நீங்கள் எளிய மற்றும் பாதுகாப்பான வழியில் எடை இழக்க முடிவு செய்திருக்கிறீர்களா? அது பெரிய விஷயம்! உணவுகளின் இனிமையான மற்றும் எளிதான உணவு ஒரு தர்பூசணி உணவு!
கோடை, நீங்களே செய்ய மிகவும் பொருத்தமான நேரம்! இயற்கை வைட்டமின்களில் பங்கு பெறுவதற்கு மிகவும் சரியான வழிகளை வழங்குகிறது, இது துரதிருஷ்டவசமாக, குளிர்காலத்தில் போதாது.
ஏன் தர்பூசணி?
தர்பூசணி குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ், சுக்ரோஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, கனிம உப்பு, பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள் பி 1, பி 2 மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் மூலமாகும். ஃபோலிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கு அனைத்து தாவரங்களிலும் தர்பூசணி முன்னிலையில் உள்ளது, இது இரத்தப்போக்கு தூண்டுகிறது மற்றும் உடலின் நரம்பு கட்டுப்பாடு செயல்முறைகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுகின்றது.
சூடான கோடை நாளில் தர்பூசணி தாகத்தை நீக்கி விடுகிறது, அவை போதுமான அளவு சாப்பிடுகின்றன. தர்பூசணியின் டையூரிடிக் நடவடிக்கை நச்சுகள் உடலை அகற்ற உதவுகிறது, இது குடலிறக்கங்களை சுத்தம் செய்தல், நசுக்கியது மற்றும் சிறுநீரகத்திலிருந்து கற்களை அகற்றுவதற்கான சிறந்த கருவி.
தர்பூசணி உணவு கொள்கை
உணவு மிக எளிய மற்றும் பயனுள்ள, நீங்கள் ஒரு தர்பூசணி சாப்பிட வேண்டும்!
அளவு கணக்கிடப்படுகிறது பின்வருமாறு: தர்பூசணி தினசரி டோஸ் உங்கள் எடை 10 கிலோ ஒரு தர்பூசணி கூழ் 1 கிலோ இருக்க வேண்டும். உங்கள் எடை, எடுத்துக்காட்டாக, 70 கிலோ, நீங்கள் நாள் போது 7 கிலோ தர்பூசணி சாப்பிட வேண்டும். தர்பூசணி சிறந்த டையூரிடிக் குணங்களைக் கொண்டிருப்பதால், உணவு உட்கொள்வதன் மூலம் 5-6 முறை உணவு உட்கொள்ளலாம்.
ஒரு தர்பூசணி உணவின் முடிவுகள்
ஒரு தர்பூசணி உணவுக்கு 6 நாட்கள் தேவைப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் 4 முதல் 7 கிலோ மீட்டமைக்கலாம். உணவில் சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் தொடங்கிவிட்டால் உடலின் தனித்தன்மைகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அது நிறுத்தப்பட வேண்டும். விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் ஏற்படவில்லையெனில், 6 நாட்களுக்குப் பிறகு பாதுகாப்பாக உணவைத் தொடரலாம்.
சிறுநீரக கற்கள், நீரிழிவு மற்றும் கணைய நோய்களால் தர்பூசணி உணவை உட்கொள்ள முடியாது.
எப்படி ஒரு நல்ல தர்பூசணி தேர்வு செய்ய?
பின்வரும் நிபந்தனைகளின் படி தர்பூசணி தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்:
- மிருதுவான தர்பூசணி மேட் மேற்பரப்பு மற்றும் வெளிப்படையான கீற்றுகள் உள்ளன.
- மேலும் தர்பூசணி, இனிப்பானது.
- நீங்கள் ஒரு தர்பூசணி மேற்பரப்பில் நாக் என்றால், ஒரு மந்தமான ஒலி கேட்க வேண்டும், மற்றும் அழுத்தும் போது, ஒரு கிராக் இருக்க வேண்டும்.
- தர்பூசணி, சேதங்கள், பைகள் மற்றும் பிளவுகள் இல்லாமல், முழு இருக்க வேண்டும். சேதம் நுண்ணுயிரிகளின் தர்பூசணிக்கு ஊடுருவுவதைப் பற்றி பேசலாம், அது புளிப்புள்ளதாக இருக்கலாம்.
- எப்போது வேண்டுமானாலும் வாங்குவதற்கு தர்பூசணியைக் குறைக்கலாம், அதன் மேற்பரப்பில் வேதியியல் இருக்கலாம், வெட்டும்போது, உள்ளே வரலாம். அது வீட்டில் அதை சுத்தம் மற்றும் பின்னர் அதை குறைக்க நல்லது.
துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த விதிகள் தர்பூசணி தரத்தை தீர்மானிக்க போதுமானதாக இல்லை, ஏனெனில் அவை எதிர்பார்த்ததை விட மிக அதிகமாக தோன்றின. தர்பூசணிகளை விரைவாக வளர்த்துக் கொள்வதற்காக, பல்வேறு நைட்ரஜன் உரங்கள் மற்றும் வளர்ச்சி தூண்டுதல்களுடன் அவர்கள் "அடைத்தனர்".
நைட்ரேட் உரங்களின் அளவு நெறியை விட அதிகமாக இருந்தால், மண் உரம் மற்றும் நைட்ரேட் மூலம் உருவாகிறது. வாட்டர்மெல்லன் கூழ் இந்த நைட்ரேட்டுகள் குவிக்கிறது, எங்கே, நாம் உரங்கள் விதிகளை புறக்கணிக்க என்றால்,
அத்தகைய ஒரு தர்பூசணி சாப்பிடும் விளைவுகள் மிகவும் விரும்பத்தகாததாக இருக்கும். அவர்கள் விஷத்திற்கு வழிவகுக்கலாம், சில சமயங்களில் கூட மரணம். ஆகையால், முதன்முதலில் சந்தை வாத்துமண்டலங்களில் தோன்றியதை வாங்குவதற்கு விரைந்து செல்லாதீர்கள். உயர்ந்த பருவத்திற்காக காத்திருங்கள், இதனால் ஒரு தரமற்ற தயாரிப்பு வாங்குவதற்கான அபாயத்தை குறைக்கிறது.
இந்த கோடிட்ட பெர்ரிக்கு உங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை ஒப்படைக்கவும், மற்றும் ஒரு தர்பூசணி உணவின் விளைவுகளை நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!