தாய்ப்பால் கொண்டு இனிப்பு செர்ரி

கர்ப்ப காலத்தில் கூட, பெண்கள் தங்கள் உணவை மறுஆய்வு செய்கின்றனர். அனைத்து பிறகு, ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு crumbs சாதாரண வளர்ச்சிக்கு ஒரு தேவையான நிபந்தனை. ஆனால் குழந்தை பிறப்பிற்குப்பின், இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் மெனுவை கட்டுப்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகப்படியான அலமாரிகளில் தோன்றும்போது, ​​தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இனிப்பு செர்ரிகளை சாப்பிடலாமா என்பது பற்றி கேள்வி எழுகிறது. அனைத்து பிறகு, வயிறு உள்ள crumbs அல்லது வலி உள்ள ஒவ்வாமை தோற்றத்தை பற்றி அச்சம் இருக்கலாம். இந்த பெர்ரி crumbs காயம் இல்லை என்றால் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தாய்ப்பால் போது இனிப்பு செர்ரிகளை பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு பண்புகள்

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஒரு நர்சிங் பெண் ரேஷன் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். அனைத்து பிறகு, அவர்கள் தாய் மற்றும் குழந்தை தேவையான வைட்டமின்கள் ஒரு ஆதாரமாக இருக்கிறது. செர்ரி விதிவிலக்கல்ல. இது கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம் நிறைந்ததாகும். இது அயோடின், பாஸ்பரஸ், செப்பு, மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. GW இல் செர்ரிகளை சாப்பிட்ட அனைவருக்கும் இந்த சுவையான இனிப்பு சருமத்தைத் தடுக்கும் வகையில் உடலுக்கு அளிக்கப்படுகிறது. ஆனால் இது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்.

பெர்ரி குடல் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, அதிக இழை உள்ளடக்கத்தை நன்றி. இந்த பழங்களின் பயன்பாடு மலச்சிக்கலின் சிக்கலைத் தீர்க்க உதவுகிறது, இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில பெண்களுக்கு அவசியம்.

இந்த பெர்ரி ஒரு குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு ஏனெனில் பல, தற்போதைய தகவல், உணவு உள்ள செர்ரிகளை சேர்த்து அதிக எடை செயல்முறை பாதிக்காது என்று இருக்கும். கூடுதலாக, அது கொழுப்பை குறைக்கிறது, பசியின்மை அதிகரிக்கிறது.

இது பழங்கள் அழற்சி அழற்சி விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்க வேண்டும், ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றும், உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவும். தாய்ப்பாலின் போது செர்ரிகளின் கலவை முரண்பாடு இல்லை மற்றும் சுவாச நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது. ஆனால் இந்த பானம் குடிப்பது சுவை என்று மாறிவிடும். இந்த ஜூசி பழங்களிலிருந்து நீ சாறு செய்ய முடியும். கூடுதலாக, இது போன்ற சிறிய குடிமக்களும் கூட மன அழுத்தத்தை தடுக்க உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. ஒரு மரத்தின் இலைகள் மற்றும் பழங்களின் வெட்டிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து களிமண் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆனால், இதுபோன்ற போதிலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், தாய்ப்பாலின் போது இனிப்பு செர்ரிகளை பயன்படுத்துவது மெனுவில் இருந்து உற்பத்தியைக் குறைக்க அல்லது குறைக்க வேண்டும்.

உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய், இந்த சுவையாக இல்லாமல் செய்ய நல்லது. மேலும், தாய்மார்கள் பெர்ரி ஒரு குறிப்பிட்ட மலமிளக்கியாக விளைவை கொண்டிருக்கிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, வயிற்றுப்போக்குக்குள்ளான பெண்களுக்கு அது கவனமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் . நீரிழிவு மற்றும் அதிக அமிலத்தன்மையுள்ளவர்கள் நர்சிங் செய்கிறவர்களுக்கு, கட்டுப்பாடுகள் பொருந்தும்.

பாலூட்டலின் போது இனிப்பு செர்ரிகளை பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகள்

அதிகபட்ச நன்மை கொண்ட இந்த ஜூசி பெர்ரி அனுபவிக்க உங்களுக்கு உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:

• வாங்கும் போது, ​​பழங்களின் வெட்டல்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், அதனால் அவை பச்சை நிறமாக இருக்கும், மஞ்சள் அல்ல;
• பெர்ரி பிரகாசிக்க வேண்டும்;
• ஒரு நேரத்தில் நிறைய பெர்ரி சாப்பிடுவது அவசியமில்லை, இது குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை தவிர்க்கும் என்பதால், அது பல பகுதிகளாக பிரிக்க உகந்ததாக இருக்கிறது;
• செர்ரி சாப்பிடுவதற்கு சாப்பிடுவதற்கு 20 நிமிடங்கள் தேவைப்படுவதால் அல்லது ஒரு மணி நேரம் கழித்து, இது அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி மற்றும் அஜீரணத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்கும்;
• சிறிய பகுதியுடன் பெர்ரி தொடங்குவதற்கு அவசியம், முன்னுரிமை நாள் முதல் பாதியில், எந்த விதமான எதிர்விளைவுகளையும் கவனிப்பதன் போது, ​​அது crumbs மாநிலத்தை கண்காணிக்கவும் முடியும்.

எனவே ஒரு இனிப்பு செர்ரி GW உடன் சாப்பிட முடியும் என்பதை பற்றி கவலை யார் அனைத்து பெண்கள் நீங்கள் சில எளிய நுணுக்கங்களை நினைவில் இருந்தால் இந்த சுவையாகவும் அவர்களுக்கு பெரிய நன்மைகளை கொண்டு வரும் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.