நண்டு குச்சிகளை - கலோரி உள்ளடக்கம்

மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்னர், கடைகளின் அலமாரிகளில் தோன்றி, நண்டு குச்சிகள் உடனடியாக வாடிக்கையாளர்களிடையே புகழ் பெற்றன. அவர்களின் உதவியுடன், இல்லத்தரசிகள் பல்வேறு உணவு வகைகளை நிறைய சமைக்க முடியும். ஆனால் அனைவருக்கும் தெரியாது, நண்டு குச்சிகளை உற்பத்தி இயற்கை நண்டு இறைச்சி பயன்படுத்த முடியாது.

நண்டு குச்சிகள் கலவை

இந்த தயாரிப்புகளின் கலவை பொதுவாக ஒன்று, உற்பத்தியாளர் முற்றிலும் சுயாதீனமானவர். அது அடிப்படையில் தரை இறைச்சி surimi உள்ளது . இது தவிர, உப்பு நண்டு, சர்க்கரை, குடிநீர், காய்கறி மற்றும் முட்டை வெள்ளை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஸ்டார்ச் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் நண்டு குச்சிகளில் உள்ளன. அவர்கள் பல உணவுகள் பகுதியாக மற்றும் ஒரு இனிமையான சுவை வேண்டும், ஆனால் இங்கே தங்கள் நன்மைகள் பற்றி மிகவும் அரிதாக கேட்க முடியும். சமையல் மீன், அதன் அனைத்து தாதுக்கள், பயனுள்ள கொழுப்புகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை உருவாக்கும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றில், மறைந்துவிடும். அவற்றில் மீன் மீன் மட்டுமே உள்ளது. சாயங்கள், சுவைகள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சுவை அதிகரிப்பாளர்களை கூடுதலாக சோயா புரோட்டின் மற்றும் ஸ்டார்ச் ஆகியவற்றில் இருந்து தயாரிக்கலாம். இந்த கலவை மூலம், அவர்கள் சரியாக உடல் நன்மை இல்லை.

நண்டு குச்சிகள் உண்மையிலேயே கலோரி?

ஒரு உணவை கடைப்பிடிக்கும் நபர்கள் நண்டு குச்சிகளை எத்தனை கிலோகலோரிகளில் ஆர்வமாகக் கொண்டுள்ளனர். சராசரியாக, 100 கிராமுக்கு ஒரு நண்டு குச்சிகளின் கலோரி உள்ளடக்கம் 88 கிலோ கற்களாகும், இது அவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்துக்கானது. இதில் வைட்டமின்கள் சி, பி, ஏ, புரதம் மற்றும் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இதனால், நண்டு குச்சிகளில் போதுமான கலோரிகள் இல்லையென்றாலும் உடனே உடலை உடனே நிரப்புகின்றன.

ஒரு நண்டு குச்சி 25 கிராம் எடையைக் கொண்டிருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, 1 கறி குட்டியின் கலோரி உள்ளடக்கம் 25 கி.எல்.சி. நண்டு குச்சிகளின் ஆற்றல் மதிப்பு இது: 6 கிராம் புரதம், 1 கிராம் கொழுப்பு மற்றும் 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்.

நண்டு குச்சிகளின் அடிப்படையிலான உணவு

நண்டு குச்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மிகவும் பிரபலமான உணவு வகைகளில் ஒன்று, 4 நாட்களுக்கு மட்டுமே பின்பற்ற வேண்டிய உணவாகும். உணவுத் திட்டம் பின்வருமாறு: நாளில் நீங்கள் கேஃபிரின் லிட்டர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் 200 கிராம் நண்டு குச்சிகளை சாப்பிட வேண்டும். அதே நேரத்தில் கேபீர் குறைந்த கலோரி இருக்க வேண்டும், மற்றும் உணவு உட்கொள்ளும் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரம் செய்ய வேண்டும். கலோரிகள் மூலம் நாள் ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்து திட்டம் மட்டுமே 450 அலகுகள் வெளியே வரும், மற்றும் சாதாரண உணவு விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு 2000 கலோரி உள்ளது என்று கொடுக்கப்பட்ட, நீங்கள் விரைவில் எடை இழக்க நேரிடும். இவ்வாறு, அதே போல் வேறு எந்த உணவில், அது இன்னும் தண்ணீர் 2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேநீர் குடிக்கலாம். இத்தகைய உணவைக் கவனித்து, 5 கிலோ எடையை நீங்கள் பெறலாம், உங்கள் உடல் குவிந்துள்ள நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் ஆகியவற்றைத் துடைக்கும். கலோரி மூலம், இந்த உணவு குறைந்த கருதப்படுகிறது. அதன் நன்மை உங்கள் உடல் ஒரு சிறிய அளவு கலோரி மட்டும் பெறும், ஆனால் பயனுள்ளதாக பொருட்கள் ஒரு தேவையான வழங்கல், இரண்டு kefir மற்றும் இயற்கை நண்டு குச்சிகள் உடலில் தேவையான சத்துள்ள கூறுகள் உள்ளன என்பதால். பல பெண்கள் படி, இந்த உணவு எளிதாக உடல் மூலம் பொறுத்து.

நண்டு குச்சிகள் தீங்கு

நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தது போல், நண்டு குச்சிகள் நன்மைகள் எதிர்பார்க்கப்படக்கூடாது. அவர்கள் நம் உடலைத் தாக்க முடியுமா? தர நண்டு குச்சிகளை முற்றிலும் பாதிப்பில்லை, ஆனால் உடலில் உண்ணும் உணவின் கீழ் குறைந்த தர தயாரிப்பு சாப்பிட்டால், அதிகமான பயனுள்ள இரசாயன கலவைகள் இருந்து உடலில் கிடைக்கும். எனவே, நீங்கள் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் மட்டுமே பிரபலமான உற்பத்தியாளர்கள் புதிய நண்டு குச்சிகள் வாங்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், அவர்கள் ஒரு வெற்றிட தொகுப்பாக இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், நண்டு குச்சிகள் மற்றும் அவர்களின் சிறந்த சுவை குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மட்டுமே உங்களுக்கு பயனளிக்கும்.