப்புரை நோயாளிகளுக்கும் உதவுகிறது.
- குறிப்பாக பயனுள்ள சிவப்பு பல்கேரியன் இனிப்பு மிளகு இது பீட்டா கரோட்டின் உள்ளடக்கம், பராமரிக்க மற்றும் பார்வை மீண்டும் உதவுகிறது.
- Cosmetology ல், பல்கேரிய மிளகு விளைவு தூக்கும் கொண்டு கிரீம்கள் ஒரு கூறு பயன்படுத்தப்படுகிறது, முக முகமூடிகள் (இது செய்தபின் நிறமி புள்ளிகள் நீக்குகிறது!), முடி உதிர்தல் வலிமை மற்றும் தூண்டுகிறது.
முரண்
பொதுவாக, பாதிப்பில்லாத சிவப்பு பல்கேரியன் மிளகு, இதய நோயினால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு (அதிகரிக்கின்ற நிலையில்) பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறது.