எடை இழப்புக்கு தர்பூசணி உணவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று டாக்டர்கள் ஒருமனதாக வலியுறுத்துகின்றனர், அதாவது பொருள் தர்பூசணியின் பண்புகளில் இருப்பதை அர்த்தப்படுத்துகிறது.
ஏன் தர்பூசணி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
உணவின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன்பு, தர்பூசணி தன்னைத் தேடும் மற்றும் தர்பூசணியுடன் எடை இழக்க நேரிடும் என்பதைக் கண்டறிவது மதிப்பு.
தர்பூசணி B வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் பிபி, சி ஆகியவற்றின் சிக்கலானது, உடலின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை சீராக்கி, பொட்டாசியம், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து அதன் சுத்திகரிப்பிற்கு பங்களிக்கும். மறக்க வேண்டாம், அது கிட்டத்தட்ட 90% தண்ணீர் உள்ளது.
இந்த வழக்கில், தர்பூசணி இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் மிக குறைந்த கலோரி பொருட்கள் ஒன்றாகும் - சராசரியான கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் 100 கிராம் எடைக்கு 40 கிலோகலோரிக்கு குறைவாக உள்ளது.
ஒரு நல்ல தர்பூசணி உணவு என்ன?
இப்போது தர்பூசணி எடை இழக்க உதவுகிறதா என்று ஆராய்வது மதிப்பு.
- அது விரைவாக வயிறு நிரப்புகிறது மற்றும் பசியின் உணர்வு நீக்குகிறது - உடல் சிறிது நேரம் ஊட்டி உணர்கிறது.
- பிரக்டோஸ், கூழ் மற்றும் சாறு உள்ள மற்றும் இனிப்பு கொடுத்து, உடலில் விரைவில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அது "திரவ வடிவில்" வரும் என்பதால்.
- இது சிறுநீரகவியல் பண்புகள் கொண்டது, வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது, சிறுநீரகத்தின் வேலையை சீர்படுத்துகிறது, அதனால் தர்பூசணி மீது எடை இழந்து பிரச்சனை இல்லை.
- இதயத்தை மேம்படுத்த தர்பூசணி உணவு சிறந்த வழி, இது நச்சுகள், பிசுபிசுப்பான குப்பைகள், கொழுப்புத் துண்டுகள் ஆகியவற்றைச் சுத்தப்படுத்துகிறது.
- இது இதய தசை இருந்து மன அழுத்தம் விடுவிக்கிறது மற்றும் இதயம் இன்னும் திறமையாக வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது.
- விஷம் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை தூய்மைப்படுத்துவது தோல் புத்துணர்வைத் தருகிறது, இது மிருதுவானதாகவும் அழகாகவும் செய்கிறது.
கேள்விக்கு ஒரு நேர்மறையான பதில், தர்பூசணி எடை இழக்க உதவுமா, சந்தேகம் ஏற்படாது, ஆனால் இரக்கமின்றி காலை முதல் இரவு வரை தர்பூசணிகள் சாப்பிடக்கூடாது, அதன் நன்மைகளைப் பற்றிய தகவல்களால் மட்டுமே வழிநடத்தப்படுகிறது. ஒரு தர்பூசணி உணவைத் தொடங்குவது, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கு மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது, நீங்களே உன்னுடையது என்றால் - குணப்படுத்துபவர்கள், பின்னர் குறைந்தபட்சம் அனைத்து தர்பூசல்களும் சமமாகாது என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
ஆரம்பத்தில், தர்பூசணிகள் மீதான உணவு சிறந்த ஆகஸ்ட் முதல் செப்டம்பர் வரையிலான காலப்பகுதியில் நடக்கும், தர்பூசணிகள் தங்களுடைய சொந்த நிலத்தில் வளர்ந்துள்ள தடிமனான அழகிய ஆண்கள் நிறைந்த நிலையில், ஒரு விதியாக, பெரிய அளவில் பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் நைட்ரேட்டைக் கொண்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் பிப்ரவரி, மே அல்லது ஜூன் மாதத்தில் தர்பூசணிகள் சாப்பிட முடிவு செய்தால், தர்பூசணி இந்த விஷயத்தில் எடை இழக்க உதவுமா என்பது பதிலளிக்க வேண்டியது மிகவும் கடினம்.
கூடுதலாக, தர்பூசணி வாங்குவதில், நீங்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களில் தோலில் குவிக்கிறீர்கள் என்று கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதனால் பச்சை நிற மேலோடு அதைத் தவிர்த்துக் கொள்ளாத வரை தர்பூசணியை சாப்பிடுங்கள், உங்கள் உடலை தீங்கு விளைவிக்கும் விஷத்தன்மையும் விஷத்தன்மையுற்ற பொருட்களும் நிரப்பக்கூடாது.
இது ஒரு பருவகால பெர்ரி என்பதால், வருடத்தின் மற்ற காலங்களில் இது சாப்பிடுவதால் குறிப்பிடத்தக்க பலன்களை பெற முடியாது. மேலும், தர்பூசணி மூலம் நச்சு வழக்குகள், பருவத்தில் வாங்குவதோடு, தூரத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்டன, அசாதாரணமானது அல்ல. உங்கள் உடல்நலத்தைப் பாதிக்காதீர்கள், உன்னால் அவற்றை உண்ணலாம்.
Contraindications பற்றி உரையாடல் தொடர்ந்து, முற்றிலும் அல்லது ஓரளவு கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது யார் கவனமாக தர்பூசணி உள்ள contraindicated. இவை பின்வருமாறு:
- நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் கொண்டவர்கள்; அவர்கள் தர்பூசல்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, இன்னும் கூடுதலாக, ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறாமல் ஒரு தர்பூசணி உணவைத் தொடங்கவும்.
- நீரிழிவு நோய் - கலந்துகொண்ட மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து, எச்சரிக்கையுடன் சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்தவும்.
- புரோஸ்டேட் மற்றும் கணையியல் நோய்களைக் கொண்டிருப்பது - மிகுந்த கவனிப்புடன்.
மனித ஆரோக்கியத்திற்கான தர்பூசணிக்கு ஒரு நீண்ட காலமாக நிறுவப்பட்டிருக்கின்றது, உடலின் நிலையில் அதன் நேர்மறையான விளைவு உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, அதாவது ஒரு தர்பூசணி மீது எடையை இழக்க முடியுமா என்பது கேள்விக்குரிய நேர்மறையான பதிலைக் கொண்டிருக்கிறது, அதன் நியாயமான நுகர்வுக்கு சரிசெய்யப்படுகிறது.