தேங்காய் சவரன் - கலோரி உள்ளடக்கம்

தேங்காய் நிச்சயமாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவாகும். அமெரிக்க துறையின் துறையின் படி, ஒரு தேக்கரண்டி புதிய தேங்காய் 24 கிராம் நிறைந்த கொழுப்பு உள்ளது. தேங்காய் சில்லுகளின் கலோரி சத்து அதிகமாக உள்ளது, இதை பற்றி மேலும் தெரிவிப்போம்.

எத்தனை கலோரிகள் தென்னந்தோப்புகளில் உள்ளன?

தேங்காய் சில்லுகளின் கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராமுக்கு 600 கிலோ கிலோகிராம் ஆகும், ஆனால் இவை தயாரிப்பாளர்களைப் பொறுத்து மிகவும் மாறுபட்ட சராசரி புள்ளிவிவரங்கள் ஆகும். தேங்காய் சவரத்தில், செரிமான சுத்திகரிப்பு முறையின் மென்மையான மற்றும் முறையான செயல்பாட்டுக்கு மிக முக்கியமானது, மற்றும் மென்மையான தேங்காய் நார்களை அது மிகவும் திறமையாகவும், சாதாரண செரிமானத்திற்கும் ஏற்றதாகவும் இருக்கிறது.

நான் பல கலோரிகளை ஒரு பயனுள்ள உணவு கொண்ட தேங்காய் சில்லுகளை அழைக்கலாமா? மவுன்ட் சினாய் (மன்ஹாட்டன்) மருத்துவ மையம் தேங்காய் என்பது "வலது" கொழுப்பின் ஒரு வளமான ஆதாரம் என்று கூறுகிறது, இது "விளையாட்டு" பானங்களின் செயற்கை பொருட்கள் ஒரு மாற்றாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக தேங்காய் சில்லுகளில் உள்ள கொழுப்புகள் நிறைவுற்றவை, மற்றும் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் உடலுக்கு மட்டுமே பயன் அளிக்கின்றன - மிதமான அளவுகளில் பயன்படுத்தினால் இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குறைக்க ஒரு பயனுள்ள சிற்றுண்டி

தேங்காய் சவரத்தில் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன , பொதுவாக 15% க்கும் அதிகமாக இல்லை. உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் கொண்டிருக்கும் கலவையானது, எடையைக் கவனிப்பவர்களுக்கு சிறந்தது. எனவே எளிதாக மற்றும் அடிக்கடி சிற்றுண்டி பிரச்சினை தீர்ந்துவிட்டது! நீங்கள் எளிய கேக் அல்லது பிஸ்கட் சுட்டுக்கொள்ளலாம், பின்னர் தேங்காய் சில்லுகளால் அவற்றை நன்கு தூவி விடுங்கள். திருப்தி மற்றும் நீங்கள் வழங்கப்படும் மலச்சிக்கல் தடுப்பு உணர்வு.

நீங்கள் தேங்காய் துணியால் தயாரிக்க முடியும், தயிர், இனிப்பு, பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்களின் அடிப்படையில் பல காக்டெய்ல்.