உண்மையில், அது யோகா என்று அழைக்கப்படும் எல்லாம் இல்லை, அது. சிறந்த வழி தாவோயிஸ்ட் யோகா, இது உண்மையில் இந்தியர்களின் பழம் அல்ல, ஆனால் முற்றிலும் சீன வழிநடத்துதல், டோ-யின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த உடல் மற்றும் ஆன்மீக நடைமுறையின் குணங்களைப் பற்றி நாம் பேசலாம்.
யின் பாணி
தாவோயிஸ்ட் யோகாவின் உடற்பயிற்சிகள் யின் பாணியில் உள்ளன. அதாவது மெதுவாக, நிதானமாகவும், உடலின் வேகத்திலும், மாலை வேளையிலும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் செய்யப்பட வேண்டும். தவோ-யின் தசைகள், ஆனால் தசைகளுடன் வேலை செய்யாது. கிழக்கில், இது தசைகள் என்று நம்பப்படுகிறது - இது மிகவும் உறுதியான சக்தியாகும். அவர்கள் தொடர்ச்சியாக ஈடுபட வேண்டும், எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும், வயதில் அவர்கள் இன்னமும் கரைந்து போவார்கள். எனவே, அவர்கள் தங்களுடைய நேரத்தை தற்காலிகமாக செலவிடுகின்றனர், இது உண்மையில் வயதிற்கு உட்பட்டதாக இருக்க முடியும்.
டாவோயிஸ்ட் யோகா ஒரு நபரை "திறக்க" உருவாக்கப்பட்டது. ஒரு காலத்தில், சீனத் தலைவர்கள் மனித சமுதாயத்தால் நிரப்பப்பட்டிருந்தனர் (ஆற்றல், அதே நேரத்தில் நரம்பு முடிவுகளை உள்ளடக்கியது), அந்த மனிதன் தன்னைத் தனது மோசமான எண்ணங்களுடன், தவறான ஊட்டச்சத்துடன் உருவாக்குகிறார். எனவே தாவோ-இன் மிக பெரும்பாலும் நீட்சி பயிற்சிகள், தொகுதிகள் நீக்குவதன் மூலம், நம் உடலில் ஆற்றல் தற்போதைய சாதாரணப்படுத்தி சிறந்த.
பெண்களுக்கு
ஒரு தனி தாவோயிஸ்ட் யோகா பெண்களுக்கு உள்ளது. சீனப் பெண்களின் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு மாறியது போலவே, அவர் முதலில் பெண். உடற்பயிற்சிகளின் குறிக்கோள், பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், அவர்களின் உள்ளார்ந்த சுயத்தைத் திறக்கவும், தங்களை நேசிக்கவும் மற்றவர்களை அதை செய்ய அனுமதிக்கவும் ஆகும்.
கவனமாக மற்றும் மெதுவாக நகரும், பெண்கள் PMS கொண்டு வலிகள், மனநிலை உறுதிப்படுத்துகிறது, எடிமா கடந்து, சுழற்சி சாதாரணமானது, தோல் அதிகரிக்கிறது மற்றும் புத்துயிர்.
தாவோயிஸ்ட் யோகாவின் பயிற்சிக்கான நன்றி, எலும்பு மஜ்ஜை பெண்கள் (தண்ணீரின் உறுப்புகளுடன் வேலை செய்வதன் மூலம்) மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, தனிப்பட்ட உறுப்புகளின் வேலைகள் சரிசெய்யப்படுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலான பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் வியாதிகளை குணப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் ஹார்மோன்கள் மற்றும் "பெண்" அறுவை சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். பயிற்சி, பெண் பிறப்பு உறுப்புகள், மந்தமான சுரப்பிகள் மற்றும் மூளை இரண்டு அரைக்கோளங்களின் ஒத்திசைவு ஆகியவற்றிற்காக சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.
வர கனவு ...
இந்த டாவோ-யின் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. கனவுகள் தாவோயிஸ்ட் யோகா ஒரு சிறப்பு பயிற்சி உள்ளது. படுக்கையில் செல்வதற்கு முன்னர் எப்படி ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று கற்றுக்கொள்கிறது (பொதுவாக, இது செய்யப்பட வேண்டும்), பகல்நேர செயல்பாட்டில் தூங்குவதைத் தவிர்ப்பது, எண்ணங்கள், மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றை மாற்றுவது.
இது ஒரு வசதியான ஆசனத்தில் (துருக்கியில் உட்கார்ந்து அல்லது சிவசங்கத்தில் கிடக்கும்) நீங்கள் உங்கள் மனதை இனிமையான கனவுகளுக்கு தியானிப்பது மற்றும் சரிசெய்ய வேண்டும். நாம் ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டும், அதையொட்டி நேர்மறையான கனவுகளுடன் தினசரி எண்ணங்களை மாற்றுவோம்.