நல்ல மற்றும் கெட்ட - அத்தி இருந்து ஜாம்

என்ன வகையான நபர் ஒரு ருசியான மற்றும் பயனுள்ள சுவையாகவும் உங்களை விஞ்சியிருக்க விரும்பவில்லை? நிச்சயமாக, இனிப்புகளை சாப்பிடுவது, முடிந்தவரை அதிகமான நன்மைகளை பெற இனிப்பு, மற்றும் இனிமையான சுவை உணர்வுகள் மட்டும் அல்ல. இத்தகைய சுவையான உணவை கண்டுபிடிப்பது சுலபமல்ல, சர்க்கரை அளவு மற்றும் வைட்டமின்கள் ஒரு சிறிய அளவு மிகவும் இனிப்பு தீங்கு மற்றும் மிகவும் கலோரி செய்ய. இருப்பினும், ஒரு உணவை உண்பதை உணர்ந்தால், அவர் ஒரு அத்திமரத்திலிருந்தே ஜாம் மூலம் தன்னை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளலாம், இதன் பலன்கள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.

அத்திப்பழத்திலிருந்து நெல்லுக்கு என்ன பயன்?

இந்த செடியின் பலன் இரும்பு நிறைய உள்ளது. ஆகையால், அத்திப்பழம் கொண்ட உணவுகள் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த ஜாம் ஒரு சிறிய பகுதி ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சோகை ஆபத்தை குறைக்கிறது. அத்திப்பழங்களில் இருந்து ஜாம் சாப்பிடுவதை டாக்டர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர், உடல் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றில் கடுமையான மன அழுத்தம் ஏற்படுபவர்களுக்கு. இரும்புச் சத்து அதிகமான கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, அதாவது சுமைகள் இன்னும் எளிதாக மாற்றப்படும் என்பதாகும்.

கூடுதலாக, இந்த பெர்ரிகளில் உடலில் உள்ள அழற்சி நிகழ்வுகளை குறைப்பதற்கான பங்களிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. ஆகையால், அத்தி ஜாம் பயனுள்ள பண்புகள் தொற்று நீக்குதல் கருதப்படுகிறது. இது காய்ச்சல், ஜலதோஷம், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா மற்றும் மரபணு அமைப்புகளின் பல்வேறு நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வழக்கமாக இந்த ஜாம் ஒரு பகுதியை சாப்பிடும் மக்கள் தொற்றுக்கள் மற்றும் சலிப்புகளுக்கு பயப்படவில்லை. குழந்தைப்பருவத்தினர், இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் ஏஆர்ஐ ஆகியவற்றின் பருவத்தில் இந்த உணவை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

அத்திப்பழத்திலிருந்து ஜாம் என்ற மற்றொரு பயனுள்ள சொத்து மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அதன் செயல்திறன் ஆகும். இந்த ஜாம் வயிற்றில் கடுமையான ஒரு நபரை விடுவிப்பதற்காக, இரைப்பை குடல் வேலைகளை நிறுவுவதற்கு உதவுகிறது. ஒரு எளிதான டையூரிடிக் விளைவை வீக்கத்திலிருந்து விடுவிக்க உதவுகிறது. எனவே, மாதவிடாய் காலத்தில் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பெண்களால் ஜாம் சாப்பிடலாம். இந்த இனிப்புடன் கூடிய பெக்டின், அதிகப்படியான தண்ணீரை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது, இதன் அர்த்தம் கால்களில் சோர்வு உணர்வு குறைந்துவிடும். இந்த ஆலைகளின் பழங்களில் இருந்து ஜாம் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களை சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

விரும்பினால், இந்த ஜாம் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, சர்க்கரைக்கு பதிலாக சமையல் செய்யும் போது, ​​தேன் சேர்க்க வேண்டும். இந்த பெர்ரி இருந்து ஜாம் செய்யும் ஒரு பண்டைய செய்முறையை உள்ளது. ஹனி சர்க்கரை போலல்லாமல், வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதனுடன் ஒரு உபசாரம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஜாம் உள்ள கொட்டைகள் கலந்து கொள்ளலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அக்ரூட் பருப்புகள். இந்த இனிப்பு சுவை மேம்படுத்த வேண்டும்.

அத்திப்பழங்களில் இருந்து ஜாம் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

எனினும், எந்த இனிப்பு போன்ற, இந்த ஜாம் சில மக்கள் பயன்படுத்த முடியாது. முதலாவதாக, இவை நீரிழிவு நோயாளிகளால் பாதிக்கப்படுபவை. இந்த நோய் இருந்தால், ஜாம் கைவிடப்பட வேண்டும்.

இரண்டாவதாக, சிகிச்சை ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இது மிகவும் அரிதாக நடக்கும், ஆனால் இன்னும் அத்திப்பழக்கங்களில் படை நோய் ஏற்படலாம். எனவே, ஒரு நபர் முதல் முறையாக இந்த இனிப்பு முயற்சி என்றால், நீங்கள் முதலில் ஜாம் ஒரு சிறிய பகுதியை சாப்பிட வேண்டும்.

மற்றும், நிச்சயமாக, வரம்பற்ற அளவில் ஜாம் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் சாப்பிட வேண்டாம். நீங்கள் வழக்கமாக எந்த ஜாம் சாப்பிட என்றால், நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் மட்டும் வாங்க முடியும், ஆனால் பல் மருத்துவர் ஒரு வழக்கமான வாடிக்கையாளர் ஆக. எந்த இனிப்பு போன்ற, இந்த ஜாம் பல் பற்சிப்பி அழிக்க மற்றும் கரப்பொருள்கள் தோற்றத்தை தூண்டும் முடியும்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பீடு உங்களை இனிப்பு இனிப்புகளில் இருந்து பெற, பொருட்கள் கிடைக்கும், மட்டுமே பயன் கிடைக்கும். மருத்துவர்கள் படி ஒரு அத்தி இருந்து ஜாம் 30-50 கிராம் எந்த நபர் சாப்பிட முடியாது. இந்த பகுதியில் பெரிய அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் உள்ளன, ஆனால் அது அன்றாட உணவின் ஒட்டுமொத்த கலோரிக் உள்ளடக்கத்தை பெரிதும் பாதிக்காது.