பசுமை அடர்த்தியின் நன்மைகள்

தெற்கு மத்திய தரைக்கடல் நாடுகளிலிருந்து கொண்டு வந்த கடைகளின் அலமாரியில் பச்சை முள்ளங்கி. இந்த காய்கறி ஒரு பழக்கமான கருப்பு முள்ளங்கி போல் தெரிகிறது, ஆனால் ஒரு மென்மையான பச்சை நிறம் உள்ளது. காய்கறி கிடைக்கும் மற்றும் கவர்ச்சியான தோற்றத்தை பல வாங்குவோர் ஒரு பச்சை முள்ளங்கி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை பற்றி யோசிக்க.

பச்சை முதுகின் பண்புகள் மற்றும் கலோரிசிட்டி

பச்சை முதுகின் பயன்பாடு அதன் ரசாயன கலவை காரணமாக உள்ளது. இந்த காய்கறி மனித உடல்நலத்தை, எதிர்-நுண்ணுயிர் கூறுகள், நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளை பாதிக்கக்கூடிய பல செயலில் இருக்கும். கண் நோய்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு ஒரு பச்சை முள்ளங்கி உள்ளது.

பச்சை முள்ளங்கி, வைட்டமின்கள் ஏ, பிபி மற்றும் குழு பி. உயர்ந்த உள்ளடக்கம் அவை நல்ல வளர்சிதை மாற்றம், உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு, திசு மீளுருவாக்கம் அவசியம். பசுமை முதுகில் உள்ள பொட்டாசியம் கலவைகள் இருப்பதால் இதய அமைப்பு முறையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இரும்பு, ஒரு காய்கறி உள்ள, சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி செயல்முறை normalizes. கால்சியம் - எலும்பு திசு மற்றும் பல் பற்சிப்பி வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

பெருமளவிலான பைடான்சிடுகளின் காரணமாக, பச்சை நிற முதுகுத்தண்டு ஆஞ்சினா மற்றும் குளிர் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. இது தொற்றுநோய்க்கு ஒரு முன்தோல் குறுக்கலாக பயன்படுத்தப்படலாம் - பைடான்சிட்ஸின் செயற்கையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பினை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க உதவுகிறது.

ஒரு பச்சை முதுகெலும்பு நன்மைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தெளிவாகத் தெரியும். இந்த காய்கறி இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவுகிறது. பச்சை முள்ளங்கி தடுக்க உதவுகிறது மற்றொரு வல்லமைமிக்க நோய் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளது.

பசுமை முதுகின் கலோரி உள்ளடக்கம் மிகக் குறைந்தது, 100 கிராம் என்ற அளவில் 32 கிலோகலோரி உள்ளது. அதனால் தான், மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த இந்த தயாரிப்பு திறனை நன்றி, பச்சை முள்ளங்கி எடை இழப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.